随着2026年AP考试报名的全面开启，无数学子们又开始了一年一度的备考大战。而在留学申请竞争日益激烈的今天，AP课程早已从以前申请条件中的"加分项"，逐渐成为人手3-4门课程的“标配”。
最近老师也在后台收到很多家长的私信咨询，可能对于部分想要报考26年AP考试的8-10年级家庭来讲，现在对AP选课哪几门、如何平衡AP成绩和校内GPA、AP对大学申请的作用等等问题，思路还不是很明确清晰。
那么今天老师就带大家一文详解AP扫盲全攻略！你想知道的看这一篇就够了~
AP课程成绩≠AP考试成绩
首先，不要混淆AP课程成绩和考试成绩。AP课程成绩是指校内过程式评估，由任课老师打分，结合课堂参与、作业、测验等给出的课程成绩。
而AP考试成绩是指参加全国统一考试由College Board组织的全国统一考试，有1-5分的标准化评分，也就是我们通常说的AP大考。
在申请的时候，大学更看重哪一个呢？
多数大学更信任AP考试成绩，因为它标准统一、具有可比性。但不是所有学校都能提供大量AP课程，可能有部分学校因多种因素开不出那么多科目，同学们也不用过于担忧，因为大学录取时会考虑该校的课程开设情况与资源可及性做综合考量。
如果说你所在高中开设AP课程设置短缺，那么建议你可以提前有意识的修读所申请院校认可的在线学分课程，报考相应的AP科目考试。
通过自学或课外补充学习，争取得到AP考试高分，结合所在高中的背景，参考所在地区的整体表现，提高你作为申请者在其中的竞争力。
‼️重要提醒
今年国内考点将增设社会考生报名通道。如考生所在学校未开设AP课程，也可以报名参加考试，详细报名方式及操作指南将于10月上旬公布。
2025年AP热门科目5分率走向
每年在新学期选课的时候，老师都会看到很多同学在“纠结”到底选择报考哪门科目才能出5分。担心自己如果没考到5分，给大学递交成绩的话会影响到申请结果。
那么，5分是个绝对值吗？
答案是，当我们在评估某门科目是否要考到5分的时候，要参考这门科目今年和历年的5分率趋势走向。5分率高的科目代表今年参加这门AP课程的满分人数多，如果低于4分对我们来说就是不利。
再来看看今年AP较热门科目的5分率趋势走向
·统计学：5分率处于17%左右；4分率为21%高于5分。
·微积分BC：中国考生热门科目，5分率高达44%，所以走工程、计算机、数学专业的学生，更需要考虑此门AP成绩自己能否考到5分。
·物理1&物理C：因很多专攻STEM方向的学生会直接考取AP物理C或物理2，所以在5分率的表现上，虽然物理1难度小于物理C，但物理C的5分率却高于物理1。
·AP心理学：今年较热门，未来方向心理学、社会学、医疗健康专业近几年多选AP心理学。同时，心理学题目难度较高，所以5分率低于4分率将近一半的水平（去年心理学5分率为35.2%）
·AP世界历史&AP美国历史：涉及大量英语写作、简答，总体5分率偏低。
✅选课TIPS
考试内容难度+自身未来专业方向做综合考虑
美国名校如何看待AP成绩、数量
·是否有硬性要求？
AP并非强制性提交材料，不像标化成绩部分学校有明确提交要求。
·美本TOP30对于AP成绩是怎样的态度？
虽然没有强制性的提交AP要求，但学生选择AP考试会让美国大学招生官看到你对自身学术能力的要求和挑战；且录取后可用于换学分、免修相关课程。
康奈尔大学表示：AP成绩是录取中“课程强度（rigor）”关键的因素，图为康奈尔大学AP转学分政策
康奈尔大学对入学前通过AP、IB或暑期大学课程获得的最多可转学分限制为15个学分(本科所需学分约为120)。
但需要注意，AP获得4或5分才有可能获得学分，部分科目仅5分有效；College of Arts &Sciences某些科目(如统计、历史)可能不授予学分。
又比如普林斯顿大学接受AP5分换学分，NYU和USC均明确表示虽不强制要求提供AP，但也表示非常重视学生修读高难度课程的意愿...
可见，AP成绩对于美国TOP30名校展现出的是申请者对于自身学术能力的要求和挑战。
AP备考策略与建议
❌AP课程数量并非越多越好。
为了“刷GPA”或“堆履历”而选太多AP忽略了自身的时间管理、活动投入和心理负担。
❌“临时抱佛脚”，不提前备考，时间压缩紧急。
与标化、申请文书、夏校活动等都挤在11/12年级一起准备，压力大还没效果。
❌所选AP与未来专业方向无关，导致资源浪费。
选择与自身未来专业方向完全不相干的科目，仅作为考试指标存在。
✅选择贴近未来方向的AP课程
想学医→AP Biology/AP Chem
想学工程→AP Physics/AP Calculus
想学商科→AP Econ/AP Stats
✅控制数量，保持质量
不求“数量多”,但求“有挑战+有成绩”宁可4门AP得5,也不要8门平均3分
✅搭配活动展现“全人评估”中AP最大价值
将AP成绩与活动或研究结合，展现自身学术挑战能力、自我认知与自身持续发展力。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
