2026年机构牛剑G5营的营内学习进度条已经过半，大家在进行学术输入的同时，也已经在导师们的指导下开始进行一些输出——比如完成自己的PS初稿。
从2026 entry开始，UCAS的个人文书（Personal Statement，以下全文简称为PS），从一整篇文书，改为三个结构化的问题，这也让大家写PS的方式发生了一些变化。
那么今天机构就从PS改革的背景、PS三个问题都该写些什么，以及PS写作的注意事项出发，梳理一份【PS写作保姆级指南】，给即将或正在写PS的大家提供参考。
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*本篇内容综合整理自2026年机构牛剑G5营的营前学术讲座内容，及多位牛剑G5 offer holders及机构导师的经验分享。
PS改革的好处
PS是在多个国家/地区的大学申请当中都需要提交的材料。在英国本科申请中，所有同学都是通过UCAS系统来提交自己的PS，按照规定每一位申请人只能提交一篇PS，用它来申请5个英国院校（及其专业）。它也是同学们通过写作向学校展示自己的重要途径。
PS从一篇文章变成三个问题，最大的好处就是整个内容变得"结构化"，便于招生官去审理，而且也让申请人有一个可以下笔的引子和思路，比直接面对一个空白文档无从下手要好。
PS改革后依然要求总字符数不超过4000，同时要求每个问题至少有350个字符（并不强制要求每个问题篇幅一样长）；此外，英本申请PS的学术性要求并没有改变，更像是一场文字版的"精准学术面试"，非常直接和务实。
尤其是对于G5院校里没有笔试和面试环节的专业，PS就是申请人展露自己学术潜力和向招生官说明自己是"right fit"的主要地方。
*截图自UCAS官网。
PS写作全流程指南
三个问题，都写什么？
01、PS改革后的三个问题，第一个问题和第二个问题相对明确，需要去阐述自己选某个专业的动机也就是你的学术兴趣来源，以及对应这个专业你的学习和探索。
但第三个问题是一个巨大的陷阱，很多人看到"课程之外"这几个字，就以为是写课外活动、志愿者、体育活动或者领导力等内容，但实则不然。
比如牛津大学在官网明确提出"我们只对你的学术能力和潜力感兴趣。你需要展示你有多深入地参与了你所申请的专业方向，而且这种参与必须高于课堂内容。"
*剑桥大学官网关于PS应该包含和不应该包含内容的说明。
所以PS第三问写什么的正确答案是：写学术性质的课外活动——你读的专业相关书籍、做的实验、参加的项目、听的学术讲座、写的论文等，要比学校教的更深更广，而且并不是简单的罗列做了什么，是更深入地呈现你对专业探索后的思考。
2026牛津物理offer holder
张同学
我写PS的时候，就一直抓着一个核心问题，"我为什么会对物理产生兴趣"？PS应该写你真正拓展过的东西，你对什么感兴趣，为什么感兴趣，以及它让你产生了什么思考。所以我写PS的时候，并不是在拼经历，而是在回顾我在机构上过的课里真正做过哪些专业探索。那些在上课过程中被老师们反复追问、被引导去思考的内容，就会自然地出现在PS里。对我来说它更像是一份学习轨迹的整理，而不是一篇为了申请而编出来的故事。
**offer holder专访请点击蓝字链接阅读：「2026牛津物理」面试崩溃后，她等来的竟是机构首封牛津录取？
当然关于第三个问题写课外活动，也存在一些特殊的情况，比如帝国理工的医学院，它所开设的专业就要求你去通过一些非学术的课外活动去体现领导力、合作能力等。
但是除了这些特例之外，或者说除非你要申请的院校和专业非常明确说了希望PS中能有非学术的课外活动内容，否则英本文书整体都还是建议按照牛剑的"学术型"风格去做。
素材从哪里来、怎么取舍
02、知道了三个问题要写什么内容，接下来要解决的问题就是PS的素材，好的PS不是硬"改"出来的，是"做"出来的。
用招生官的话说："一个学生不等于一堆证书和奖状，和成绩同等重要的是你在课后还做了些什么，而我们通过PS来了解这些。"
