在全球化背景下，留学热潮不减，语言考试的选择成了无数出国党绕不开的首道关卡。
两大阵营针锋相对，十多年来持续角力，市场份额此消彼长。
大多数人脑海里或许早已植入一个“默认设定”：申美走托福，申英靠雅思。然而，最近的一则重要更新，或许将重新搅动这场“出国通行证”之争。
15年首更！新版托福雅思分数对照表登场
2025年5月，一纸公告震动考试界——ETS（托福主办方）悄然在其官网上线了全新的托福-雅思分数换算表，这是自2010年之后，首次对该表进行全面更新。
我们过去所依赖的那些分数对照，大多都出自15年前的数据——早已过时。
这次，ETS不仅公布了新版对照表，还与雅思官方三巨头——剑桥大学考试院、IDP教育集团和英国文化协会——携手发布了一篇详尽的学术论文，系统阐述换算模型、数据来源、分析过程，堪称“史上最透明、最权威”的官方协作成果。
01、数据选取严谨，真实考生成绩首次入表
与以往不同，此次的研究选取了937名真实考生，所有人都在2023年8月至2024年3月之间，在100天内完成了托福和雅思两场考试，平均考试间隔为38天。
考生构成也颇具代表性：中国考生、印度考生占了一半以上，日语背景考生占比11.4%，清晰反映非英语母语人群的实际水平。
更值得注意的是：所有样本均排除家庭版托福成绩，只纳入考试中心内的标准化考试数据。
此举直接提升了数据的严谨性和可信度，为新换算表提供了坚实基础。
02、新版对照：部分分数段“缩水”，影响显著
整体分数对比情况
新版👇
旧版👆
分科成绩对比表
那么，新表格到底“怎么变”了？最引人瞩目的，是雅思7分和6.5分段的对应托福分数有了明显下调：
📉 雅思7分 → 托福91分（旧版为100分）
📉 雅思6.5分 → 托福81分（旧版为约90分）
单项对比中也不乏“看点”：
📝 写作维度差异最大。在新版对照表中，托福写作满分30分与雅思8分相当，再高的雅思写作分数竟已无对应托福分！
这或从侧面说明——雅思写作更具挑战性，拔高难度非虚。
看到这里，很多同学可能开始心动了：托福不是更容易“冲高分”了吗？那是不是应该果断转战托福战场？
托福 vs 雅思
到底该怎么选？
01💰 费用比较
两者价格基本持平，雅思报名费2170元，托福2100元，经济压力相当。
02💻 考试形式
两项考试皆提供机考，但唯有雅思保留纸笔选项，适合对电脑打字速度、屏幕阅读不适应的考生。
03🎤 口语差异明显
托福口语：对着电脑自说自话，适合不怵机器的“内向表达型”。
雅思口语：一对一真人考官面谈，更贴近现实语境，适合喜欢互动、临场反应佳的学生。
04🧠 科目难度分布
托福：阅读、写作更友好，题型相对规律，逻辑导向。
雅思：听力、口语更易上手，生活场景多、题材熟悉。
05🎓 申请目标国家
若申请目标为美国、加拿大等北美高校，托福更具普适性；
英国、澳洲、新西兰等英联邦体系则偏好雅思；
若主要用于国内求职、考研、保研等非留学场景，雅思的实用性和接受度更高，尤其在公务员系统和部分研究生项目中。
总的来说，无论选择哪项考试，最终的核心问题仍是：哪个更适合你？是你能高效突破的题型？是你目标院校最认可的成绩？是你能最大程度展示实力的方式？
或许，不该再纠结“谁更简单”，而该思考哪条路径，能让你走得更远、更稳。
别忘了：语言考试，只是通往更广阔世界的一把钥匙，选择合适的门，走出去，你才真正开启属于自己的留学之路。
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