2026年AP心理学备考攻略
2026年AP心理学备考攻略：考试内容+考试形式+考试时间全解析
掌握最新考纲变化，科学备考轻松拿5分
随着2025年AP考试的结束，2026年的AP备考季已经悄然开启。作为最受欢迎的AP科目之一，AP心理学一直以其实用性和趣味性受到众多学生的青睐。2026年AP心理学考试将有重大改革，今天就为大家全面解析最新考纲变化、考试形式和备考策略，帮助你的复习有的放矢，冲刺5分！
文末附成都AP培训课程。
2026年AP心理学备考攻略
01、2026年AP心理学考试时间
根据College Board官方公布的信息，2026年AP考试将在5月的两个星期内进行：
常规考试期：2026年5月4日-5月15日
延迟考试期：2026年5月18日-5月22日
AP心理学考试具体安排在5月12日下午（当地时间下午1点）。如果你因特殊情况无法参加正常考试，可以选择延迟考试，心理学延迟考试时间为5月22日下午。
温馨提示：AP考试报名通常在前一年年底截止，请密切关注官方报名时间，切勿错过。
02、AP心理学考试形式重大改革
2026年AP心理学考试形式有显著变化，主要体现在三个方面：
1.AP心理学选择题部分
- 题量减少：从原来的100道题减少到75道题
- 选项变化：每个题目的选项从5个减少到4个
- 时间增加：答题时间从原来的70分钟增加到90分钟
这些变化意味着考生每道题有更多的思考时间，可以处理更复杂的问题。
2.AP心理学自由回答题部分
1.题目增加：从原来的2道题增加到2道题，但题型有变化
2.新增题型：
- 文章分析题（AAQ）：提供一个经过同行评审的总结性资料文本，考生有25分钟时间（包括10分钟阅读时间）完成
- 基于证据的题（EBQ）：提供同一个主题的三项研究，考生有45分钟（包括15分钟阅读时间）完成
3.AP心理学考试模式变化
AP心理学是9门转为线上机考的科目之一，除非在某些特殊情况下审批需要纸质考试，否则一律采用机考形式。
考生需要使用College Board的Bluebook应用参加考试。建议考生提前下载Bluebook应用，熟悉界面和操作，以免影响考试表现。
03、AP心理学考试内容与考纲变化
2026年AP心理学考纲有重大调整，从原来的9个单元整合为5个单元，但实际内容变化不大，主要是对知识点的重新组织：
单元一：行为的生物学基础
（占比15-25%）
从生物学角度研究行为和心理过程，包括：
- 遗传特征、环境与进化在塑造行为中的相互作用
- 神经系统的结构与功能
- 神经元放电及精神活性物质的影响
- 大脑研究，包括其结构与功能
- 睡眠和感觉机制
单元二：认知
（占比15-25%）
探讨记忆、智力及其他心理过程如何影响人类行为：
- 知觉过程
- 思维中的偏见与错误、创造性思维及问题解决策略
- 构成记忆的认知与生理过程
- 遗忘与常见记忆错误
- 智力与成就的定义与测量
单元三：发展与学习
（占比15-25%）
研究人类一生中物理与社会变化如何影响行为与心理过程：
- 发展心理学中的研究方法
- 一生中身体、认知与社会情感发展
- 性别与性取向
- 学习机制
单元四：社会心理学与人格
（占比15-25%）
学习社会经验如何影响个体和群体的行为：
- 归因理论与人际感知
- 态度的形成与变化
- 社会情境的心理学
- 心理动力学、人本主义、社会认知和特质人格理论
- 动机和情绪
单元五：心理与身体健康
（占比15-25%）
学习心理学家如何促进心理与身体健康：
- 健康与积极心理学
- 诊断标准及解释心理障碍的方法
- 各种心理障碍（神经发育、精神分裂症谱系、双相、抑郁、焦虑等）
- 心理治疗的历史发展和现代治疗选项
新增argument考点，需要能够自己先提出观点，再利用信息来解释说明。
03、AP心理学高效备考策略
制定科学的复习计划，建议将备考分为四个阶段：
- 阶段一（理解基础知识）：用2-3个月时间梳理各章节内容，配合官方教材复习
- 阶段二（强化记忆与联系）：制作闪卡、思维导图、表格对比不同流派与理论
- 阶段三（练习真题与模考）：至少做3套College Board官方真题，重点复习错误题型
- 阶段四（专项突破）：攻克难点如生物心理学、统计概念等，强化自由答题练习
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
