为什么国际竞赛成为留学“必选项”？附2025竞赛规划指南！

在留学申请竞争白热化的今天，国际竞赛早已不是 “学霸专属” 的加分项，而是通往世界名校的 “隐形钥匙”。

但面对上百项竞赛，如何选择最适合自己的？

参加国际竞赛究竟能带来哪些长远价值？

今天，我们就来聊聊国际竞赛的 “必参赛理由” 与2025年备赛攻略——这篇指南，或许能帮你找到答案。

竞赛的核心价值不止是升学加分项

1、体现学术能力

国际竞赛是检验知识深度与广度的试金石！通过竞赛证明招生官你在特定领域拥有深入的学科知识、高级的思维能力和解决复杂问题能力的有效途径，有能力应对大学课程的学术要求。

2、突破成绩“同质化”的瓶颈

海外顶尖院校（如美国常春藤、英国 G5）录取时，GPA和标化成绩（如SAT、A-Level）往往是基础门槛。通过参加国际竞赛的收获总结，能直观展现学生在特定领域的深度理解与应用能力。

3、展示学习热情和专注度

世界名校都强调学生的“学科热情与长期投入”，主动参与竞赛并投入时间和精力准备的过程，能够证明你对该学科领域有着浓厚的兴趣、热情和主动探索，这种热情、专注度、自驱力是世界名校非常看重的品质。

4、深度培养学科思维与科研能力

多数国际竞赛要求学生将理论知识转化为实际解决方案，过程中需掌握：批判性思维、自主学习与抗压能力、团队协作、解决复杂问题的能力……竞赛就是这些能力培养的“实战训练场”。

5、辅助于笔面试

竞赛内容通常会涉及到比学校课程更深更广的知识，这些竞赛知识的积累可以拓宽你的知识边界，使你在面对复杂的笔面试题目时，有更多的思路和方法。

而且竞赛题目注重培养你的解题技巧和思维方式。竞赛中大量的难题训练能够让你学会如何快速分析问题、找到解题的切入点，并运用合适的方法解决问题。

6、丰富文书素材

可以在个人陈述中描述自己参加竞赛的经历，包括如何准备、遇到的挑战以及从中学到了什么。这样的经历分享能够展示你的学习态度、自我驱动力和克服困难的能力，这些品质同样会被牛剑招生官所重视。

7、专业语言能力培养

多数国际竞赛以英语命题，阅读赛题、撰写报告的过程能强化学术英语能力，尤其提升科技文献阅读、专业术语运用等 “硬技能”，为未来大学听课、写论文打下基础。

参加国际竞赛的意义，远不止于简历上的一条获奖记录，而是通过“能力培养 - 成果验证 - 资源整合”的闭环，系统性提升学术竞争力与申请针对性。

合理的竞赛规划，能帮助学生在有限时间内，选择与自身兴趣、目标专业、目标院校高度契合的赛事，将个人潜力转化为招生官眼中的 “不可替代性”—— 这正是海外升学竞争的核心逻辑。

但是全年各个阶段，这么多竞赛该如何选择？

下面将针对9-12年级同学，围绕数学、物理、化学、经济、生物热门科目，进行竞赛全规划，选择更丰富、含金量更高的赛事项目来增加自身申请优势！少走弯路！

（*所列出的赛事项目并不是要求同学们全部参加，结合未来申请专业方向做出选择即可）

019-10年级（IGCSE）

9年级可以说是参加竞赛的高频阶段！除了学校的学业任务、标化考试，多参加一些入门级学科竞赛，在竞赛中摸索自己感兴趣的学科领域，可以从【数理化生+未来专业方向/兴趣方向】入手，确定未来选课及申请专业方向。

这一阶段参加竞赛对于初中阶段的学生来说是很好的入门选择，能够帮助学生锻炼数学思维和解题技巧，同时扩大学科知识的深度与广度。

3月：Brain Bee脑科学大赛

Brain Bee 脑科学大赛是最具影响力、含金量最高的神经科学竞赛之一。由美国心理学协会APA、欧洲神经科学学会FENS、神经科学学会SfN、国际脑学科研究组织IBRO和阿尔兹海默症协会联合主办，具有很高的权威性和认可度。

参赛对象：5-12年级

9-12年级参加Brain Bee

5-8年级参加低龄组Brain Bee（Junior）

参赛形式：采取地区 - 全国 - 国际三级模式

主要笔试、图片标本识别、病例（视频）诊断

竞赛时间：2025年2月22日

3月：IPC&SPC

英国物理思维挑战（中级&高级）（IPC&SPC）是由英国物理奥林匹克组委会主办。现如今想报名参加BPhO，就必须先考SPC/IPC并获得奖项优先抢占名额，以后IPC/SPC的热度肯定越来越高！

