公办的价格民办的水平，零志愿不影响摇号...这些特殊性让上海三公挤破头，上海三公一直是上海小升初的热门话题。今年的上海三公已2落下帷幕，2026年，正在处在三年级四年级的上海家长已经开始筹备起上海三公备考了。
不少家长都来咨询机构的老师关于上海三公学校情况，咨询想冲上海三公需要做哪些准备？上海三公为什么要备考AMC8和小托福，四年级来得及吗?为了帮助2026以及未来想冲上海三公的家庭成功上岸，老师今天给大家详细说一下三公备考重点和详细规划~文未附上海三公培训课。
破解上海三公牛娃简历
备考上海三公一些证书要提前准备起来了，孩子升学如果想考上海三公，若计划让孩子备考上海三公，数学、英语、科创等领域的证书不可少。
上海外国语大学附属外国语学校
参加招生评估情况
2025年，上海外国语大学附属外国语学校（简称：上外附中）参与评估的学生数量约 1800 名，考核分六批次进行。
招生简章说明采用人机对话形式，但据现场学生反馈，free talk 和小语种跟读环节未出现，而数学科目在评估中的重要性明显增加。
英语考试紧跟热点
今年英语考试题型有来自 AI 领域的前沿性文章，这说明了上外附中紧跟时事热点，上外附中对培养复合型人才的重视，学生也需要及时关注热点话题。这种考核方式，除了测试语言水平外，更侧重于考核学生的信息处理与分析能力。
学生简历背景情况
今年上岸的牛娃中，简历都很漂亮，小托福、各类国际奖项云集。
A简历 ：担任中队长，是校优生，小托福成绩 850 分，拥有英语演讲奖项、科创奖项、数学竞赛奖项以及区级写作小达人等多项荣誉。
B简历：在 AMC8 中取得25分，获得 G4 冬 / G5 夏美国大联盟金奖、袋鼠数学金奖、SASMO 银奖，担任中队长，拥有二星章，小托福成绩 830 分，获得青少年素养二等奖、NOC 三等奖以及众多学校荣誉证书。
C简历：担任大队长，拥有三星章，获得美丽汉字小达人市级二等奖、艺术单项奖、区影视小达人等多项区级奖项，但未参加小托福和思维 100，AMC8 仅获得全球荣誉奖（已获得上实、上外附中面单）。
上海浦东外国语学校
参加招生面试情况
今年上海浦东外国语学校也是三公热门之一，上海浦外共发出了大约1600个面试名单。
考试科目情况
上海浦外考试英语占比较大，但据考生反馈难度中等，除了英语外，还考数学、语文和科学。
学生简历背景情况
A 简历：非浦东生源，曾担任大队长，获得三星章和新时代好少年称号；无小托福成绩和数学竞赛奖项，但拥有4个市级奖项、1个国家级奖项及若干区级奖项。
B简历 ：担任大队长，获得二星章，有AMC8经历，小托福成绩830分，曾获希望杯奖项，是写作小达人并拥有科创奖项。
C简历：获得二星章和国际象棋奖项。
上海实验学校
参加招生面试情况
上海实验学校是上海唯一一所十年一贯制学校，被誉为上海教育界的“三公之首”，在个性化教育、科研创新及升学表现方面成绩显著。今年面试名额共1200名，分四批次考核。
考核内容情况
今年考核评估全程以学术测试为核心，取消校园参观、体能考察，自助餐也改为简餐。
学生简历背景情况
A简历：小托福 800 分，AMC8 24 分，担任队部主席，获五育少年、科创三等奖。
B简历：任大队部主席，获五育少年、科创三等奖，众多水证傍身，小托福 800 分，蓝思值 925，AMC8 24 分。
C简历：担任大队长、班长，小托福 830 分，AMC8 20 分，获古诗文大会特等奖。
从众多上岸的简历可以看出，牛娃简历这三个方面领先一步：
第一：学术成绩傲人，领先别人一步
1.90%的录取生校内表现“全优”
成功上岸的录取生绝大多数成绩优秀，并且至少获得过区级及以上“优秀少先队员”，或者市级“三星章”荣誉。上海浦外特别看重学生担任“大队长”的经历。
2.学科竞赛获奖提升成功率
数学学科：AMC8数学竞赛获得前5%，满分学生不在少数；低年级学生则通过袋鼠数学、澳洲AMC等竞赛做好铺垫石。
英语学科：头部学生小托福达到850分以上，部分学生甚至冲刺900分满分；KET/PET证书则作为低龄阶段的过渡。
语文学科：古诗文大赛、汉字小达人等奖项都是加分项，尽管权重低于英语数学，但是拿奖的很多。
第二、科创竞赛与特长成为竞争的关键
科创竞赛：青创赛、雏鹰杯、宋庆龄少年儿童发明奖等市级以上奖项，显著提升简历竞争力。
特长与公益：钢琴十级、围棋段位、国际艺术奖项等体现个人特色；公益活动、志愿者经历则展示社会责任感。
第三、家庭提前规划，超前学习与辅导
准备考上海三公的很多家庭都提前做好规划，从一年级就开始着手准备，三年级前完成KET/PET，四年级冲刺AMC8数学竞赛和小托福，五年级备战面试。
做这些准备，家长都加大投入，找一对一辅导、参加竞赛冲刺班、参加国际赛事等。
冲三公，早规划不等于过渡内卷
备考上海三公提前准备的家庭，成功率要高出很多，很多家庭1-2年级就开始准备了，三年级加力，四年级巩固，五年级等待面试和结果公布。2026年备考上海三公，你准备好了吗？不同年级的学生要如何准备，让上海三公近在咫尺?
1-2年级
总体规划：以学校课程为主，重点培养良好的学习习惯和学科基础。对于学有余力的学生，可以在数学和英语上进行适度的课外拓展，以激发学习热情。
· 数学
通过趣味逻辑游戏激发对数学的兴趣。
推荐参加初级国际数学竞赛，如袋鼠数学竞赛，培养孩子的数学兴趣和逻辑思维。
· 英语
从有趣的绘本进行阅读，例如《牛津树》系列，提高阅读水平。
观看英文动画片和纪录片，习惯语言场景。
词汇量目标：500-1000，建议尝试KET考试，为未来打下基础。
3-4年级
总体规划：“三公”学校的申请材料需在5年级上学期提交，所以3-4年级是提升学术能力的关键时期，特别要重视数学能力的提高。
· 数学
三年级：开始准备AMC8数学竞赛，积累竞赛经验。
四年级：参加AMC8考试，争取在五年级前获得证书，并取得20+分数，以免后期时间紧迫。
· 英语
考试目标：小托福850+是三公申请的一个门槛，建议最好以小托福最好865分为目标。
词汇量要求：达到3500+，为考试和学术阅读做好准备。
5年级
主要目标：确保在5年级上学期提交申请材料前，获得理想的小托福成绩，以增强竞争力。词汇量目标达到4000+，以满足考试需求。
机构三公培训课助力上海三公上岸
有针对性培训可以助力上海三公成功上岸，为此，机构紫藤国际教育专门针对上海的学生开设了上海三公培训课程（小托福+AMC8），根据不同的孩子配备不同的课程，具体可以添加老师微信咨询。
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