对于热爱理工科的同学们来说，想要向梦校展现自己的实力和热情，参加一些高含金量的国际理科竞赛是一项不错的选择，但是很多同学反馈一旦开始学习，才发现自己竟然有这么多不会的地方，到底需要着重学习哪些方面的知识？应该什么时候开始准备？
参与物理竞赛不仅能系统构建学科知识体系，更能培养严谨的逻辑思维与问题解决能力，同时成为海外理工科名校申请的重要加分项。
针对9-11年级学生，如何科学选择匹配自身学术水平的竞赛？不同年级阶段又该如何规划备赛路径？下面由老师来为大家进行详细的讲解~
9年级适合参加的物理竞赛
JPC-英国物理初级挑战赛
英国初级物理挑战赛JPC可以作为物理竞赛入门首选，该竞赛以其趣味性与挑战性并重的特点，能够有效激发青少年对物理学的兴趣与热情，在国际范围内享有较高认可度。
👉竞赛形式：个人试卷赛，选择题，考试时间50分钟，满分60分。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间（参考往年）：
报名截止时间：2024年11月14日
初赛比赛时间：2024年11月23日
决赛报名截止时间：2025年待定
决赛比赛时间：2025年5月（4天）
👉奖项设置：
金奖 Gold：总分排名前15%，2024年分数线为36分
银奖 Silver：总分排名前45%，2024年分数线为30分
铜奖 Bronze：总分排名前90%，2024年分数线为16分
👉 考察内容：
主要包括动力学、电学、光学、热学、单位、波和天文学等。
学生需要具备IG的基础知识或者从0基础开始准备，这类竞赛属于入门级别，比较简单，准备这些竞赛过程中也可以同步学习校内知识；同时，也可以为之后的IB、A Level、AP打好学习基础。
10年级适合参加的物理竞赛
IPC-英国物理中级挑战赛
刚刚我们看过了适合9年级英国物理测评系列活动中的初级活动JPC，现在让我们来了解一下适合10年级的赛事——IPC-英国物理中级挑战赛。IPC自1983年以来一直被用作英国物理队参加国际物理奥林匹克竞赛的预选赛。
👉竞赛形式：个人试卷赛，选择题+解答题，考试时间60分钟，满分50分。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间：
报名截止时间：2025年2月24日
初赛比赛时间：2025年3月6日
决赛报名截止时间：2025年6月3日
决赛比赛时间：2025年6月14日
👉奖项设置：全球奖项 （以英国学生的成绩分数线为标准）：
金奖 Gold：总分排名前5%
银奖 Silver：总分排名前15%
铜奖 Bronze Ⅰ：总分排名前30%
铜奖 Bronze Ⅱ：总分排名前45%
👉 考察内容：考试知识点涵盖动力学、电力、光学、热力学、波、单位、少量天文学等。IPC竞赛的挑战点主要在于考察形式的灵活性，例如需要学生解释物理现象。
此外，IPC对答题过程有严格要求，陈述题和解答题需要清晰完整地展现解题步骤和答案，任何步骤缺失都可能影响评分。IPC的难度适中，含金量较高。
由此可以看出，将近一半左右的同学是能够拿到铜II以上的奖项的，获奖率相对较高，感兴趣的同学可以参与进来。
Physics Bowl物理碗-美国高中物理思维挑战
Physics Bowl是美国高中最具影响力的物理竞赛，每年有超过5000人参加。大多数在物理竞赛中获得高分的美国学生也会被邀请参加物理夏令营和奥林匹克竞赛。这项比赛是对学生的挑战，在过去的8年里，只有一名学生获得满分。中国每年约有来自200多所学校的5000名学生参加全球考试并取得优异成绩。
👉竞赛形式：个人试卷赛，选择题；Division1和Division2用同一套试卷，满分40分。考试时长45分钟；Division1做1-40题，Division2做11-50题。Division1适合高一学生，包括IB 10年级、A Level的G1年级部分优秀学生和G2年级学生。Division2适合高二、高三学生，对应IB 11-12年级、A Level课程的AS和A2年级学生。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间：物理碗今年的报名截止时间为2025年3月7日，考试时间为2025年3月18日，同学们可以参考这个时间线准备明年的考试。
👉奖项设置：物理碗竞赛设有多个奖项，包括全球个人奖、全国获胜个人奖、区域获胜个人奖、全国金奖、全国银奖、全国铜奖和物理优秀奖。具体奖项设置如下：
