2025年下半学期，赫贤A Level高中频传喜报，8位同学勇获剑桥卓越学子大奖！他们分别是：
XU ZIYI：IG生物-全国顶尖
LU XIAOMIAN： IG ESL-全球顶尖
YANG SHUYUAN：IG数学-全球顶尖
CHEN QIRAN、LIANG SHUNQIAO、WEI ZILING、YANG QINQING ：AS数学 -全球顶尖
ZHANG HO YIN：A Level经济-全球顶尖（2025毕业生，剑桥经济大一在读）
赫贤高中生物老师Sally和获奖学生XU ZIYI、WEI ZILING、YANG QINQING
获奖学生ZHANG HOYIN的家人和赫贤高中部校长周则鸣、副校长陶莎在颁奖典礼合影
11月29日，赫贤高中师生参加了剑桥卓越学子颁奖典礼。剑桥卓越学子大奖是由剑桥大学国际考评部评选出的一系列奖项，希望通过这些奖项来更好地鼓励和认可世界各地在剑桥考试中获得杰出成绩的学生们。
我们采访了其中的3位女生，她们的共同点，是都偏数理思维，理性而安静；而细看她们的成长拐点，都始于一次勇敢的选择：离开拥挤的老路，走向更适配自己的赛道。
杨钦晴，AS_5,剑桥国际AS数学全球顶尖
Cambridge International AS Level，Mathematics，Top in World
“那时候每天早上6点半起床，晚上作业做到12点多。”
这是杨钦晴在上海长宁区一所体制内的初中生活，每一天都被无限拉长，让她感到消耗的倒不是刷理科题，而是语文、英语背诵占据了她大量的时间。
她更害怕的是写作文：“我们语文老师真的很头疼我。”
她可以轻松把数学题分类，也可以随手画出数学思维导图，但面对作文，她常常不知道从哪里下笔。
在初三下学期，她做了人生第一次主动选择——找一个选课更灵活、氛围更开放、压力更可控的学校。
她和父母一起在网上查学校，对比课程与氛围。更知名的学校也去看过，但那里的节奏让她感觉是另一种压力山大。最后，她选择了赫贤。
“因为感觉这里氛围更松弛一点。”
初来乍到，“核桃和手串”成了解压神器
刚到赫贤时，她依然紧张。陌生的环境、高英文含量的课堂，都是挑战。
“常常是一节课下来，先要回去查专业词汇才能听懂。”
但也正因为陌生，她第一次意识到：原来“学习”更应该靠自己理解，而不是死记硬背。
班里25个同学，大家互相探讨，研究题目的氛围很浓。她也第一次问老师问得如此频繁，尤其是M1（AS数学力学模块）的课，郭浪老师给她帮助很大：
“老师能把抽象的概念讲得很具体，我一下子就理解了。”
那时的她，还完全不知道自己会在未来拿到全球顶尖奖（满分）。
手上的“老头核桃”：无聊才是最好的解压
不过，钦晴找到了自己独特的解压方式：
她迷上了盘串。各种菩提根、白玉菩提、星月，甚至还有“老头盘的核桃”。因为“手不能闲着，必须找点事情做。”
只是“（上课时）我会尽量转得小声一点，怕影响到别人。”她笑道。
看着串珠从哑光被盘到反光变亮，她能在这种安静的重复劳动中找到平静。在以前的学校，老师肯定不让带这些东西，但在赫贤，她找到了释放这种“无聊感”的自由。
说起这次剑桥数学为何能拿到满分，她其实有一套自己实用的学习方法：
画图为王：遇到抽象的M1概念或力学题，她不是死记硬背，而是“画出来”，比如画运动路径、画思维导图。
总结套路：她会把每个知识点对应的题型总结好，把答题方法写出来，这样复习起来会非常快。
不懂就问：遇到难题，她的原则是“问老师都能解决”。
擅用小红书：小红书其实是个最有效的搜索引擎，她会在上面找A-Level的数学笔记，截图下来对着复习，省去了自己整理笔记的时间。
高中部的数学老师郭浪对杨钦晴的数学学习帮助很大
一个女孩的独处世界
杨钦晴很有同理心。查分那天，她在准备EPQ，旁边同学有人考得不理想，她就悄悄点开页面、悄悄看到“100”，悄悄截图。
她把成绩发给老师、发给爸妈，也发到朋友圈，但没有过于激动。“就自己偷偷开心。”
她的爱好也带有鲜明的个人色彩：
她在B站上看各种历史类音乐剧，像《汉密尔顿》《1789》，她觉得听历史音乐剧，能让她更有动力写作业。