参赛对象：

IPC：G9-G10的学生

SPC：G10-G11的学生

竞赛时间：2025年3月6日17:00-18:00

竞赛形式：英语，个人竞赛，试卷笔试，选择题和解答题

4月：CCC加拿大化学竞赛

加拿大化学竞赛由加拿大化学学会(CIC)主办，是加拿大学术性权威的化学竞赛之一。CCC可以说是化学竞赛中的“入门级”赛事，相比于高阶的UKChO等赛事，CCC的难度适中，但含金量不减，获奖率高。

参赛对象：高中各年级学生

比赛时间：2025年4月23日17:00-18:00

考试形式：英语，个人笔试，没有实验，25道选择题，时长60分钟

4月：John Locke论文竞赛注册报名

John Locke论文竞赛是由英国牛津的独立教育组织John Locke Institute与牛津、普林斯顿、布朗等大学的教授合作举办的学术写作比赛，被称为人文社科含金量最高的国际论文比赛之一，到了2024年，John Locke竞赛的注册人数已经达到34,823人，相比2020年增长了12倍以上！

适合群体：

Senior组提交之前未满19岁

Junior组提交之前未满15岁

时间安排：

开启注册时间：2025年4月1日

注册截止日期：2025年5月31日

提交截止日期：2025年6月30日

逾期报名截止时间：2025年7月10日（晚报名需交20美金，最晚于2025/7/1日前支付）

通知入围候选人时间：2025年7月31日

学术会议&颁奖晚宴：2025年9月

10月：SMC

英国数学测评(高级)SMC是英国数学基金会UKMT系列中的一个数学竞赛，面向12年级(高年级)及以下年级学生的数学测评活动，通常涵盖几何、数论、排列组合等重点高中数学知识点，也搭配少量的代数和应用题目，以及其他一些更具挑战性的题目(不涉及高等数学知识)，极大开拓选手的数学视野。

适合学生：12年级及以下

考试时间：2025年10月

竞赛形式：个人，中英双语，25道选择题

11月：AMC10/12

AMC10/12属于数学进阶赛事，是一项具有全球影响力的竞赛，它的含金量及国际认可度都非常高，参加此比赛可以增强数学知识和技能，为学生提供一个展示自己数学能力和累计竞赛经验的机会；同时拥有AMC10的奖项，会更加有竞争力，助力海外名校申请。

适合学生：

AMC10：10年级及以下

AMC12：12年级及以下

考试时间：2025年11月

竞赛形式：线上考试，个人笔试，中英双语，25道选择题

11月：IBO

英国生物测评（中级）IBO，是英国生物测评BBO的初阶活动，面向高一、高二年级（GCSE和A1），题目简易上手，适合刚刚开始学IGCSE的学生。学完后也可以衔接后续BBO&USABO生物竞赛。

竞赛时间：2025年11月

竞赛资格：高一、高二年级(GCSE,A1年级)

参赛形式：中英文，个人，选择题

12月：NEC——Pre 入门组别

全美经济学挑战赛National Economics Challenge简称NEC，是美国最具影响力的高中生经济学竞赛，由美国经济教育学会CEE举办。根据数据显示，超过60% 的决赛选手被世界一流名校录取，NEC的学术价值及专业性得到全球广泛认可！

Pre (Pre Division）入门组别适合从未学习过经济学课程，或仅学过IGCSE入门经济学其中一门课程的学生参加。

参赛对象：

Pre Division入门组别——7-9年级

参赛形式：PRE入门组需要2-4人组队

赛程安排：

中国赛区初级赛时间：2025年12月

02ALevel、IB阶段（11-12年级）

到了高二，进入了申请准备阶段，时间紧迫，因此有一份高级别的优异竞赛成绩十分重要；为了简历更漂亮，文书内容更丰富，更能突显个人竞争力，有针对性的冲刺一些级别更高的赛事，为申请提前准备！同时通过参赛加深对学科知识体系的整体把握。

1月：UKChO

英国化学奥林匹克竞赛（UKChO）由英国皇家化学学会（RSC）主办，至今已有五十多年的历史，是英国历史最久、学术性最强、影响力最大的高中化学测评竞赛。

参赛对象：10-12年级

考试时间：2025年1月24日

竞赛形式：英语，个人笔试，无实验，5-6道分析简答题，每道大题有 3-10 个小题

2月：AIME邀请赛

AIME是AMC的系列竞赛之一，是邀请赛制，在AMC10和AMC12 竞赛中成绩优秀的学生，会被邀请参加美国数学邀请赛AIME。

适合学生：在AMC10/12中成绩优异且受邀参加的学生

竞赛形式：中英双语，时长180分钟，15道填空题

竞赛时间：

AIME II ：2025年2月13日

(2025年AIME Ⅰ不针对国际考生开)