全球个人奖：全球排名前100名
全国获胜个人奖：全国前10名
区域获胜个人奖：区域前10名
全国金奖：全国排名前10%
全国银奖：全国排名前25%
全国铜奖：全国排名前35%
物理优秀奖：各区排名（除全国奖项外）前20%
👉考察内容：不管是学习AP、IB还是A-Level的学生，物理碗考察内容与学校内学习的知识有很强的关联性。学校里物理学得好，参加物理碗获奖的机会就大，在物理碗中获得一个较好的名次，也会促进学校内的物理学习。
备赛建议时长为1-2个月，具体的时长依据个人的知识储备水平和竞赛的经验决定。物理碗题目难度小，但是需要有限时间快速做完题目并取得高分，导致获奖难度较大，含金量较高，成为了美本top名校标配。
SIN-加拿大滑铁卢牛顿物理竞赛
艾萨克·牛顿爵士(SIN)考试诞生于1969年，是一项高中物理考试，由滑铁卢大学物理与天文学系提供，以鼓励物理教学。过去的统计数据显示，每年大约有来自300多所高中的2500名学生参加考试。虽然考试具有挑战性，但它的目的是让人耳目一新，充满乐趣。学生们来自加拿大、美国和其他国家。
👉竞赛形式：个人试卷赛，选择题，满分50分，考试时长为120分钟。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间（参考往年）：
报名截止时间：2025年4月21日
考试时间：2025年4月30日
👉 奖项设置：
全球奖项：全球排名前150
全国奖项：
金奖Gold：总分排名前10%
银奖Silver：总分排名前25%
铜奖Bronze：总分排名前35%
区域优秀奖Regional Honorable Award：各区域（除全国奖项外）总分排名前20%
👉考察内容：
SIN竞赛考察以力学和运动学为主，还包含电磁、热、光、天文学，此外还会有少量物理学常识问题。出题方式比较有趣（例如：罗密欧和朱丽叶在不同星球，什么时候能相遇结婚），但难度不算太低。考试题目大多比较长，还会有很多生词，因此语言也是一大考验。SIN竞赛在考察上还会有一定的跳跃性，所以需要同学们把基础打牢，找到问题的关键点在哪，从而突破。
ASOP澳大利亚物理奥林匹克竞赛
澳大利亚物理奥林匹克(ASOP) 全称“Australian Science Olympiads-Physics,ASOP”是澳大利亚科学奥林匹克的其中一个环节。澳大利亚科学奥林匹克由澳大利亚物理、化学、生物、地球与环境科学测评共同组成，每年负责选拔和培训澳大利亚国家队参加世界物理、化学、生物、地球科学奥林匹克。澳大利亚物理测评更侧重于测试学生需要应用逻辑思维处理问题，将物理推理应用于试题所描述的场景。
👉竞赛形式：个人赛，10道选择题+4道大题，满分60分，考试时长90分钟。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间（参考往年）：
报名截止时间：2024年10月8日
考试时间：2024年10月20日
👉奖项设置：由于此竞赛为澳大利亚物理奥林匹克国家队选拔赛，澳大利亚国籍选手将优先阅卷与排名，中国选手将根据澳大利亚选手的获奖成绩分数线评奖。
参考往年的分数线，奖项设置如下：
全球一等奖：约前10%,分数线为39分；
全球二等奖：约前25%,分数线为33分；
全球三等奖：约前55%,分数线为29分。
👉考察内容：相对于物理碗、BPhO和其他物理竞赛，ASOP考察的范围和难度都更低，考试时间也相对充足。
考察点更侧重于物理知识和现实现象的结合，参赛者需要有非常强的应用物理知识分析解决具体问题的能力，所以ASOP考试对考生的知识理解和逻辑思维有着更高要求。
ASOP的难度适中，含金量较高，获奖证明在全球范围内被顶尖大学认可，是申请世界名校、奖学金的绝佳加分项，还是值得同学们一试的。
CAP加拿大物理奥林匹克竞赛
CAP加拿大物理奥林匹克竞赛（Canadian Association of Physicists High School Prize Exam）是加拿大最具影响力的高中生物理赛事之一，由加拿大物理学家协会（CAP）主办。
只有少数加拿大学生才能在规定的时间内完成CAP考试。过去的统计数据表明，每年约有2000名学生参加考试，最高分数通常在80%以上，全国有50-100名学生得分在50%以上，加拿大的许多大学都认可顶尖的CAP考试学生。
