对于申请英本或美本的学生来说，标化成绩和GPA已经满足不了竞争的需求。
尤其是想要申请世界Top50学校的同学，标化成绩在录取结果中所占的比例会更小。整体来讲，软实力因素在申请中占有很大的分量。
从近些年，被牛剑G5藤校等顶尖大学录取同学的申请单中，我们经常能看到各类国际竞赛的身影。很多家长/同学不知道如何选择？哪些竞赛含金量高/认可度高，哪些竞赛选对会为申请"加分"？
今天为大家盘点一些高含金量的国际竞赛，快来Pick你的“专属”竞赛吧！
数学类竞赛
参赛年级：面向10/12年级及以下学生
A卷：
报名截止：2026年10月底
考试时间：2026年11月第一周（通常为11月6日左右）
B卷：
报名截止：2026年11月初
考试时间：2026年11月第二周（通常为11月12日左右）
竞赛形式：在线考试，时长75分钟，25道选择题，中英双语试卷，AB两套试卷（可任选其一也可以两套都参加）
竞赛特点：属于高阶竞赛的入门，适合7-10年级学生参加，更多用来申请转轨、国际学校择校、体制内的竞赛班、或者留学背景提升助力名校申请等；
BMO英国数学奥赛
BMO竞赛分为两个阶段：Round1和Round2。
竞赛时间：
Round 1：在英国只有SMC成绩优秀的学生才能参加BMO 1/中国学生直接报名参赛
考试时间：2025年11月20日
Round 2：Round 1晋级学生，有资格代表英国国家队参加IMO（中国学生无法加入英国国家队）
考试时间：2026年1月22日
BMO Round1竞赛规则：
适合学生：任意年级高中生
竞赛语言：英语
竞赛形式：时长3.5h，约6道证明题，每题10分
竞赛特点：BMO英国数学奥赛作为国际数学奥林匹克竞赛（IMO）英国代表队选拔赛的前置赛事，其含金量极高，在数学领域有着举足轻重的地位，被视为叩响牛津、剑桥等顶尖学府大门的“金钥匙之一”。
美国高中数学建模竞赛HiMCM
报名开放：2026年9月（预计）
注册截止：11月4日14:00美东时间
竞赛窗口：11月4日15:01 - 11月17日20:00
论文提交截止：11月17日21:00
成绩公布：2027年2月28日前
IM2C国际赛：2027年3-4月（M奖以上受邀）
物理类竞赛
Round1竞赛时间：
报名批次：第一批：8 月 1 日截止（IPC/SPC 获奖者优先）第二批：9 月 1 日截止（剩余名额，先到先得）独立通道：Round 0 前 100 名（同步报名）
考试时间：2026 年 11 月上旬（2 小时，简答题 + 计算题）
参赛对象：任意年级高中生
竞赛语言：英文
竞赛内容：BPhO Round1由简答题 (Section1) 和长答题 (Section2) 组成。
竞赛特点：BPhO英国物理奥赛堪称英国高中物理领域的顶级赛事，同时也是在全球范围内极具影响力的物理竞赛之一，特别适合志向于攻读物理、工程、材料等专业的学生踊跃参与。
PUPC普林斯顿大学物理竞赛
Onsite 现场个人赛
报名截止：2026 年 10 月
比赛时间：2026 年 11 月初（参考近年为 11 月 1 日周六，9:30–11:00，90 分钟）
形式：个人、全英文笔试、纯证明题、闭卷、无计算器
内容：以力学、电磁学为主，少量现代物理（量子、相对论），接近大学低年级物理难度
Online 线上团队赛
报名截止：2026 年 12 月
比赛时间：2027 年 1 月（为期一周）
形式：2–6 人团队、开卷、可查资料、可用编程 / 软件、提交 PDF 论文
特点：更接近科研项目，强调研究能力、合作与学术写作
竞赛语言：英文
竞赛特点：PUPC是公认的难度系数大、得奖率低的物理竞赛，由普林斯顿大学本科生组织举办，受到美国普林斯顿大学物理系及天体物理科学系支持。
化学类竞赛
加拿大初级化学竞赛JCCO
考试语言：中英双语，线上/线下考试
考试时间：2026年12月
考试题型：25道选择题
考试内容：配平化学反应方程式；摩尔质量的计算；浓度；pH值；理想气体；基础热力学；基础动力学；基础有机化学
适合学生：8-11年级学生
如何选择适合自己的竞赛？
这么多竞赛，究竟该如何选择？
在选择参加国际竞赛上，大家首先需要关注的是自己的兴趣及未来专业选方向，参加竞赛的本质还是为了自己的学术热情和学术能力做背书。
所以要尽可能地保证参加国际竞赛的属性和未来要申请专业方向是一致的。
其次，我们要结合自身的基础及优势确定参加的国际竞赛个数和类别，如果自身能力不是特别强，我们可以选择一些相对容易获奖，并且可以激发学习兴趣的国际竞赛。
竞赛备考比较复杂，对专业知识考察较深，建议跟着专业竞赛老师有针对性的系统提升
*备赛建议：一般提前三个月甚至半年进行准备，提前安排好备考时间从容备赛。备赛困难且时间紧张的同学，可以找专业的老师进行指导～
