重磅！就在今天，2026年物理碗竞赛开考！
作为全球最具影响力的高中物理竞赛之一，物理碗成绩被哈佛、MIT、牛津、剑桥等顶尖学府广泛认可，但许多家长和同学不知道的是：3月物理碗的结束，恰恰是新一轮物理竞赛征程的起点。
考试结束后，如何根据本次表现规划后续赛事？BPhO、IPC、SPC等竞赛的时间节点和备赛逻辑是怎样的？
01物理碗竞赛考试规则
考试时间：2026 年 3 月 17 日（周二）17:00-17:45
参赛学生范围：10 至 12 年级高中生，适合对物理学有浓厚兴趣的学生；考生可根据自身基础水平与年级，选择对应难度的 Division（组别）。
Division1（第一组别）：适合高一学生（如 IB 课程 10 年级、A-Level 课程 G1 年级及成绩优异的 G2 年级学生）。
Division2（第二组别）：适合高二、高三学生（如 IB 课程 11-12 年级、A-Level 课程 AS 及 A2 年级学生），难度高于 Division1。
竞赛语言：全英文
竞赛形式：个人赛，采用线上英文笔试模式（线上考试需配备带有摄像头的电脑及手机移动设备），无实验操作环节。
考试题目：试卷共 50 道选择题，总分 40 分；考生无需完成全部题目，具体答题要求如下：
1. Division1 考生：仅需作答第 1 至第 40 题
2. Division2 考生：仅需作答第 11 至第 50 题
物理碗竞赛奖项设置
02物理碗竞赛考后怎么规划
10年级：打基础，拿“入门奖”攒信心
SPC（高级物理挑战）+ 物理碗 D1
·时间节点：
10月-次年1 月：备赛 SPC（1 月参赛），知识点 90% 重合 AS 物理，备赛 = 复习课内；
次年 2-3 月：备赛物理碗 D1（3 月参赛），目标拿全球前 25%（银奖）。
· 备赛重点：
· 用 Alevel AS/IB SL 教材梳理核心公式，每天 1 小时刷 SPC / 物理碗 D1 基础题，重点练 “从题目提取物理模型”（如把 “传送带问题” 转化为 “牛顿运动定律应用”）；
· 不用追求 “难题”，确保基础题正确率≥90%，比如物理碗 D1 的前 30 题（占 75 分）尽量不丢分。
11年级：冲“好含金量奖项”
BPHO Round1（重中之重）+ 物理碗 D2
·时间节点（最关键！）：
6-8 月：预习 A2/HL/AP 物理 C 知识点（重点是简谐运动、天体物理、电磁感应），为 9 月备赛做准备；
9-11 月：备赛 BPHO Round1（11 月参赛），目标拿全球前 5%（金奖）；
次年 2-3 月：备赛物理碗 D2（3 月参赛），目标拿全球前 10%（金奖）。
·备赛重点：
· BPHO Round1：每天 1.5 小时，刷 2018-2024 年真题，重点练 “分步推导”（按步骤给分，即使答案错，推导对也能拿 70% 分数），比如天体物理题，先写 “万有引力提供向心力” 公式，再代入数据；
· 物理碗 D2：每周 2 套真题，训练 “1 分钟 1 题” 的节奏，前 30 题（基础 + 进阶）控制在 30 分钟内，最后 10 题（拓展题）用 “排除法” 提高正确率。
12年级：平衡申请季，用好竞赛成绩
提交竞赛成绩+ 面试准备
·时间节点：
9-10 月：在 UCAS 申请中填写 BPHO Round1、物理碗 D2 的成绩，PS 里描述竞赛中的收获（如 “通过 BPHO 的电磁感应题，学会用多模块知识解决复杂问题”）；
11-12 月：若 BPHO Round1 获金奖，可冲刺 Round2（11 月报名，次年 2 月参赛），但需优先准备牛剑面试；
次年 1-3 月：若物理碗 D2 成绩在申请后出（如 3 月参赛，5 月出成绩），可发邮件补充给招生官（模板见下文）。
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