在美本激烈的竞争中，AP成绩一直都是申请者展示学术能力的重要途径之一。
在之前的申请季中，各位同学可以考取多门AP课程，选择高分AP提交，隐藏自己的低分AP课程劣势；但斯坦福大学和耶鲁大学发布的最新AP提交新规中，彻底堵死了这条路：
不论AP成绩高低，申请者在申请斯坦福/耶鲁时，均需提交已考取过的所有AP成绩！
这一新规对中国留学生而言，是利是弊？未来又要如何选择AP课程呢？
斯坦福&耶鲁AP新规
最近，斯坦福大学和耶鲁大学都陆续公布了针对AP这门课程成绩的提交新规要求。
先说斯坦福。
在斯坦福最新的申请官网中明确表示，AP考试于申请而言，并非是强制要求参加，但一旦参加，则需在申请中如实填报已参加过的所有AP考试成绩，不论分数高低。
申请者通过审核拿到Offer后，还需提交官方成绩单以供校方核验；如发现所提交成绩和官方成绩不符，Offer可能会被直接撤销。
这也就代表着，申请者要么不考AP，要么考了就要全部提交，不存在隐藏低分AP成绩的可能。
耶鲁的AP新规核心要求也是如此，但同比斯坦福会更加灵活一些。
针对是否需要全部AP成绩，耶鲁分为了如下两种情况：
其一，如申请者提交的SAT或ACT标化成绩，则IB或AP成绩可自主选择是否提交；
其二，如申请者提交的是IB或AP成绩，则已参加过全部AP成绩均需提交。
校方明确表示，这一要求的核心目的是避免申请者通过“筛选后”的高分成绩来隐藏自己的实际学术能力，以确保审核阶段的真实性和全面性评估。
其实，要求提交AP成绩这一规定，并不是只有斯坦福和耶鲁这两所美国大学出台了新要求，MIT、普林斯顿和哈佛此前也曾官宣，要求申请者强制提交全部AP成绩。
强制提交AP成绩
对中国留学生是利是弊？
每年申请季，都有不少中国申请者选择AP这条路径，
据统计，在2025年的AP考试中，中国参考人数达到了3.5万人，同比增长了11%；微观经济学、微积分BC、宏观经济学、统计和物理这五门课程是中国留学生最青睐的AP课程。
那么，强制提交AP成绩这件事，对中国留学生而言，是利是弊呢？
先说利好。
首先，对于那些学术基础扎实、成绩均衡的同学而言，肯定是大利好，可以更加突出申请核心优势。只要自身成绩均衡，无明显低分科目，完整的成绩单反而能证明自己的学术实力，在一定程度上提升竞争力。
其次，避免盲目刷分。部分同学此前可能会为了追求科目数量，盲目刷分，浪费了很多备考时间、精力和金钱，新规出台后，大家可以聚焦于和自己申请专业相关的AP科目上，更利于备考效率。
但这样的新规，也给各位同学带来了一些挑战。
部分偏科的同学，应该是新规政策下受影响最大的群体，低分AP也需强制提交，可能会影响到招生官对自己学术实力的判断。
其次，备考压力增加。过往大家可以通过报考多门AP科目去试错。但如今每一门AP成绩均需提交，自然每一门AP科目备考都需要拼尽全力，从而备考压力激增。
最后，可能加剧竞争激烈程度。新政出台后，优质AP成绩的含金量更高。为了让自己在申请中具备竞争力，相信肯定会有同学会选择深耕难度较高的AP科目，以证明自己的学术实力，间接加剧了顶尖院校的竞争激烈程度。
如何选择适合自己的AP课程？
在强制提交AP成绩的政策下，AP课程的选择不再是越多越好，而是越适合越好。
如果你不知道如何选择适配自己的AP课程，可以参考如下三个纬度进行选择。
第一，以目标专业为导向，巩固基础科目。
AP选课的首要原则是贴合目标专业，通过相关科目成绩向招生官证明自己具备专业学习的基础能力。不同专业方向对应的核心AP科目也有所差异，比如：
理工科：微积分BC、物理C（力学/电磁学），搭配AP计算机科学、化学。
人文社科：美国政府与政治、比较政治学、英语语言与写作，搭配心理学、世界历史。
商科/经济学：微观经济学、宏观经济学，搭配微积分BC、统计学。
第二，匹配自身能力，选择难度适配科目。
强制提交AP成绩的政策下，避免低分是选课的重要前提，因此需要匹配自身能力，选择难度适配的科目。
小拜帮大家总结了一些入门难度偏低以及偏高的科目，以供大家参考：
难度偏低的科目：计算机科学原理、心理学、中文、计算机科学A、人文地理等科目，更适合学术基础较为薄弱或首次接触AP的同学。
难度偏高的科目：物理C（电磁学/力学）、英语文学、化学、物理1等，此类科目比较适合那些理科基础扎实、学习能力强的同学挑战。
第三，参考院校要求，进行长线规划。
不同院校对AP成绩的认可度和要求也存在一定差异，因此建议各位同学在选择AP科目前要先了解目标院校的要求，小拜帮大家整理了美国Top 30大学对AP成绩的要求，具体可参考如下：
斯坦福和耶鲁的AP强制提交政策，在一定程度上标志着美本申请进入到了更注重真实学术能力的新时代。
对咱们中国留学生而言，这一政策令那些学术实力扎实、规划清晰的同学而言，更容易脱颖而出；也让盲目刷分、隐藏低分的策略彻底失效。
希望所有同学都能明白，AP选课的核心一直都不是多和难，而是适合和真实。
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