辛苦考标化、刷GPA、过签证…终于踏出国门，却发现班上“60%是中国人+30%是印度人+10%白人”。我是不是出了个假国？
这届留学生的心情
大概就像坐过山车
一边是美国留学肉眼可见地降温，签证难、入境严。
另一边，中国学生的申请量却成了前15大生源国里唯一逆势上涨的。美国大学校园里，中国和印度面孔扎堆，成了另一道风景线。
国际教育协会（IIE）最新发布的《2026年春季国际教育交流概览》，调查了全美585所高校，给我们揭开了美国留学圈最新的底牌。
IIE报告：美国留学正在降温
这次调查了585所美国高校，统计的是26/27学年的最新情况。这些学校的国际生总数约占全美国际生的一半，数据很有代表性。
整体在降温
59%的受访机构表示国际生申请量减少，只有14%说增加了。
研究生最惨。65%的高校研究生申请量下滑，其中43%是暴跌。本科也好不到哪去，60%的高校报告下滑。
再看对未来的预期，更悲观。
63%的高校预计2026/27学年国际新生人数会下降，其中24%觉得会大幅下降。只有11%认为会增加。
为什么会这样？
92%的高校把签证延迟和拒签列为最大障碍，80%提到入境限制的影响。75%说OPT找工作越来越难，63%担心OPT政策以后还会变。
中国和印度，冰火两重天
整体往下走，但拆开看生源国，很有意思。
中国学生，逆势回升
65%的高校反馈来自中国的申请量保持增长或平稳，比2025年的58%明显回升。在TOP15生源国里，中国是唯一一个在涨的。
过去几年中国赴美留学人数一直在降，从2019-20学年的峰值减少了超过10万人。但今年这个数据说明，印度生源大幅缩水之后，美国大学反而更依赖中国学生了。
印度学生，断崖式下跌
61%的高校经历印度申请量下滑，只有39%保持平稳或增长。
原因也不复杂。印度学生走的一直是“留学—OPT—H-1B—就业—赚美元还贷”这条路。现在H-1B政策收紧，美国科技行业就业放缓，这条路走不通了。
更关键的是签证。印度学生F-1拒签率从2023年的36%飙到2025年的61%，而2025年全球F-1拒签率也就35%左右。
学生签证难、工作签证难、就业回报还下降，印度学生不跑才怪。
那跑哪去了？德国。印度学生去德国签证通过率90%-95%，最快6个工作日出签。
政策收紧、生源下降
有人觉得，政策收紧、生源下降，美国高校会不会干脆不招国际生了？
美国大学依旧扩招
82%的美国高校依然把国际招生列为优先事项。
原因就两个：一是课堂需要多元化视角，二是国际生的学费和科研人力对很多学校来说是刚需。
所以学校也在想办法。92%的学校给学生提供维持签证身份的指引，91%加强了咨询服务。
但另一方面，70%的美国院校已经停止去受限国家做线下招生了，改线上宣讲、远程答疑，甚至有些学校新开了线上学位，专门收那些“想去美国读书但怕签证出问题”的学生。
但即便如此，美国高校对国际学生的态度依然是欢迎的。82%的美国高校将国际学生招生视为优先事项。
背后的原因很实在：国际学生带来的多元视角（74%）、与院校战略的契合度（61%）以及经济贡献（61%）。数据显示，仅在2024/25学年，国际学生就为美国经济注入了429亿美元，支撑了超过35.5万个就业岗位。
为了应对挑战，美国高校也在积极行动。92%的学校为学生提供了维持签证身份的清晰指引，91%提供了完善的咨询服务。
沟通方式也更多元化，包含邮件推送、常见问题网页、电子通讯简报和专题讲座。
限制层层加码
签证限制的层层加码也让美国大学的招生陷入困境。
2026年1月，美国国务院称其已撤销超过10万份签证，其中包括约8000份学生签证。
2025年5月至8月，《高等教育纪事报》根据官方数据测算，F-1学生签证签发量同比减少约36%。
2026年7月17日，美国国土安全部发布新规，将于当年9月15日起正式取消现行“身份有效期（D/S）”制度。
来源：美国国土安全部（DHS）发布的官方公告
新规9月15日生效，在那之前入境的F-1学生还可以保留D/S身份，但有一个关键陷阱，一旦出境再入境，就自动转为固定期限制度。
毕业后的合法停留宽限期，也从原本的60天缩减至30天，留学生的身份弹性被大幅收窄。
还在规划留学怎么办？
在美国留学生持有F1签证，在毕业之后有一年的Optional Practical Training时间，简称OPT。申请OPT必须先由学校批准，然后再由美国国土安全局批准，最终获得OPT资格。
从美国学校毕业之后会有12个月的OPT实习期，在OPT结束之前必须申请到H1B签证才能在实习期结束后继续工作。
申请人必须持有效的F-1签证，并在毕业前的90天内开始申请OPT，如果学生在毕业后60天内仍未申请到OPT，那么必须离开美国。
后来国土安全局公布新规定，允许理工科的毕业生延长实习期(OPT)，最长可以获得29个月的实习期。
OPT→H1B
H1B是发给外籍专业人士在美国的短期工作签证。美国移民局每年4月1日开始接受申请，如果申请获得批准，10月1日开始生效。