那么用一句话总结PS的内容素材，就是准备好"高于课堂"的学术活动；而且因为大家是一篇PS去对应UCAS的五个志愿，所以这些活动必须和你UCAS填写的五个志愿（专业）高度相关。
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2026牛津数学与哲学offer holder
罗同学
重申牛剑，我的PS是完全推倒重来的，不是因为去年写得差，而是因为这一年中我有了更多积累和思考。我在PS里重点写了三件事：我这一年思考路径的变化、我对专业理解的深化、我为什么更确定这条路。
这时候机构微科研的作用就很明显了：帮你快速聚焦、积累PS素材，尤其对于表达能力不太强的理科生来说很有帮助。这不仅让我在PS里言之有物，也让我在面试时更有底气。尤其是我在PS里提到的集合论部分，后来真的在面试中被问到了。
*罗同学也是2026机构牛剑G5营的助教老师，offer holder专访请点击蓝字链接阅读：「2026牛津数哲」重申拿下"只录16人"专业，他如何逆风翻盘？
2026 LSE经济offer holder
王同学
我参加了机构两届牛剑G5营：一次是面向低年级的IG营，一次是AS年级的牛剑营。第一次去的时候学的是产业组织理论，老师还会讲到一些模型和结构，我当时觉得特别有意思，这也激发了我对经济学的兴趣。而且这个内容非常实用——当时学的模型，后来在我写PS的时候都用上了。
*offer holder专访请点击蓝字链接阅读：LSE经济offer：不是天赋型的我，如何被"女神校"选中
交叉学科专业的文书怎么写？
03、一篇PS对应UCAS的五个志愿，但这里面会因为英国不同大学的专业设置而出现一些特殊的情况，比如有一些专业，是只有特定院校才开设的专业。
再比如说五个UCAS志愿里，部分专业会呈现出交叉学科的特色，那么PS还需要针对这些情况去做一些兼顾和平衡。在写作的时候也是有一些技巧可以去解决这些问题的。
机构资深工程导师
Sabrina（毕业于牛津工程专业）
我当时申请的UCAS志愿，包含的两个方向，机械工程和生物医学工程，PS里整个内容主要是围绕震动和减震来写的。
比如机械工程的部分涉及汽车的减震系统，生物医学工程的这个部分是写了关于跑鞋的生产如何去做可以适应人体的减震系统。但是它们又都是关于减震的，所以保持了文书的整体性。
*Sabrina老师专访请点击蓝字链接阅读：Sabrina导师专访 | 牛津工程本硕到攻读神经科学博士，在生物和工程的交叉领域深耕
避免PS的无效表达
04、知道三个问题要写什么，也积累好了素材，但怎么将它们更好地呈现给招生官，也是需要仔细斟酌的。
因为PS本质上是一个单向说服的过程，权力在招生官手里。不是说你表达了感兴趣TA就会相信，说服需要的是细节和证据，而不是干巴巴的描述。
比如同样是展现你对专业的兴趣和热爱，如果是写"我做了一个物理实验，让我对物理更热爱了"，这样的陈述句是在浪费宝贵的4000个字符。真正让人记住你的，是那些你亲手做过实践过的经历甚至遇到的问题和补救问题的细节。
2026 牛津化学offer holder
李学长
PS我就做了一个很关键的事情：把牛剑营里的微科研写进PS。不是写"我做过什么科研"，而是写我在科研中遇到什么问题、我是如何理解这些问题的、我的思维方式发生了怎样的变化。因为这些都是我实际经历过的，写起来才得心应手。比如我在PS中写到老师将实验产物作为礼物送给我时的那种兴奋感，这种真实瞬间，是任何杜撰都无法比拟的。
*offer holder专访请点击蓝字链接阅读：「2026牛津化学」从爱看配料表，到被牛津看见的"化学缘分"
大家可以采取PEEL的方法来建立自己PS的结构（Points-论点, Evidence-论据, Evaluation-评析, Link aback-回应主旨）。
观点部分用一句话概括你做的事情，论据部分可以进行详细的学术进展与阐释说明，评析部分可以呈现你的思考与反思，最后回应主旨回到你的学术动机。
当然在实际的申请辅导中，涉及到PS的具体写作会更加细节，这些细节可能没法靠"道理"学会，是靠一个一个案例抠、一段一段文字改反复打磨而成的。
