托福考试迎来十年最大变革！考试时间缩短题型更灵活！

官方确认，2026年1月起，托福考试将迎来近二十年来最彻底的一次升级，这场变革将直接影响每一位计划留学的中国学生。

“阅读和听力将采用自适应模式，系统会根据你的表现实时调整题目难度。”这是ETS官方对2026年新托福考试最核心的描述之一。

自2026年1月起，托福iBT考试将全面实施一系列重大改革，涉及考试时长、题型设计、评分体系等多个核心维度。

新版托福简介

新版托福iBT将于2026年1月26日起上线，改革后的托福，评分由120分制度改为6分制，0.5分递增，方便对标CEFR级别。

从2026年1月21日起，改革开始的2年过渡期内，正式成绩单上会同时显示6分、120分和CEFR等级。

新旧托福对比

考试时长

• 旧托福：2小时

• 新托福：约75分钟

计分方式

• 旧托福：120分制

• 新托福：120分制、6分制、CEFR等级

分数对照

新旧托福总分对照表

图源：ETS官网

新旧托福分数单项对比

图源：ETS官网

新托福与雅思分数对照表

图源：ETS官网

新托福与CEFR等级对照表

图源：ETS官网

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