美国本科申请文书（Common App）如何选题

2025-26年度Common App文书题目已正式发布——小提示：它们与去年完全相同！2026届的申请者将和往年一样，从七个文书题目中选择。这些题目旨在激发申请者挖掘引人入胜的个人故事，非常适合探索各种风格、语气和主题的作文话题。学生的个人经历和深刻见解仍需控制在650字以内，相当于略多于一页的单倍行距内容。

题目本身并不重要，真正重要的是你想讲述的故事。相信每一位申请者都有一个（或两个，甚至更多！）宝贵的、值得与招生官分享的故事。需要的只是充分的反思时间和一点写作的努力，就能找到那个故事。所以，赶紧看看2025-26申请季的题目，理解它们真正的意图，去探索属于你的无限可能！

Prompt1：背景故事-----分享你的独特经历

有些学生认为自己的背景、身份、兴趣或才能对他们至关重要，如果不分享这些，他们的申请将不完整。如果这听起来像你，请分享你的故事。

写作建议：

这个题目是 Common App 文书中最为经典的“自由发挥”题目，给予申请者极大的灵活性，同时通过“背景”、“身份”、“兴趣”和“才能”四个关键词提供引导。申请者应聚焦于对自己塑造至关重要的经历或特质，无论是微小的生活片段（如观看某部电视剧的启发）还是重大的人生事件（如移民到新国家的挑战）。关键是故事需独特、具体，展现你的个性与视角，且与他人不同。避免泛泛而谈，确保故事能体现你的成长、价值观或独特之处。

头脑风暴问题：

我的背景或经历如何让我与众不同？
我如何定义自己？我的亲朋好友如何评价我？
我有哪些成就塑造了我的性格或目标？
在我的人生中，哪些经历让我成为现在的自己？

示例：

你对美食的热爱是否让你通过烹饪探索了不同文化？
你的独特发型（如染成蓝色）是否是你个性的象征？
参观某次艺术展是否激发你开始收藏艺术品？
每年探访中国亲人是否让你感受到父母克服困难的坚韧，并影响了你的价值观？
拥有同性父母、被兄弟姐妹抚养，或生活在重组家庭中，带给你哪些独特挑战与成长？

小贴士：

这是一个“选择你自己的冒险”提示，适合那些不完全契合其他提示的独特故事。挖掘那些能展现你独特视角的经历，并确保故事与你的个人成长紧密相连。

Prompt 2：挫折故事——从挑战中成长我们从遇到的障碍中学到的经验教训对未来的成功至关重要。

讲述一次你面对的挑战、挫折或失败的经历，它如何影响你，你从中学到了什么？

写作建议：

该题目鼓励申请者分享面对困难时的应对方式，重点在于你如何解决问题，而非问题本身。成功的作文应展现你的韧性、决心和谦逊等品质。挑战可以是重大的（如家庭经济困难）或看似平凡的（如服务员时的小失误），但需避免琐碎（如考试没得 A）或体现不良判断的经历（如因冲动导致的错误）。讲述你如何从经历中成长，并将故事保持积极向上的基调。

头脑风暴问题：

你如何应对生活中的困难？
你生命中的挑战或挫折是什么？
你是否能从每一次经历中汲取教训？有哪些经历能体现这一点？
你遇到过哪些重大挑战？从中是否有意外收获？

示例：

长期克服口吃是否让你变得更自信，敢于参与社交活动？
父母健康问题是否让你比同龄人承担更多责任？
在成为童星的道路上屡次受挫，是否让你发现了编剧的热情？
一次失败的家庭实验（如自制饮料爆炸）是否让你学会平衡创意与规划？

小贴士：

保持积极的叙述基调，避免过多沉溺于困难的细节。重点是你的成长和如何将挫折转化为动力。

Prompt 3：信念挑战——勇敢表达你的观点回忆一次你质疑或挑战某个信念或想法的经历。是什么促使你这样思考？结果如何？

写作建议：

这个题目是最具挑战性的题目之一，因为它要求申请者深入探讨信念或意识形态，这可能涉及敏感话题。成功的作文需平衡热情与理性，避免过于说教或争议性过强。申请者应展现自己对信念的坚持，同时表现出开放的心态和对他人的尊重。可以选择质疑个人、家庭或社会的观念，关键是故事要具体，展现你的思考过程和个人成长。

头脑风暴问题：

你的观点何时与主流不符？
你为何愿意为自己的信念挺身而出？
你的核心价值观是什么？
你对某个信念的热情有多强烈？

示例：

在保守的学校环境中公开自己的性取向，给你带来了哪些挑战与成长？
在政治竞选实习中面对丑闻，你如何坚持自己的立场？
你是否通过研究挑战了“恐怖片是低俗艺术”的观念，并创建了恐怖电影俱乐部？

