上海三公录取率不足2% AMC8+小托福备考攻略

6万人抢930个名额，面单率不足8%，提前2-3年规划才是正解

在上海小升初的赛道上，“三公”是绕不开的话题。

上海三公学校指的是上实（上海市实验学校）、上外附中（上海外国语大学附属外国语学校）、浦外（上海外国语大学附属浦东外国语学校）。免中考、全市招生、不占摇号名额——每一条都精准打在家长的需求点上。

但正因如此，报考人数年年攀升，录取率却逐年走低。

01、2026年数据：录取率跌破1.5%

根据2026年最新放榜数据，三公报考总人数突破6万人，较去年增长20%。而最终录取总人数仅约930人，整体录取率低至1.5%——相当于100个孩子里只有1-2人能成功上岸。

面单获取率仅约7.7%，意味着九成以上的孩子在网申阶段就被淘汰。

三所学校具体数据如下：

学校	招生人数	面单发放	面单录取率
上实	140人	约1200张	~11.7%
上外附中	240人（本部）+120人（东校）	约1600张	~22.5%
浦外	430人（浦东370+非浦东60）	约1800张	~23.9%

02、AMC8+小托福：三公“硬通货”

从2026年录取数据来看，AMC8和小托福已经成为三公选拔的“硬通货”。

AMC8要求：

小托福要求：

2026年上海三公面单配置可以总结为：校内全优 + 干部荣誉 + AMC8 + 小托福 + 科创/编程，这五样配齐最好。

⚠️关键提醒：小托福和AMC8是相辅相成、缺一不可的组合。单独备考效果大打折扣，双项同步准备才能实现能力翻倍。

03、面谈考什么？

2026年三公面谈已于4月18日结束，全面深化“机考化”，具有“每题独立限时、提交不可逆”的特点，极度考验心理素质。

上实：综合能力的“大阅兵”。语文要求为AI教学楼起名，写“定制机器人功能”的想象作文；数学涉及几何鸟头模型、行程问题及函数应用。

上外附中：三校中理科色彩最浓。数学出现大量“阅读理解式”逻辑题，例如“盲盒概率题”——两种盲盒抽到心情值加减，要求计算排列组合总数。

浦外：英语为王，今年最大变数是化学“现学现考”——考察高锰酸钾、酸碱、盐酸等初中化学知识，要求孩子具备极强的即时学习能力。

2026年三公释放的信号很清晰：①录取率跌破1.5%——6万人抢930个名额②AMC8+小托福是硬通货——缺一不可，双项同步才能突围③不提前2-3年规划，真的来不及

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