这几天留学圈讨论最多应该就是新托福了！
因为藤校康奈尔大学率先对新托福表示认可，在官网宣布了2026年新托福成绩要求👇
2026年1月或之后参加的托福考试，康奈尔大学要求最低分数为5.0分, 更推荐5.5分。
这一举措不仅是官方对新体系的认可，更是给备考新托福的同学们吃了一颗定心丸。
临近年底，新托福考试（明年2月）逐渐逼近，老托福真的真的没有几场了😭，想要从容应对新托福，这几点一定要理清：
- 新托福改了哪些内容？
- 备考要注意哪些点？
- 如何掌握高效备考思路？
接下来，咱们就来详细聊聊 👇
深扒新托福考试变化
01、阅读听力自适应
阅读和听力调整为自适应模式。考试分为两个阶段（Stage 1&Stage 2），系统会根据第一阶段答题表现动态调整第二阶段题目难度。
如果在第一阶段的正确率高，系统将自动进入高难度组（Upper Path）；若发挥一般，则会进入基础难度组（Lower Path）。
这意味着考生不再面对完全统一的试卷，题目组合因人而异。
对于基础比较薄弱的考生而言更友好，能循序渐进，避免被高难度题目“劝退”。
对于自身能力更强的考生，想要冲刺高分（托福100+）的同学来讲容错率大幅下滑，答题挑战会更大 ✍
02、评分体系大换新
新增1-6分CEFR评分体系，有利于考生和全球院校直观理解分数含义。
考生无需过分纠结分数够不够🥳 无论是95分还是105分，只要落在“5分区间”，其对应的英语能力均达到CEFR C1水平。
详细的对比图如下所示 ↑
2026–2028为过渡期，成绩单将同时显示两种分数，新版的1-6分制和传统的0-120分制。
03、考试顺序调整
新托福考试按照阅读→听力→写作→口语的顺序进行。
将口语部分置于最后，能够更好地模拟真实学术场景（先输入再输出），同时也避免同学们因紧张影响其他部分的发挥。
04、考试题型、内容变化
① 新托福阅读变化总结：
- 生活阅读，学术阅读并重
- 考察单词拼写和词汇量
- 阅读长度降低，难度不变，考察阅读真实力
② 新托福听力变化总结：
- 场景多变，考察实际交际能力
- 学术讲座100-250词，删除晦涩话题，2min左右难度明显降低
- 考点不变：主旨理解，细节抓取，逻辑结构/语句功能
③ 新托福写作变化总结：
- 考察语法造句能力（从句考核）
- 取消综合写作，增加邮件写作等实用题型
- 学术写作难度不变
④ 新托福口语变化总结：
- 考察口语基本功：精听跟读
- 改为句子复述和模拟面试，更像真实对话
05、考试出分提速
考试时长约2小时。
学生可在72小时内或更短时间收到成绩，让他们能更有把握地应对申请截止日期。
新托福备考建议&思路
01、词汇积累升级
- 不仅要认识单词，还要知道它的拼写、词性以及如何与其它词搭配。
- 学习词根词缀，拓展词汇量的同时提高对单词的理解和猜测能力。
02、积累丰富的话题语料
- 面试题需要连贯表达，且话题需要具备一定深度，词汇和句型丰富性要求高。
- 考生掌握基本答题框架，熟悉常见理由，积累不同话题的语料。
口语题型展示
03、掌握邮件写作规范
学习标准邮件结构（称呼→正文→结尾→署名）。模拟常见场景（如请假、咨询、投诉、感谢）。限时练习（5分钟构思+2分钟检查）。
邮件题展示
04、通过模考适应考试节奏
在备考后期，按照改革后的考试时间和题型要求进行专业模考，让自己熟悉考试流程和节奏，提高答题速度和时间管理能力。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
