“没有竞赛背景，申请名校就凉了？”——这是许多准留学生家庭的焦虑核心。随着英美顶尖大学录取竞争白热化，标化成绩“天花板效应”愈发明显，国际竞赛逐渐成为名校筛选人才的“隐形门槛”。但竞赛真的是申请必选项吗？2025年下半年还有哪些竞赛值得冲？一文说透！
参加学术竞赛能给我们带来什么好处？
什么样的学生适合打竞赛？
该如何选择高含金量的竞赛
不同阶段，不同的竞赛目标
2025下半年还有什么竞赛可以参加？
1、国际竞赛的真相
不是“必须”，但能“破局”
名校录取的“潜规则”
根据剑桥大学官方数据，90%的牛剑录取者拥有至少2项国际竞赛奖项；麻省理工、斯坦福等藤校官网明确表示，竞赛成绩是“学术潜力”的核心指标。例如：
理工科：BPhO物理奥赛金奖、AMC12+AIME高分、丘成桐科学奖等被视为“敲门砖”
文商科：John Locke写作竞赛、NEC全美经济挑战赛获奖者更易获得牛津PPE、LSE经济等专业青睐
竞赛的五大核心价值
首先最优势的一点，个人认为就是为申请名校加分。在成绩差不多的情况下，一个亮眼的竞赛背景，对招生官来说无疑是录取的指路明灯。再从学生的自身发展来说，参加学术竞赛也可以带来以下这些益处：
学术能力背书：如物理碗（Physics Bowl）直接覆盖大学物理课程30%知识点
软实力证明：团队赛（如HiMCM数学建模）展现领导力与协作能力
专业探索试金石：通过UKChO化学奥赛，可提前验证是否适合生化专业
文书素材库：竞赛中的失败与突破故事，往往成为打动招生官的“钩子”
差异化竞争：当90%申请者GPA达3.8+时，竞赛奖项是“硬通货”
什么样的学生合适打竞赛
很多家长其实对于竞赛还是处在一种观望的状态，参加竞赛会不会耽误学习？自己的孩子适合参加竞赛吗？这里推荐三类学生可以积极参加竞赛：
目标Top 30英美院校的申请者
标化成绩达标但缺乏亮点的“普娃”
对某一学科有强烈兴趣或天赋的学生
如何选择竞赛参加
判断竞赛含金量的标准主要看三个方面，获奖比例、选手分布、竞赛级别。
获奖比例
过高的获奖比例下基本不会有高含金量的赛事，通常高级别奖项比例都在1％左右，比如AMC的DHR，HiMCM的Outstanding等等。
选手分布
通常情况下，参赛人数如果越分散，那说明比赛影响力就越大，含金量随之更高，国际级到国家级到省级然后市级，像大家比较熟悉的学科奥赛，到最高级别就是IMO/IChO/IPhO。
竞赛级别
有对应大学生级别赛事的国际竞赛会更系统，比赛难度更有层次，含金量也往往是一流，比如HiMCM（对应MCM/ICM）、USACO（对应ACM ICPC）。
除了以上几点，其实竞赛举办方和赛事评委的名望也对赛事含金量有一定的影响。在选择竞赛时，也要根据以上标准擦亮眼睛找适合竞赛。
2、盘点：2025下半年还有什么竞赛可以参加？
机构帮大家总结了2024年下半年7-12月的国际赛事，有意向参赛的同学们可以作为参考，合理规划好自己的时间！
3、2025下半年高含金量竞赛推荐
美国AMC数学竞赛
AMC系列活动主要包括AMC8/10/12、AIME和USAJMO/USAMO。AMC10/12主要面向10年级和12年级的学生。旨在考察学生的数学基础知识、数学思维能力、解题技巧和创新意识。
适合学生：
建议10/12年级及以下学生参加。
竞赛形式：
共25道选择题，答对1题6分，未答得1.5分，答错不扣分，满分150分。
考试时间（官网暂未公布，参考2024）：
A卷考试：2025年11月7日；B卷考试：2025年11月13日
BPhO英国物理竞赛
BPHO的组委会主要由牛津大学、英国物理学会和 Odgen 基金会组成，办公室设在牛津大学物理系。物理界顶流之一的BPhO，含金量超高，能与全球物理精英一较高下！可千万不能错过！
适合学生：
9-12年级高中生
竞赛形式：
分 Section1和 Section 2两套题。
Section 1：共约15道题，每道题根据难度不同分值不同（3-10分不等），总分约88分。学生只需从中选答够50分的题即可（如选答超过50分，答错不扣分，答对算分，但总分50为上限）；
Section 2：约5道大题，每道大题分为若干个分值不同的小问题，每道大题共25分，选答其中任意2题即可（实际题目数量以当年试卷为准）。
考试时间（参考）
BPhO Round 1：11 月BPhO Round 2：2 月
NEC 全美经济学挑战赛
NEC由美国经济教育学会举办，已有近20年历史，NEC已成为美国极具影响力的高中生经济学竞赛。而CNEC竞赛是NEC比赛的中国赛区，是全球最具影响力的中学生经济学竞赛之一，其奖项在国际上具有很高的认可度。
NEC全球站近60%的学生被世界一流名校录取；超过20%的NEC美国决赛选手被哈佛、耶鲁、斯坦福等超一流名校录取。
适合学生：
CNEC分为三个难度，分别是入门组别、初级组别和高级组别。
入门组别（Pre）：适合8-9年级学生参加；
初级组别（David Ricard）：适合10-11年级学生参加；
高级组别（Adam Smith）：适合11-12年级学生参加。
竞赛形式：
小组形式2-4人组队参赛
考试时间（参考2024）
CNEC初选站：2025年12月14/15日（客观题测评）
CNEC中国站：2026年2月~3月（客观题测评+论文答辩）
NEC全球站：2026年5~8月
虽说考试是中国学生的强项，面对越来越卷的国际赛事，想要考到高分还是有难度的。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
