上海三公备考，说白了就是帮孩子冲上实、上外附中、浦外这三所公办名校。适合3-5年级、目标三公、愿意提前准备的家长。
先提醒一句：三公录取不影响对口公办和民办摇号，冲不上也有退路。
2026年三公到底变了什么？
结论：理科权重飙升，科创从加分项变成隐形门槛。
数据来源：2026年上海三公招生公开数据
📋 上实面单约1200张，录140人，录取率约11.7%
💻 上外附中、浦外全面转机考，数学题90秒一题
英语是底线，数学定上限，科创拉差距。
老思路备考，大概率走弯路。
上海三公备考规划：分年级做
01、英语要"够硬"，小托福是底线
结论：别再说"孩子英语挺好"，三公看标化成绩。
| 学校 | 小托福目标 |
| 上外附中 | 850+是分水岭，880+更有竞争力 |
| 浦外 | 800-850有优势 |
| 上实 | 偏理，但英语需PET优秀水平 |
建议节奏：3年级夯实KET/PET → 4年级冲小托福850+ → 5年级刷到865+
02、数学必须竞赛化，AMC8是标配
结论：校内全优只是没拖后腿，AMC8才拉差距。上实和上外附中尤其看重数学竞赛奖项。
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20分+ 全球前5%（基础配置） |
23分+ 全球前1%（简历王牌） |
建议节奏：3年级Pre-AMC8衔接 → 4年级首考冲15分+ → 5年级二刷冲前1%
03、科创从加分项变成硬通货
结论：这是2026年最大的变量。
- 上实新增信奥班、中微班；上外附中开多语种科创班
- 同等成绩下，有青创赛、雏鹰杯、蓝桥杯奖项的孩子优先录取
- 建议低年级接触Python和逻辑思维，高年级打市级以上科创竞赛
04、校内荣誉是底线，不是装饰
结论：全科全A是入围最低门槛。
- 浦外额外考核体育成绩
- 大队长、中队长在三公录取中占比极高
- 区级/校级"优秀少先队员""五育奖"是核心背书
- 荣誉层级：市级 → 区级 → 校级
建议节奏：低年级争班级职务 → 中高年级冲区级三星章
05、五年级是决胜期，机考必须实战模拟
结论：2026年全面机考，速度就是分数。
- 上外附中、浦外取消线下面谈，改人机对话+限时答题
- 上实2对1面试考实验设计，如"轮船沉没打捞方案"
建议节奏：五年级下学期做全真机考模拟和面谈演练，避免会做但做不完
常见问题 FAQ
Q1：上海三公备考规划从几年级开始最合适？
建议3年级打底，4年级出分，5年级冲刺。拖到五年级再动手，不是来不及，是太被动。
Q2：小托福多少分才能进三公面单？
上外附中850+是分水岭，880+更有竞争力；浦外800-850有优势。分数越高越稳。
Q3：AMC8要考到多少分才有用？
全球前5%（20分+）是基础配置，前1%（23分+）是简历王牌。上实和上外附中尤其看重。
Q4：没有科创奖项是不是就没戏了？
不是没戏，但同等成绩下会吃亏。2026年科创权重明显上升，建议低年级开始接触编程和科创竞赛。
Q5：三公录取会影响对口公办和民办摇号吗？
不影响。三公录取不占用公办名额，进可冲三公，退可守公办，升学没压力。