小贴士：

选择一个能展现你思考深度和个人价值观的故事，同时确保语气积极，避免过于对抗性。突出你的信念如何影响你的生活和与他人的关系。

Prompt 4：感恩故事——感受他人的善意回忆某人对你做过的一件事，让你感到意外的快乐或感恩。这份感恩如何影响或激励了你？

写作建议：

该题目鼓励申请者反思感恩在生活中的作用，聚焦于他人善意对你的影响。故事可以涉及亲密的人、陌生人，甚至公众人物，关键是展现你如何处理、欣赏并从中汲取灵感。作文应围绕你的反应和成长，而非仅仅描述他人的行为。确保故事与你的价值观、行动或未来目标相关联。

头脑风暴问题：

你如何在日常生活中传递善意？
你如何表达感恩？
你最喜欢的善意行为是什么？
谁曾让你对人性重拾信心？
你相信因果报应吗？为什么？

示例：

陌生人的一个小善举是否激励你持续传递善意？
你收到过一份意外的礼物吗？它为何对你意义重大？
你是否感激某位公众人物为某个重要议题发声？你如何回馈社会？

小贴士：

确保故事聚焦于你如何被他人善意触动，以及这如何激励你的行动或志向。避免单纯描述事件，突出你的内在变化。

Prompt 5：成长故事——关键时刻的转变讨论一次成就、事件或顿悟，引发了你的个人成长和对自我或他人的新理解。

写作建议：

这个题目是关于成长和转变，适合分享一个让你重新审视自我或世界的时刻。成就或事件可以是正式的（如获奖）或非正式的（如一次有意义的对话）。关键是展现你的成长过程，以及这一经历如何让你以更成熟的视角看待世界。避免单纯描述事件，重点应放在你的反思和变化上。

头脑风暴问题：

你如何应对人生的过渡期？
你何时有过“顿悟”时刻？它如何改变你的生活？
哪些时刻让你觉得自己更成熟、更强大？
你学到了什么让你感到更加成人？

示例：

将手工文具爱好发展成生意，是否让你更有动力面对健康挑战？
足球队回放分析是否让你学会接受批评并追求进步？
模拟政府活动中担任“总统”，是否挖掘了你未曾察觉的领导力？
每周在养老院玩桥牌，是否让你重新思考竞争与享受的平衡？

小贴士：

选择一个能展现你内在成长的故事，突出那些无法从成绩单或推荐信中看到的品质。确保故事有深度，体现你的独特视角。

Prompt 6：热情故事——追逐你的兴趣描述一个让你沉迷其中、失去时间观念的主题、想法或概念。为什么它如此吸引你？当你想了解更多时，你会求助于谁或什么？

写作建议：

该题目是一个展示你求知欲和学习热情的机会。选择一个让你全情投入的兴趣，无论是学术性的（如天体物理学）还是日常的（如披萨制作）。作文应揭示你如何追求知识、获取灵感，以及这一兴趣如何塑造你的个性或目标。展示你的好奇心和主动性，让招生官感受到你的热情。

头脑风暴问题：

你对什么充满热情？为什么？
你为追求某个兴趣付出了哪些努力？
你通常如何拓展自己的知识？
学习某个领域的过程为何让你满足？

示例：

开源代码的理念是否激励你与朋友创建科技创业公司？
在会计事务所实习是否让你每天关注股市动态？
你是否沉迷于某位作家的文学世界？
你是否自学了莫扎特和贝多芬的作曲技巧？
你对披萨的痴迷是否让你研究烹饪艺术并记录数百种披萨体验？

小贴士：

大胆展现你的兴趣，无论是小众还是主流。突出你对学习的热情和主动性，确保故事与你的学术或个人目标相关。

Prompt 7：自由主题——讲述你的独特故事分享一篇你选择的任意主题的文章，可以是你已写过的、回应其他提示的，或是你自行设计的。

写作建议：

这个是七个题目里较为新的题目，提供了最大的自由度，允许申请者讲述任何故事。无论是独特的个人经历、无法归类于其他提示的故事，还是一个完全自创的主题，都可以在这里发挥。虽然自由度高，但也可能让申请者感到无从下手。建议从其他提示的头脑风暴问题出发，或记录日常生活中反复出现的、能展现你个性的故事。确保作文揭示你的核心价值观或独特之处。

头脑风暴问题：