2026年物理碗和BPHO物理竞赛都迎来了新的调整，不少家长和同学还是在纠结，两大高含金量顶尖物理赛事到底应该怎么选？在新的制度之下，又应该如何科学备考呢？今天，老师就给大家整理了相关情况，一起来看看！
物理碗（Physics Bowl）
物理碗(Physics Bowl)由美国权威物理教师协会(AAPT)主办，在全球高中物理竞赛中属于“顶流”级别。2026年全球参与学生超56000人，中国内地就有791所学校参赛。
考试形式为45分钟完成40道单选题，平均每题仅67秒。拼的是速度与知识面广度，分为Division 1(高一及以下)和Division 2(高二及以上)两个组别。
2026年物理碗三大变化
变化1：撤销全球前 100 排名。2026年组委会正式废除沿用已久的 “全球排名前100名” 奖项，亚洲前十、区域前十奖项也一并取消。
变化2：分数线大幅抬升，D2 组别近乎零容错。2026赛季 D2超级金奖分数线达到39分(满分40 分)。往年28‑29分便可稳稳斩获金奖，今年28分只能拿到铜奖，答题几乎不能出现失分。
变化3：考试全面回归线下。过往线上考试存在监管短板，2026赛季出现明显高分虚高现象(D1组别38分以上超150人，D2组别突破400人)，官方官宣彻底取消线上考试。
BPhO（英国物理奥林匹克竞赛）
BPhO(英国物理奥林匹克竞赛)由牛津大学物理系、英国物理学会(IOP) 联合主办。坊间传闻，70%拿到牛剑物理与工程系offer的申请者都拥有BPhO获奖经历。
Round 1考试时长160分钟，全部为证明题与推导题，满分100分。只写答案不给分，必须写出完整的推导过程。
2026年BPhO三大改革
改革1：R1裸报通道全面关停。过去可直接报名的模式正式落幕，参赛名额收紧至 3500 个，不再开放无门槛参赛。
改革2：实行“3400+100”名额划分。3400个名额定向给到 SPC/IPC 获奖选手，仅剩100个名额供给Round 0前百名考生。优先通道分两批截止，第一批截止2026年8月1日，第二批截止2026年9月1日。
改革3：新增Round 0三轮选拔机制。2026年全新增设补录渠道，面向未参与IPC/SPC或是未能获奖的学生。R0考试定于2026年9月30日，考试时长1小时，作答25道选择题。
物理碗&BPHO怎么选？
目标美本 Top30→优先冲物理碗
MIT、斯坦福、加州理工等院校会把物理碗成绩纳入申请参考。题型以选择题为主，贴合SAT、AP这类美本标化的做题逻辑。
目标牛剑 / G5 →优先备考 BPhO
牛津、剑桥、帝国理工，将BPhO作为物理、工程方向关键学术衡量依据。近三年剑桥自然科学录取学生里，85%手握 BPhO金奖，牛剑面试考题也常借鉴BPhO出题思路。
英美双申 / 时间精力充足 →双线同步准备
3月参加物理碗，训练做题速度；11月参加BPhO，深挖学科深度，两场考试时间互不冲突。
物理碗&BPHO可以一起备考吗？
完全可行。二者知识重合度很高，但题型侧重截然不同：物理碗侧重提速训练，BPhO侧重挖掘学科深度。
时间轴：
- 物理碗：2026年3月17日考试，报名截止3月6日
- BPhO R0：2026年9月30日
- BPhO R1：2026年11月10日
备考策略：统一梳理力学、电磁学等核心知识板块;针对 BPhO 强化微积分等数学工具运用;分模块刷历年真题，适配两类考试的出题风格。
提醒：2026 赛季两大竞赛全部回归线下考试，需要提前适应纸笔答题模式。
2026 年，物理碗与BPhO同步抬高参赛门槛，筛选真正实力选手。物理碗依靠近乎零容错的分数线筛选考生，BPhO 则以3500个有限考位收紧准入。赛道选择失误，整年努力付诸东流;选准适配方向，备考才能事半功倍。