她从没学过画画，但没事时会随手用黑色水笔画一些抽象画。
她是住校生，每天11点多睡觉，睡眠充足。她很喜欢宿舍生活，因为赫贤允许她们自己选室友，作息相似、性格合得来的朋友住在一起，大家在一起非常开心。
目前，她选择了数学、高数、物理、化学、生物这五门全理科A Level科目，目标是电子电器方向的工程专业。
她给后来者留下了一条最硬核的忠告：“我不建议做EPQ，它会‘Kill’你的晚自习。”随后又紧急撤回——笑着说那只是学到抓狂处的抱怨罢了。
陈颀然Kira，As-2，剑桥国际AS数学全球顶尖
Cambridge International AS Level，Mathematics，Top in World
杭州中考有多卷，许多江浙沪的家长都心知肚明。哪怕你拼到前10%，也可能因为偏科而“打回原形”。
从小就是“理科脑袋”的Kira也知道：“我理科很好，但语文和文综不行。如果走中考这条路，优势不是特别大。”
在父母的支持下，Kira做了一个勇敢的决定：退出中考战场，转轨国际教育。
就这样，她来到了赫贤。
大气的校园、友善的师生，给了她特殊的好感，她直觉这里能承载她的未来。
从被作业推着走，到主动掌握节奏
在体制内时，Kira的学习更多是被动推进的，效率不高，压力又大，常常把事情拖到最后才开始动手。
转到赫贤后，她的状态明显不一样了。国际赛道里有不少内容需要自己摸索、自学，她慢慢发现：原来学习也可以掌握在自己手里。过去那些“必须完成的任务”，在她这里变成了“想去探索的问题”。
习惯也跟着改变：她开始变得更有计划，不再拖延，做事节奏清晰、干脆，整个人像切换到更高效的“J人模式”。
心态上也轻松了很多。面对考试也有焦虑，但她学会了用理科生的方式解决：不纠结，直接动手，靠行动把情绪压下去，用做题、总结、复盘来让自己重新站稳。
这种从内到外的改变，让她的学习动力、节奏和心理状态都开始向更健康、更自洽的方向走。
Kira说，在赫贤，她的节奏“不快不慢，特别舒服。”
她在赫贤的一天非常充实，早上7点起床，8:10正式开始上课，通常上午有5节课，下午4节课，16:30放学后，有时候她会上晚自习，有时候参加竞赛辅导，她最近就在参加化学竞赛辅导。
至于作业量，她觉得比体制内轻松很多，“不会压得喘不过气，还能留点时间给自己钻研别的东西。”
Kira在11月29日剑桥卓越学子颁奖典礼上
同样，Kira还在赫贤找到了能互相“较真”的朋友。
几个玩得好的同学都“沉迷学习”，有时候还会因为对知识点的理解不同而“吵起来”，最后一起去找老师评理。她说，这种高强度的讨论，远比自己一个人埋头苦学效率高多了。而且报团学习还能突破自己遇到的瓶颈期，让她迅速清晰，不再纠结。
把学习做成“项目管理”
看得出，Kira这次数学能拿满分，不是靠运气，是如同管理一个项目般有系统化的思考：
首先，她觉得日常学习有两个“坑”一定要避开：
一个是不拖延。“否则问题会像滚雪球一样越来越多。”发现不懂，马上解决。作业分摊到每天，别指望靠突击过关。
另一个是遇到难题别自己瞎琢磨。“有时候想自己先自学，去网上找学习资料，但鱼龙混杂，后来发现找老师才是最高效的。”
“有一些难题，AI的解法都可能跑偏，有问题一定得问老师和同学。”在这个过程里，教她A Level数学P1模块的Kobe老师，Mechanics1的Zoe老师，都是她难题路上的“神兵帮手”。
其次，她有一个“补缺”高效复习法：
1）把老师的讲义快速看一遍。
2）马上圈出自己遗忘或没懂的薄弱点。
3）找到这个知识点的所有专题练习，只攻克这个点，直到彻底搞懂。
这样的复习步骤特别高效，既不浪费时间，又能补足薄弱的知识图谱。
很多学生都有临考压力症，Kira的秘诀就是用行动来“压惊”：“考前做好备考就行，只要知识点都懂，其实没什么好担心的。能解出来的是你的能力，解不出来就以后加强。”
Kira（二排右4）在剑桥卓越学子颁奖典礼上
在课余，她最爱看科幻电影，对《星际穿越》这样涉及相对论和天体物理原理的硬核科幻尤其充满热情。
关于未来，她将目标锁定在化工和自然科学（物理方向），虽然都是著名的“天坑专业”，但她的心里却很笃定，因为觉得专业“一定要从兴趣爱好出发”。
