2026年AP不同年级选课策略建议

AP全称Advanced Placement。

是美国大学的先修课程，很多打算申请美国大学的学生都会选择几门AP课程去学习。AP成绩采用5分制，5分最高，1分最低，一般3分或以上才能换取大学学分。

基于2025年AP最新出分数据（5分率变化、科目难度调整）及不同学段学生的学术特点，我们总结出分年级的选课策略建议，兼顾学术衔接、兴趣挖掘和升学竞争力。

AP课程为何最受欢迎

申请加分：AP的学习有助于学生拿到更高GPA，有利于申请；

省钱：AP可以换学分，一门课一般3学分 ，省学费和拿奖学金同步进行；

省时：AP换了学分后，可以早毕业或者大三参加实习，而实习对研究生申请有利。

AP不同年级备考建议

5分率最高的一些考试（政治和微积分）并不是最简单的AP科目。5分率高是因为参加这些课程的学生通常是有大量事先准备的学生。而通过率最低的一些考试（环境科学、人文地理等）——难度本身不一定是最难的。

对于我们来说，更需要关注的是中国考生的得分率。其次是你自己！任何你擅长或熟悉的课程，对你来说都会比你经验不足的课程更容易。数据只是一个参考，要代入自己的情况判断，才能做出最恰当的决定。8-9年级：探索兴趣，夯实基础

推荐科目：1-2门AP预备微积分优势：填补初高中衔接空白，聚焦函数与三角函数，为微积分AB/BC打基础。适配性：数学基础较好（完成代数1）的学生。AP人文地理

优势：视觉化学习（地图、卫星图占比35%）符合低年级学生具象思维习惯；比AP心理学更系统，比AP美国历史/世界史记忆量少40%。

适配性：知识以概念记忆+案例分析为主，无需高阶数学/理科基础；需要一定的语言基础。

10年级：建立信心，保证效率

推荐科目：2-4门，适应AP学习节奏，学生时间相对充裕，建议集中精力学2-4门比较基础、容错率高、知识连贯性强的科目。

AP微积分AB/BC

优势：5分率40%+，理科中容错率最高（卷面59%即可5分）还是物理、工程、计算机等科目的建模语言，大学STEM课程90%依赖微积分工具。微积分BC 5分可兑换8-10个大学学分（约省$15,000学费），远超多数AP科目（如心理学仅3-4学分）。

适配性：已有预备微积分基础。

AP微+宏观经济学优势：2025年5分率19%/18%，虽小幅下降，但题型灵活且商科/社科通用；

适配性：基础数学，基础英语。

AP心理学优势：5分率约20%，无专业背景要求，案例学习有趣；11年级：专业导向，提升竞争力。随着托福SAT的深入，语言能力的进一步提升，可以选择部分具有挑战性的AP学科增强学术竞争力，推荐5-8门AP。AP计算机科学A优势：5分率25%（创新高），编程能力为STEM/商科加分；难点：数组与递归算法需专项训练。

AP物理

物理分四门：物理1、物理2、物理C力学和物理C电磁。数学基础好的同学，完全可以10年级就挑战。

理工科方向推荐组合：物理C力学+物理C电磁；覆盖大学物理核心内容，学分兑换率高；物理C力学是物理碗竞赛的60%知识点基础

生化医学推荐组合：物理1+物理2；物理2的热力学、流体力学与现代物理（如光学）直接关联生物仪器原理与医疗技术

文科/商科推荐：AP物理1；培养科学思维，满足通识教育要求即可。

AP统计

统计学的核心是逻辑推理+概念解释，而非纯数学计算，11年级学生已具备抽象思维和批判性分析能力，能更好理解“为什么用此方法”。

优势：展现学生的学术能力。作为“理科中的文科”，可平衡纯STEM背景，尤其搭配AP英语/历史展现多维素养。

AP写作

AP英语语言与写作的适配性更高一些，训练的核心是议论文构建、证据整合、修辞分析，这些技能是大学任何专业论文的底层能力。无论你未来读工程、经济还是生物，都需撰写研究报告或学术提案，这门课能帮你建立严谨的表达框架。

而文学写作更适配文学/戏剧/创意写作专业方向的特定学生，所以在选课的时候一定要慎重考虑。

生物、化学、心理、环境科学等可根据目标专业细分来选择。

12年级：兴趣与学分并重，优化大学衔接。

目标：兑换大学学分/免修课，或深化专业兴趣。

可以根据兴趣和专业，多选几门，不仅可以衔接大学课程，还能换取学分，省时省钱，非常值得！

推荐科目：写作类、历史类，以上年级推荐的基础科目没有选过的都可以尝试。

AP选课搭配

最好的选科方式是先确定自己大学想学的专业，选择专业相关的科目，并搭配1~2门文科（或理科）。

无论你未来打算学什么专业，从事什么职业。不论往任何方向发展，以下3门课程是各类学科的基础：

微积分+统计：作为高等数学的分支，这两门的重要性不言而喻。英语语言与写作：可以提高未来写各种论文和学术报告的能力 , 向招生官证明明自己文理全能。

理科方向：除核心能力科目外 , 物理 C 力学、物理 C 电磁学、化学、生物、环境科学 , 都是很好的选择。其中"环境科学" 这门课可能有些同学并不熟悉 , 需要一点化学和生物基础 , 是容易拿分的科目之一。

工科方向：核心三门加上AP物理C力学/电磁学、AP计算机A、AP环境科学。

经济商科：三门核心科目外，"微观经济学" 、 "宏观经济学" 、 "美国历史"、 " 计算机 A" 是优先选择的。其次 , 可以再考 "心理学" "世界历史" 和 "政府与政治" 。

人文方向：除核心能力科目外 , "微观经济学" 和 "宏观经济学" 对英语基础要求最低 , 英语能力优秀的孩子还可以考 "美国历史" " 心理学" " 人文地理" " 英语文学与写作" " 政府与政治" 。

2026AP考试时间

AP考试一般是在每年10月报名，次年5月持续2-3周进行。

其他Q&A

Q：AP 考试选择科目有没有什么限制 ?

A: AP 考试报名科目时 , 非常灵活和开放 , 考生可以根据自己最擅长和最感兴趣的领域 , 每年灵活搭配。部分美高学校考生可能会受到校方的规定限制 , 不得参加某些科目 , 此时建议学生和校方多多沟通 , 向校方证明自己已经为考试做好了准备。原则上 , AP 考试选择科目时是没有限制的。

Q :AP 得几分才能用来申请 ?

A: 很多家长会误认为只有考到 5 分 , 才能用来申请大学 , 其实不是的。AP 考试难度还是比较大的 , 属于美高学校里的拔高课程 , 考到 3 分就被认为是通过考试 , 4 分良好 , 5 分优秀。而且因各个科目的难度不同 , 比如美国历史 , 全球5 分率只有 10.7％ , 能考到 4 分含金量就很高了。

Q :AP 考试可以兑换多少大学学分 ?

A: 每门 AP 课在大学能兑换的 credit 大多为 3 个 , 为了节省学习时间 , 节约大学学费 , 更多的同学选择用 AP 分数兑换大学学时 , 免修同类课程 , 提早选修更高级的课程或直接跳级。

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