如果学生在OPT的有效期内已经找到了正式工作，则可以顺利申请H1B签证，在美国合法工作。
申请H1B需具备的基本条件
• 必须具有合法身份(比如F-1/OPT)
• 具有大学学士或以上的学位，或在本领域中具备足够年限的工作经验
• 被申请人必须要受雇于和其学位密切相关的专门行业
• H1B签证申请人的工资一般要求不低于相同行业在该地区的普遍工资
雇主需准备的材料：
• 劳动合同
• 公司简介(规模、业务、财务状况和员工人数等)，最新的报税表，被申请职位的详细描述，有公司抬头的空白抬头纸等。
• 申请费用、政府费用和反欺诈费用。
申请人需准备的材料：
1、护照(包括进入美国的签证)
2、执照
3、学位证明
4、毕业证明
5、在校期间的成绩单
6、简历
7、照片
8、以前雇主的推荐信
9、有关获奖的证明和荣誉证书等
H1B→绿卡
持有H-1B签证后，申请人可边工作，边申请绿卡。
H-1B签证的有效期是6年，新的H-1B签证初期有效期为3年，可以续签，起初的续签可以长达2年，最终的续签为1年，一共不超过6年。
而6年的时间足够申请人办美国绿卡，通常美国公司在H-1B签证持有人为其工作期满1年后将担保该申请人向美国移民局申请美国绿卡。
绿卡概率：硕士＞本科
申请美国绿卡的流程通常包括多个步骤，尤其是对于STEM领域的申请人来说，OPT延期是一个重要的环节。
STEM专业的毕业生可以申请24个月的OPT延期，从而获得更长的在美工作时间，增加申请H1B签证的机会。
此外，建议STEM专业的本科毕业生考虑攻读硕士学位，因为硕士学历在H1B抽签中享有更高的中签率。
美国每年为拥有硕士及以上学位的申请人预留20,000个名额，而本科生的名额则为65,000个，因此硕士学历的中签率相对更高。
通过OPT延期和攻读硕士学位，申请人不仅可以延长在美工作时间，还能提高H1B中签的概率，为最终申请绿卡奠定坚实基础。
留学生如何移民美国？
随着毕业季的到来，许多留学生面临着一个共同的问题：毕业后如何合法留在美国？
第一部分：工作类非移民签证
美国以其优质的教育资源和广阔的就业前景，吸引了全球众多的国际学生。然而，由于F-1学生签证的限制，留学生需要通过特定的途径才能在美国合法工作。
CPT/OPT实习
CPT（Curricular Practical Training）和OPT（Optional Practical Training）是美国为国际学生提供的两大实习项目。全日制学生在完成至少一学年的课程后，可以申请CPT进行与专业相关的校外工作。
OPT则允许学生在学业结束前后，进行为期12个月的实习，STEM专业学生可延长至36个月。
H-1B工作签证
H-1B签证是针对外籍专业技术人员的非移民工作签证。签证有效期为3年，最长可延期至6年。
由于申请人数众多，移民局通常采用抽签方式决定签证归属。
申请条件
• 申请H-1B签证的个人必须满足以下条件：
• 拥有学士学位或更高学历；
• 从事与其专业领域相符的工作；
• 由美国雇主提出申请，且职位需被法律认定为“专业性工作”。
签证配额与抽签
H-1B签证每年有85,000个配额，其中包括65,000个给大学生的常规名额和20,000个优先分配给硕士及以上学历的申请者。若申请人数超出配额，移民局将通过抽签方式决定签证归属。
未中签的备选方案
若未能中签H-1B签证，以下是一些可能的备选方案：
• 继续深造：返回学校攻读更高层次的学位，并在毕业后重新申请OPT，以期再次参与H-1B抽签。
• 免抽签H-1B：考虑在高等教育机构、非盈利研究组织或政府科研机构等免抽签资格的雇主处工作，特别是STEM领域的学生可能有更多机会。
• O-1杰出人才签证：在科学、艺术、教育、商业、体育或影视行业有显著成就的个人可申请O-1签证。
• L-1跨国企业高管签证：在美国境外跨国公司工作一年以上的员工，可通过L-1签证在美国开设分支机构或工作。
第二部分：移民类留美途径
除了非移民工作签证，留学生还可以通过以下移民途径留在美国：
EB-1A杰出人才移民
EB-1A签证适用于在其专业领域具有杰出成就的个人。申请人无需雇主支持，即可直接申请永久绿卡。
NIW国家利益豁免
NIW是EB-2类别中的一个特殊子类别，适用于能够证明其工作对美国国家利益有重大贡献的高学历专业人士。
EB-2/EB-3职业移民
EB-2和EB-3签证适用于拥有特定学历和工作经验的外籍人士。
其中，EB-2要求申请人拥有硕士或以上学历，或本科学历加五年工作经验；EB-3则包括专业人士、技术工人和非技术工人。
婚姻绿卡
与美国公民或绿卡持有者结婚是获得绿卡的快速途径之一。然而，移民局对婚姻绿卡的真实性有严格要求，申请人需要提供充分的证据证明婚姻关系的真实性。
美国仍然是全球最好的留学目的地之一，但留学和留下来之间的距离正被越拉越大。这是两件事，需要分开计算。
