今天，咱们就把目光聚焦在爱丁堡公爵铜奖上，一起深入探究它的具体内容、所需费用、必备装备、参与注意事项，以及历年来那些因参与该奖的名人们的感悟。
爱丁堡公爵奖创立于1956 年，由英国女王的夫君菲利普亲王发起，旨在鼓励 14 到 24 岁的年轻人积极投身社会活动，坚持锻炼身体，尽情发展兴趣爱好，并且热心帮助他人，以乐观积极的心态拥抱生活。
如今，它已在全球 144 个国家落地开花，每年约有 30 万人参与其中，而铜奖作为这个奖项体系的入门级别，是无数青少年踏上这段非凡旅程的起点。要获得爱丁堡公爵铜奖，学生需要完成四个关键部分：
- 志愿服务（Service）：这一板块要求学生投入 3 个月的时间作为志愿者。无论是去医院陪伴病患，为他们带去温暖和安慰；还是在孤儿院陪孩子们玩耍，助力他们快乐成长；亦或是在养老院为老人们提供陪伴，帮忙泡茶聊天，又或是投身动物慈善机构，参与遛狗等工作，都可以算作志愿服务。在这个过程中，学生需要记录自己的服务时间和内容，通过获得相关机构的签字等方式，证明自己的辛勤付出。通过志愿服务，学生能够增强社会责任感，学会关爱他人，提升沟通与组织能力。
- 身体锻炼（Physical Recreation）：同样需要 3 个月的坚持。学生可以选择自己感兴趣的体育项目，比如加入学校的足球、篮球、羽毛球等球类校队，参与日常训练与比赛；或是报名舞蹈班，学习热情洋溢的拉丁舞、优雅的芭蕾舞；也可以参加健美操课程，塑造健康优美的体态；甚至可以尝试攀岩、射箭等具有挑战性的运动。在参与过程中，学生要展示出自己在体能上的进步，如跑步速度的提升、力量的增强等，以此证明自己在身体锻炼方面的努力和成果。
- 技能培养（Skills）：在这一领域，学生要花费 3 个月时间发展一项新技能，或是精进现有的技能。选择可谓丰富多样，从学习乐器，如吉他、钢琴，用音乐传递情感；到掌握绘画技巧，用画笔描绘世界；从学习语言，拓宽交流的边界；到尝试手工制作，如陶艺、木工，创造独特的作品。在技能培养过程中，学生不断挑战自我，挖掘自身潜力，收获成就感。
- 探索活动（Adventurous Journey）：这或许是最令人期待的部分。学生需要规划并完成一次为期 2 天 1 夜的短途探险之旅。在旅行中，白天的活动时间至少要达到 6 小时，其中行走时间最少 3 小时。学生要学会看地图、辨别方向，背着行囊穿梭在野外，与团队成员相互协作，克服可能遇到的各种困难，如复杂的地形、多变的天气等。探险结束后，还需要完成一份探险报告，总结自己的经历与收获。这不仅锻炼了学生的体能，更培养了他们的独立能力、应变能力和团队合作精神。
当学生成功完成以上四个部分后，还需要在志愿服务、身体锻炼、技能培养这三个领域中，再选择一个进行额外 3 个月的持续投入，才能最终将铜奖收入囊中。
费用明细，精打细算踏上征程参与爱丁堡公爵铜奖活动，费用是大家比较关心的问题。通常情况下，参与铜奖和银奖的基础费用为 25.50 英镑，金奖为 32.50 英镑 。但实际支出可能会高于这个数字。
因为像青年俱乐部、学校等组织在组织活动时，还会产生运输、探险等额外费用。并且，当地可能还会收取管理费。以汉普郡议会授权下运作的团体为例，截至 2024 年，管理费为 9.50 英镑 。
不过，也有些地区会有相应的补贴政策，或者组织方会提供一些资助渠道，有需要的家庭可以进一步了解。在装备购置方面，费用因个人选择的品牌和档次不同而有较大差距。
但好消息是，针对参与爱丁堡公爵奖的学生，购买装备时往往能享受特殊优惠，比如报出相关号码可以获得八五折优惠。
像比较大型的户外装备店，如 cotswold，不仅可以一站式购齐所有户外装备，工作人员还非常耐心、专业，对爱丁堡公爵奖相关装备的准备也很有经验，能够根据学生的身体状况和徒步环境，帮助挑选、调试、试用合适的装备，如登山包、睡袋、徒步鞋等 。
装备清单，武装到 “牙齿” 去挑战
1.服装与鞋类徒步靴（1 双）：必须选择能够覆盖脚踝且系带的款式，并且要提前磨合好，避免在探险过程中磨脚。
这双靴子将陪伴学生走过漫长的路途，提供稳定的支撑和良好的抓地力。
徒步袜（2 双）：选择吸汗、透气的材质，为双脚提供舒适的穿着体验，减少因汗水和摩擦导致的不适。
衬衫（2 - 3 件）：材质以透气、快干为宜，方便在户外活动中保持身体干爽。
保暖上衣或外套（如抓绒衣）：应对户外多变的气温，在寒冷天气或夜晚提供必要的保暖。
徒步长裤（2 条）：重要的是材质坚韧、舒适且具有一定的弹性，方便活动，千万不要选择牛仔裤，其透气性和活动便利性较差。
内衣（适量）：选择舒适、透气的款式，保证在长时间活动中的舒适度。
