物理碗/BPHO/PUPC竞赛盘点！7-12年级物理竞赛规划梳理！

申请牛剑、MIT理工科的学生简历中频繁出现的就是各类物理国际竞赛！比如物理碗竞赛，BPHO竞赛，PUPC物理竞赛都是理工科申请香饽饽！这些国际物理竞赛有什么特点？分别适合哪些学生？今天就给大家全面梳理！7-12年级学生物理竞赛规划看完就懂了！以及给大家推荐靠谱的物理竞赛培训直通车课程！

高含金量国际物理竞赛盘点

PART.01物理碗竞赛

参赛对象：任意年级高中生

竞赛时间：2026年3月，线上考试，选择题

竞赛设置：50道选择题（每位考生仅需作答40题，考试当天看到题目后，考生可根据题目情况自行选择 Division 1或Division 2）

• Division 1 ：做前40题(第1题-第40题)，难度比较低，适合高一学生（IB10年级、A-Level的G1年级部分优秀学生和G2年级）

• Division 2 ：考后40题(第11题-第50题)，难度更大，适合基础比较好的高二、高三学生（IB11-12年级、A-Level课程的AS和A2年级）

竞赛特点：物理碗由AAPT美国物理教师协会主办，是全美最具影响力的高中物理赛事。物理碗竞赛总体上难度不是很大，竞赛中涉及到的知识点是比较广泛的，但是都是选择题，只有45分钟答题时间。适合对物理竞赛感兴趣的高一学生开始参加。

PART.02英国物理挑战赛IPC&SPC（中高级）

参赛对象：

• IPC：G9-G10年级的学生
• SPC：G10-G11年级的学生

竞赛时间：2026年3月

竞赛形式：时长60分钟，英语试卷，题型是选择题和解答题

竞赛特点：IPC难度对应IGCSE及其相应年级，SPC难度对应ALEVEL的AS及其对应年级；随着2025年BPhO竞赛新规，有IPC和SPC竞赛奖项的学生可以优先参加BPhO竞赛，这使得IPC和SPC竞赛热度也提升了。

PART.03BPhO英国物理奥赛

竞赛时间：2025年11月

参赛对象：任意年级高中生

竞赛内容：线上考试，英文试卷，竞赛有简答题 (Section1) 和长答题 (Section2) 组成。

竞赛特点：BPhO竞赛是英国高中物理赛事中很重要的比赛，BPhO竞赛难度更大，不仅知识点范围更广，内容与Alevel物理差不多，而且考察的知识点更加深入，也有一部分是大学物理内容。物理基础比较好，学过Alevel物理，目标是申请牛剑理工科的学生更适合备考BPhO竞赛。

PART.04BAAO英国天文学和天体物理学奥赛

适合学生：任意年级高中生

比赛日期：2026年3月

竞赛形式：全英文考试，约3道大题，每道大题分为若干个小问题，每个小问题有不同的分值

竞赛特点：BAAO竞赛难度是比较高的，因为不仅考察了物理知识点还考察了天体物理、宇宙观测等天文学知识点，侧重考察学生的物理跨学科能力，难度介于高中和大学物理的入门水平，所以BAAO竞赛主要针对 A-Level 年级学生，成绩优秀的GCSE 学生也可以尝试。

PART.05PUPC普林斯顿大学物理竞赛

适合学生：任意年级高中生

竞赛时间：2025年11月

竞赛形式：全英文考试，分为Onsite Exam现场竞赛（11月、个人证明题）和Online Exam在线竞赛（1月，组团参赛）

竞赛特点：PUPC物理竞赛由美国普林斯顿大学举办，是物理选手的高阶挑战，是全球公认的难度系数大、得奖率低的物理竞赛。PUPC物理竞赛适合10-12年级有扎实物理基础且数学计算功底比较强的学生参加。

7-12年级学生国际物理竞赛规划

017-8年级：主要培养物理兴趣

7-8年级学生储备的物理相关知识点是不够的，大部分学生才刚学物理知识，处于感兴趣阶段，那么不建议过早参加物理竞赛，可以课外拓展学习，培养物理兴趣。

029-10年级：挑战中低年级赛事

有一定物理知识储备，或者是学过IG物理的学生已经进入国际物理学习赛道，可以先尝试备考难度没有那么高的英国物理竞赛（中&高级）IPC&SPC，或者是物理碗竞赛，可以考虑选择物理碗竞赛Division1，难度低，更容易体会到物理国际竞赛赛事趣味，培养竞赛信心。

0311-12年级：难度和含金量双轨提升

11-12年级学生肩负着申请的压力，入门级的物理国际竞赛奖项已经在理科生面前证明不了竞争力了，需要提升参加具有难度和含金量更高的竞赛，推荐考虑BPhO竞赛，BAAO竞赛，PUPC物理竞赛，尤其是申请美本物理等相关专业的，物理基础实力很强的学生可以选择PUPC物理竞赛强强联合。

机构物理竞赛直通车培训

机构开设BPhO培训课程，物理碗培训课程，也有联合物理碗竞赛备考的物理竞赛直通车课程！

通过知识点梳理+真题训练讲解重难点，全面提升物理学科能力，并且在竞赛中冲刺奖项！

✔物理碗&BPHO课程培训班型：3-6人班课/一对一可选，针对不同level学生独立开班辅导，线上线下同步辅导！

✔物理碗&BPHO课程培训特色：

• 紧密贴合竞赛的考纲和题型，把握重点和难点
• 课程覆盖BPHO和物理碗竞赛培训竞赛中95%内容
• 课后随时观看、重复学，深入的理解和掌握每个知识点
• 讲解典型例题和解题技巧，帮助掌握复杂问题应对方法、训练解题速度和思路冲金。