有的家长问我，我家孩子GPA也不低，SAT接近满分，AP也都是5分，为什么还是会收到藤校的拒信呢？在招生官看来，这样的申请成绩一大把，他们想看到的是差异化的竞争能力。
现在的藤校申请GPA和标化已经难以满足，优秀的申请者太多啦，难道你没发现身边的家长们已经逐渐把目光转移到竞赛了吗？当大家硬件都达标的时候，竞赛这块“学术硬通货”，才是拉开差距的因素之一
为什么要关注竞赛，因为国际竞赛就是一种差异化能力的筛选。那是不是参加的竞赛越多越好呢，当然不是，藤校看重的从来不是你参加了多少个竞赛，而是竞赛的含金量与专业匹配度。
我们来看一组数据：
2025届哈佛本科申请数据：56937名全球申请者，仅录取 1687人，录取率2.96%。哈佛大学为什么要筛掉97%的申请者呢？
我们来看看哈佛录取的隐藏评估维度
哈佛采用Holistic Review综合评估体系，权重分配为：
学术能力（40%）：不仅看分数，更关注课程难度、学术奖项（如奥赛奖牌）和科研潜力
课外活动（30%）：深度优于广度，看重领导力和社会影响力
个人特质（20%）：通过文书和面试展现独特性与价值观
体育才能（10%）：校队需求补充
麻省理工大学的录取率常年低于5%，是中国大陆学生最难申请的美国大学之一。招生官看重的是全方位的卓越，而不仅仅是高分。
学术要求：
高中成绩优异(建议GPA 3.8+/4.0)
建议修读AP/IB/A-Level高阶课程(如微积分、物理、化学等)
语言要求：
其他准备：
参加STEM竞赛(如IMO、ISEF、USACO等)
科研/夏校经历(如MITES、RSI等)
哪些高含金量的竞赛可以参加呢？
高含金量、被藤校或其他美本高校高度认可的竞赛有很多，比如数学竞赛AMC&AIME，物理竞赛BPHO&物理碗，生物竞赛USABO&BBO等。
爬藤必备的竞赛
AMC10/12数学竞赛
AMC 是全球最具影响力的数学竞赛之一，数据显示，AMC获奖者中超过30%成功进入藤校。
超过80% 的AMC高分得主最终进入了美国排名前50的大学。
另外，AMC10/12的优胜者，通常能够获得相应的奖学金，并且在计算机科学、数学等专业的申请中占据优势。
物理碗
物理碗成绩优异的学生，有超过70%的机会被顶尖物理学和工程学专业录取。
根据美国大学物理学会（AAPT）的报告，物理碗冠军在申请工程类专业时，获得了特别推荐信的机会。每年IPhO全球参赛人数超400人，其中近半数进入顶尖大学
USACO美国计算机竞赛
根据USACO的统计数据，USACO的金牌得主在美国计算机科学专业的录取中，成功率超过90%。
特别是在顶级大学，如斯坦福、麻省理工学院（MIT），USACO获奖者的录取概率达到95%以上。并且USACO白金组选手被美国顶尖计算机专业录取率高达85% 。
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