睡衣（适量）：用于休息时穿着，保持温暖舒适。
运动鞋或凉鞋（1 双）：在营地休息或短途活动时穿着，方便舒适。
太阳帽：有效遮挡阳光，保护脸部和颈部免受紫外线伤害。
保暖帽和手套：以防天气寒冷，特别是在夜晚或高海拔地区，保暖至关重要。
短裤（1 条，可选）：如果天气较为炎热，短裤可以让学生在休息时更加凉爽。
2.饮食与烹饪
火柴（1 盒，放在防水容器中）：用于生火做饭，但要注意使用安全。
手电筒：在夜间活动或照明帐篷内部时必不可少，选择亮度高、续航时间长的产品，并携带备用电池。手表：方便掌握时间，合理安排行程。应急食品（如巧克力棒、坚果包等）：在紧急情况下提供能量补充。
水壶（1 - 2 升）：保证足够的水分摄入，选择质量好、密封性能佳的水壶，也可以使用空的饮料瓶代替，但要确保干净卫生。洗漱用品和个人卫生用品：包括牙刷、牙膏、毛巾、肥皂、卫生纸等，保持个人卫生。
创可贴（若干）：应对可能出现的小伤口。洗碗布和清洁刷：用于清洁烹饪和就餐器具。
垃圾袋（2 个）：用于收集垃圾，保持环境整洁。
3.住宿与其他
睡袋：根据季节和活动地区的气温选择合适保暖级别的睡袋，确保在野外能够温暖入睡。
睡垫：可以提供舒适的睡眠表面，减轻地面的硬度对身体的影响。有些地方可以借用，但需要提前申请。
防水外套和防水长裤：应对户外可能出现的降雨天气，保持身体干燥。
背包：选择容量合适、背负系统舒适的背包，用于装载所有装备。背包的大小和重量要根据个人体能来选择，一般铜奖的背包重量不轻，需要合理分配物品，减轻背负压力。可以使用防水袋来装衣服、睡袋等需要保持干燥的物品。
个人药品（如有需要，由工作人员保管）：如果学生有特殊的医疗需求，需要携带相应的药品，并交给工作人员妥善保管，在需要时使用。
需注意，像帐篷、炉灶等大型露营装备，通常由活动组织方，如学校、探险机构等提供。
在准备装备时，要仔细对照学校或组织方提供的详细清单，逐一准备，避免遗漏。可以将物品分类装在小袋子里，再按照使用习惯放入背包，方便拿取。
参与注意事项，为成功保驾护航
1.时间管理：整个铜奖项目持续时间较长，学生需要合理安排时间。制定详细的计划，将志愿服务、身体锻炼、技能培养和探索活动的时间合理分配到日常学习生活中。比如，可以每周固定安排几个晚上进行技能学习，周末抽出时间参加志愿服务或身体锻炼。同时，要预留出一定的弹性时间，以应对突发情况，确保每个项目都能按时完成。
2.安全第一：在探索活动等环节中，安全是重中之重。学生要严格遵守活动组织方的安全规定，听从指导老师或教练的指挥。在进行徒步等活动前，要确保自己的身体状况良好，如有身体不适，及时告知工作人员。学习并掌握基本的急救知识，如伤口处理、中暑急救等，以防万一。在野外活动时，要注意保护环境，不随意破坏植被，不乱丢垃圾。
3.团队协作：在探索活动中，往往是以团队形式进行。学生要学会与团队成员沟通协作，尊重他人的意见和想法。在规划行程、搭建帐篷、完成任务等过程中，发挥各自的优势，相互帮助，共同克服困难。
比如，有的同学方向感强，可以负责看地图导航；有的同学体力好，可以帮忙背负较重的装备。通过团队协作，不仅能够顺利完成任务，还能培养团队合作精神和领导能力。
4.提前准备：无论是技能学习、身体锻炼，还是探索活动，都需要提前做好充分准备。在技能学习方面，要提前了解学习内容和方法，制定学习计划，购买必要的学习材料或工具。
在身体锻炼方面，要根据自己选择的项目，提前进行针对性训练，逐步提升体能。在探索活动前，要详细了解活动路线、天气情况等信息，准备好合适的装备，进行模拟演练，熟悉活动流程和要求。历年来，众多名人都曾参与过爱丁堡公爵奖，他们对这段经历也有着深刻的感悟。
新加坡总理李显龙曾表示：课堂上学到的知识，考试后可能就会遗忘，而体验式教学，通过亲身参与、实践操作、历经辛苦甚至经历冲突所学到的东西，才是一生的宝贵财富。爱丁堡公爵奖正是这样一个提供体验式学习的平台，让参与者在实践中收获成长。
香港特首梁振英也称赞道：公爵奖参加者敢于接受挑战，克服重重困难，就如同奥运倒数一周年主题曲《We Are Ready》中的歌词所讲：“超越了自己，赢得一场光荣的胜利” ，他认为这正是公爵奖的非凡之处。
在参与爱丁堡公爵奖的过程中，学生们不断挑战自我，突破舒适区，最终实现自我超越，这种经历无疑是人生中一笔宝贵的财富。
爱丁堡公爵铜奖对于英国低龄留学的学生来说，是一个绝佳的成长机会。它不仅能提升学生的综合素质，为未来申请大学增添竞争力，还能让学生在参与过程中收获难忘的经历和宝贵的品质。
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