杨殊缘Icey，Cambridge IGCSE Mathematics，剑桥IGCSE数学Top in World
第一次见到杨殊缘Icey，她明显有点紧张。访谈一开始，她一直低着头、小声回答问题。直到聊到学习和生活，她才慢慢放松下来，用那种轻轻的、但诚恳的语气讲自己的故事。
黯淡的开局：初二那道“数学坎”
Icey的高中故事，开始于一场并不理想的转学。
她来自上海松江一所有名的公立学校，那时她的生活被高度压缩，竞争激烈：即便一回到家就开始做作业，也通常要到晚上11点左右才能完成，高强度的学习让她身心俱疲。
更糟糕的是，她发现自己擅长的科目也出现了问题。过去学得不错的数学，在初二时反而“有点变差了”。
带着这种疲惫和不确定，她在初二下学期转学来到赫贤，结果入学考试成绩依然遭遇滑铁卢，尤其数学表现不佳。
逆转：找到“更放松”的赛道
然而，正是这次转学，成为了她逆袭的起点。
她很快发现，赫贤的整体氛围“轻松了很多”，没有过去那种紧张的内卷感。
她选的课程偏理科，是自己相对擅长的化学、生物、物理和数学。每天7:30起床，家人开车送她来学校。放学后在教室自习，晚自习到8:30再回家。相比以前熬到11点的作息要健康得多，甚至还有时间做一些自己感兴趣的事。
她将现在的高中生活概括为：“比较繁忙，但不太累。”繁忙在于走班制需要频繁找教室，但不累，是因为作业量不再是压倒性的负担。
正如斯坦福、哈佛等多项经典脑科学研究的结论表明：大脑在轻松、低压力、未被威胁激活的状态下，即“警觉但不焦虑（alert but calm）”时，学习效果最好。
环境的放松，让她在学习上越走越稳。
在赫贤，她获得了定制化的支持：老师们“都很友善”，没什么距离感，这也让她有动力去课后提问，因为老师的回答不厌其烦；其中，数学老师王坚对她的数学帮助很大，课余常常帮她查遗补缺；化学老师Sarah则极有耐心——这学期她临时将商务课改成了化学，老师还主动帮她将前面落下的内容重新讲了一遍。
“独行侠”的专注：雅思比朋友重要
Icey的个性是高度内敛的，她从小就比较安静。对于社交，她的态度非常务实：交朋友的优先级可能“没那么高”。
那目前最重要的是什么？“把雅思考出来。”
她的留学目的地很清晰：英国或澳大利亚。也愿意早点试水，“11月底有场雅思考试，我打算先考一次，至少考出6.5再说。”
这份安静和专注，也延伸到她的爱好上。她喜欢画画，临摹网上喜欢的图片；也喜欢视频剪辑，找影视和动漫片段自己混剪，但这些作品都“自己看”，不上传。
看得出来，这些都是她独有的、不求外界关注的放松方式。
从“高压”到“高分”
就这样，在加入赫贤一年多后，Icey拿下了剑桥IGCSE数学（普通数学0580）的全球顶尖奖，而她却非常谦虚：“0580还是比较简单的，可能也就等于平时考个A*这样的水平。”
在她看来，A-Level的数学比体制内的数学要简单一些，这意味着她可以把时间和精力放在更有价值的学习上，避免在无谓的难题中消耗。
Icey说，自己以前在体制内是“老师比较喜欢的那种中上学生”。现在在国际赛道，她好像成熟了很多，更像是一个知道自己要什么、也知道自己节奏在哪里的学生。
从平淡无奇的入学考到全球顶尖奖，Icey走过了一年多的路，这段时光也许在她的人生中只是短短一瞬，但其中经历的一切却能证明：最适合的赛道，才是实现顶尖成就的关键。
她找到了一个允许她安静、专注、高效学习的环境，最终用一枚闪亮的奖项，完成了她从高压到高分的进阶之旅。
她给体制内想来国际高中的学弟学妹的建议很直接：
“想’两条腿走路’会很累。如果确定要出国，那来国际高中会轻松很多。”
复盘这三位同学的学习方法和故事，能发现她们获得的成绩并非偶然，一是对自己有清晰的认知，敢于及时转换不适合的环境；二是善用方法，把学习变成可控的项目去管理；三是能沉下心，在松弛的校园氛围里，守住自己的学习节奏。
祝贺获得优异成绩的她们，也希望更多的赫贤学子超越自己，再创佳绩！
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