上海有三所公办学校因全市招生、零志愿报考、不占摇号名额而受到家长关注，它们分别是上海市实验学校（上实）、上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）和上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外），被合称为“三公”。这三所学校均为公办性质，收费按公办标准，但教学资源与生源质量较高，且大部分学生可通过校内直升考试进入高中部，无需参加中考。
三公的报考不占用公办对口和民办摇号名额，因此对上海家庭而言相当于多一次升学机会。若未被录取，后续升学路径不受影响；若被录取，则学位锁定，不能再参加后续录取。报名通常在高年级阶段启动，具体时间安排需以当年教育部门及学校发布的官方简章为准。
三所学校在选拔侧重点上有所不同：上外附中更看重英语能力，上实更看重数学与科创素养，浦外则偏向均衡发展，对区级以上荣誉较为重视。家长在准备简历时，可根据目标学校的偏好调整材料排序与突出重点。
英语方面，常见路径是从KET过渡到PET，词汇量逐步积累。小托福成绩在申请上外附中时通常具有较高的参考价值，高分段成绩在竞争中更具优势。上实方向则更看重AMC8成绩及科创项目经历。具体分数目标应根据孩子实际情况及当年竞争态势动态调整。
简历制作方面，建议将简历控制在两页以内，突出核心奖项与荣誉。证书需在网申前全部出分，因此四年级是集中拿证期，五年级上学期是最后窗口。
三公的“稳”并非躺平，而是升学路径更早明确、节奏更早掌握。对于正在规划这条路的家庭，建议从低年级开始关注数学兴趣培养与英语积累，同时保持校内成绩稳定，并根据目标学校的特色进行针对性准备。所有具体政策、时间节点及资格要求，请务必以学校及教育主管部门发布的最新官方信息为准。