3月：物理碗

Physics Bowl物理碗由AAPT美国物理教师协会主办，试题由协会注册的大学物理教授和教学经验丰富的高中物理老师组成理事会进行出题和评审，是全美最具影响力的高中物理赛事。

参赛对象：任意年级高中生

考试日期：2025年3月18日17:00-17:45

竞赛形式：英语，个人比赛，试卷笔试，无实验考试

4月：欧几里得

欧几里得数学竞赛是由加拿大滑铁卢大学数学学院于1945年创办，为全球12年级及以下高中生举办的一项全球性数学比赛。

适合学生：任意年级高中生

考试时间：

北美和南美：2025年4月2日

北美和南美以外地区：2025年4月3日

竞赛形式：全英文考试，时长150分钟，简答题&全解题，共10道大题，每题10分，满分100分

4月：BBO

英国生物奥林匹克竞赛BBO，由英国皇家生物学会主办，自1995年设立至今已经有29年的历史，是英国中学历史最长、影响最大的理科活动之一，英国通过这个活动选拔优秀的高中生组成英国生物奥林匹克国家队，参加国际生物学奥林匹克IBO。且BBO的含金量可是由全球顶尖的学府——剑桥大学亲自证明。

参赛对象：任意年级高中生

考试时间：2025年4月6日14:00-15:3

竞赛形式：个人赛，试卷笔试，没有实验考试，选择题、填空题、排序题（每年题目数量与题型、总分略有变化）

4月：USABO

USABO美国生物奥林匹克竞赛，美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，也是美国针对高中生的顶级生物学竞赛；是由美国精英教育中心CEE举办.

参赛对象：任意年级高中生

报名截止：2025年3月26日

竞赛形式：英语，个人赛，试卷笔试，没有实验考试，50道单项选择题，时长50分钟，总分50分

7月：马歇尔学会经济论文赛

由剑桥大学经济学会举办的，以著名经济学家阿尔弗雷德·马歇尔命名的比赛。赛事面向全球A-Level，IB以及同等资质课程的高中生，为这些学生提供了一个展现自己有逻辑思辨、说服能力的论文展示的平台。

参赛对象：对经济学感兴趣的中学生

竞赛时间：2025年7月

竞赛形式：参赛者须在官方公布的题目中任选一进行经济论文撰写，并在文章中使用相应的经济学理论并引用现实论据围绕题目进行论述。

9月：CCO

在CCC加拿大化学竞赛中获奖的同学才可以参加加拿大化学奥林匹克竞赛CCO，CCC与CCO之间是晋级关系；成绩优秀者可以获邀进入加拿大化学奥赛全国终选，从而入选国家队参加国际化学奥林匹克（ICHO）。

竞赛时间：2025年9月

参赛资格：在加拿大化学竞赛CCC中获得金/银/铜奖、区域优秀奖的同学

竞赛形式：英语，2个小时内回答具有挑战性的自由简答题，一般5道，没有实验

11月：AMC12

AMC12是AMC的系列竞赛，是一项具有全球影响力的竞赛，它的含金量及国际认可度都非常高，AMC数学竞赛成绩得到大多数欧美国家的认可，可作为名校申请敲门砖，提高海外名校申请竞争力。

适合学生：12年级及以下

考试时间：2025年11月

竞赛形式：线上考试，个人笔试，中英双语，25道选择题

11月：BMO

英国数学奥林匹克竞赛BMO，是英国数学基金会组织（UKMT）旗下针对高年级中学生的竞赛项目之一，是UKMT旗下难度最高的赛事活动，是国际数学奥林匹克竞赛（IMO）英国代表队选拔赛的前置竞赛，含金量极高，被誉为牛津、剑桥的“金钥匙之一”，对于英国留学方向的同学而言，这是一项非常重要的比赛。

适合学生：任意年级高中生

竞赛时间：2025年11月

竞赛形式：英语，在线作答，时长3.5小时，证明题

11月：BPhO

BPhO英国物理奥林匹克竞赛，其组委会主要由牛津大学、英国物理学会和 Odgen 基金会组成，办公室设在牛津大学物理系，是英国最高水平的高中物理竞赛，也是全球最具影响力的物理竞赛之一，非常适合物理、工程、材料等专业的学生参加。

BPhO物理竞赛是牛剑标配物理学术活动，据数据显示，70%被牛剑物理工程系录取的学生都参加了BPhO，可见该奖项的含金量之高！

竞赛时间：2025年11月

参赛对象：任意年级高中生

竞赛内容：英文，BPhO Round1由简答题 (Section1) 和长答题 (Section2) 组成

11月：PUPC

普林斯顿大学物理竞赛（Princeton University Physics Competition，简称PUPC）是一项备受瞩目的国际物理学科竞赛。作为国内学生能参与的最具难度、含金量最高的物理竞赛之一，PUPC对物理学科的爱好者来说是首选之一。

适合学生：任意年级高中生