👉竞赛形式：个人试卷赛，25道选择题+3道解答证明题组成，满分100分，考试时长180分钟。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间（参考往年）：
报名截止时间：2025年4月1日
考试时间：2025年4月12日
👉 奖项设置：
全国金奖：全国总分排名前10%
全国银奖：全国总分排名前25%
全国铜奖：全国总分排名前35%
区域优秀奖：各区域(除全国奖项外)前20%
👉考察内容：
CAP竞赛在题型设置上与物理碗相似，其中选择题难度略高于物理碗，而大题难度则介于BPhO第一轮与第二轮之间，充分体现了国际物理竞赛的典型特征。
作为加拿大最具挑战性的高中物理竞赛，其难度适中，含金量较高。CAP的考试范围以IB物理High Level课程大纲为基础，同时拓展至几何光学等大学物理内容，全面考察力学、电磁学、光学和热力学等核心领域的掌握程度，尤其注重提炼物理概念本质、构建精确物理模型的能力。
值得注意的是，CAP的考试内容不仅涵盖了高中物理的核心知识，还涉及大学基础物理课程的精髓，包括现代物理学等前沿领域。尽管其难度远超常规课程要求，但参赛者仍可通过系统学习IB物理High Level课程来进行备考，不仅检验学生对物理概念本质的理解，更要求他们具备将理论知识转化为解决复杂问题的实践能力，堪称加拿大最具学术挑战性的高中物理赛事。
11年级的同学适合参加的物理竞赛
BPhO英国物理奥林匹克竞赛
英国的BPhO在国际上都是比较有名的一个竞赛，各个大学对这个竞赛都比较了解，竞赛的成绩具有一定的通用性。学习A Level的同学参加BPhO会比较有优势。
它需要大家有比较广泛的物理学知识，它也是作为国际物理奥林匹克的英国区预选赛，但是中国学生不能进入英国的国家队，大家参加竞赛主要还是以拿奖项为主。
👉竞赛形式：个人试卷赛，晋级赛制，BPhO分为ruond 1和round 2两轮，ruond 1又分为两个section：section 1和section 2，在难度上会有递进的情况。Section 1一般来说考察的题目比较常规，但是相对于咱们普通的课程体系来说还是稍有难度。
竞赛时长方面，round 1是160分钟，round 2是3小时，考试的时间很长题量也比较大，每道题里面又分为好几个小问，有的地方小问里面还有小问，考察的知识量广，覆盖的知识较多。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。2025年起，中国区（含港澳地区）的BPhO参赛名额严格限制为3500个考位，2025年BPhO的报名将分三个批次进行。
👉竞赛时间：
报名时间：
BPhO Round 1：
第一批：2025年8月1日
截止第二批：2025年9月1日
截止第三批：2025年9月2日开始
BPhO Round 2报名截止时间（参考往年）：2025年2月11日
考试时间（参考往年）：
BPhO Round 1：2024年11月6日
BPhO Round 2：2025年2月22日
👉奖项设置：前2%获得超级金奖，前8%获得金奖，铜奖分为铜I和铜II，铜I为前25%，铜II为前35%，整体来看拿到铜II及以上还算难度不大。
👉考察内容：BPhO基本涵盖了高中物理的全部知识点，包括力学，材料学，波，电路，电场，动量，数据分析，核物理，圆周运动，磁场，光电效应，量子力学，简谐运动，热力学等，并且在此基础上拓展，部分可能会超出高中课程知识大纲。BPhO竞赛需要微积分知识，而且重视不同领域知识的结合，整体难度较大。
SPC-英国物理高级挑战赛
英国物理测评系列活动中SPC高级物理思维挑战赛的难度显著提升，主要体现在其广泛的考察范围上。让学生拓展他们的横向思维技能，并将基本的物理原理应用到新的情况。
提供了一个很好的工具来评估和挑战学生在关键阶段掌握知识的水平及以后的工作能力。这不仅适用于最优秀的学生，也适用于所有喜欢解决问题并培养这些技能的人。
👉竞赛形式：个人试卷赛，选择题+解答题，考试时间60分钟，满分50分。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间（参考往年）：
报名截止时间：2025年2月24日
初赛比赛时间：2025年3月6日
决赛报名截止时间：2025年6月3日
决赛比赛时间：2025年6月14日
👉奖项设置：
全球奖项 （以英国学生的成绩分数线为标准）：
金奖 Gold：总分排名前 5%
银奖 Silver：总分排名前 15%
铜奖 Bronze Ⅰ：总分排名前 30%
铜奖 Bronze Ⅱ：总分排名前 45%
👉考察内容：
包含力学、电路、光学、热力学等基础物理模块，更延伸至量子物理等前沿领域，既检验学生对校内知识的掌握程度，又挑战其课外拓展能力。
这种全方位、多层次的考核方式，对参赛者的知识广度和思维深度都提出了更高要求，需要学生具备扎实的理论基础和出色的综合应用能力。
USAPhO-美国物理奥林匹克竞赛
美国物理奥林匹克竞赛(简称为USAPhO)始于1986年， 是为选拔代表美国参加国际物理奥林匹克竞赛的参赛者而设立的， 由美国物理教师协会和美国物理学会举办。该竞赛分为两个阶段，第一阶段为F=ma，第二阶段即为USAPhO。
它是一个纯力学的竞赛，考察范围是限定的，只考与力学相关的知识。只有通过了F=ma的考察，取得一定成绩，才有资格参加第二轮的USAPhO竞赛。
👉竞赛形式：个人试卷赛，晋级赛制，全部为解答题，时长为180分钟。
👉竞赛报名：官网报名，需要是美国公民或者持有美国绿卡的同学。
👉竞赛时间：
F=ma报名截止时间：2025年1月27日
F=ma考试时间：2025年2月12日
USAPhO考试时间：2025年4月10日
👉奖项设置：
金奖：全国总分排名前10-12%
银奖：全国总分排名前14-16%
铜奖：全国总分排名前20-22%
荣誉奖：全国总分排名前24%-26%
👉考察内容：力学、热力学、电场、电路、磁场、近代物理、不确定度与量纲运算，基本上就是所有内容。
整体来看它难度是比较大的，含金量比较高，获奖的人群比例低，最高的获奖比例也不过1/4，基本上是美本名校的标配。所以也希望大家准备的时候要有比较充分的时间，至少要做到往年的习题都能够了解的差不多。
PUPC普林斯顿物理竞赛
PUPC普林斯顿物理竞赛也是一个含金量很高的竞赛，它一般包括几个高级的力学问题。和传统的高中物理相比，它要求同学跳出思维定势，并且在更深的层次上理解知识，通过数学和物理的结合，展现出同学们解决问题的能力。如果没有很好的数学底子可能一道题都做不出来，不光涉及到微积分的运算，还会出现多变量微积分，需要有一定的大学知识储备才能做出来。它还有一些关于线性代数、矩阵的运算等方面的考察。
👉竞赛形式：个人试卷赛， 5 道大题，竞赛时长一个半小时。
👉竞赛报名：中国区由ASDAN承办，仅可通过合作学校，在阿思丹报名。
👉竞赛时间（参考往年）：
报名截止时间：2024年10月22日
比赛时间：2024年11月2日
👉奖项设置：
全球奖项：
金奖：总分排名约前2%
银奖：总分排名约前4%
铜奖：总分排名约前7%
优秀奖：总分排名约前14%
中国赛区会评出一二三等奖以及优秀奖。
👉考察内容：力学为主，偶有电磁，会涉及到一些前沿物理，所谓前沿物理，就是量子力学相对论。PUPC是公认的难度系数大、得奖率低的国际物理比赛，因此能在PUPC比赛中获奖，一方面能够证明学生的物理实力，另一方面虽然不能直接决定录取结果，但对于申请北美名校有显著的优势，相当于添加了一个进入梦校的“筹码”。
9-11年级物理竞赛规划
综合以上的竞赛，从9年级至11年级可以如何进行整体的物理竞赛规划呢，同学们可根据自身的情况酌情参考~
9年级
对于9年级的同学来说，SPC是下半年考试，建议大家在8年级升9年级的暑假开始准备，它本身是一个基础竞赛，对于基础知识的要求比较低，无论大家是具备一定的IGCSE知识储备还是0基础开始都可以，0基础开始的同学相当于把未来要学习的物理知识提前预习了。由于竞赛比较简单，同学们完全可以边备考边学习。
10年级
9升10的暑假准备ASOP，10年级的校内上半年阶段和寒假阶段，集中时间准备Physics Bowl物理碗、CAP、IPC、SIN。这类竞赛难度稍有提升，建议大家先提前学完AS、AP、IB SL的相关内容，再着手准备；如果学生基础比较好，也可以AS、AP、IB SL与竞赛进行同步学习。
11年级
10升11的暑假和11年级的上学期集中时间准备BPhO、PUPC，11年级的上学期和寒假阶段，集中时间准备USAPhO、SPC。这类竞赛难度较大，建议大家先提前学完A2、AP、IB HL的相关内容，再着手准备；如果基础比较好，也可以A2、AP、IB HL与竞赛进行同步学习。大家可以结合自己的申请需要，好好规划自己的竞赛备考~
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