继2023年托福考试改革后，ETS官网再次宣布了一系列托福iBT®考试的变化，并且将在2026年1月正式实施。
来源：ETS官网
此次改革的核心在于使考试更精准地评估考生的真实语言能力，同时增强成绩的国际通用性。
托福重大改革刚刚发布，网上就开始流传“托福变难”、“取消120分”的说法，其实并不准确！下面就让我们一起来看看具体内容~
变化一：
听力阅读自适应
ETS首次推出多阶段自适应设计，与GRE、SAT类似，意味着托福考试进入个性化时代。
什么是“自适应”呢？
简单来说，就是后续题目将根据前面的答题情况动态调整，如果初始阶段答得不错，下一阶段题目将会更难，反之则会降低难度。
系统会根据考生答题的正确率，实时动态调整后续题目的难度。因此，每位考生所遇到的题目组合可能各不相同。
GRE自适应参照图
这样一来能更精准地反映考生真实水平，也意味着过往的“机经”作用下降。
影响
分数或趋于两极分化：
题目答得好，后面题会更难；题目答得一般，后面题目会相应简单，但分数受限。
高分考生有望获得更高分数，因为当题目难度上升，考生仍能维持较高的答题正确率时，其分数上限有可能得到相应提升。
低分考生分数则可能进一步下滑，若考生在基础题上表现不佳，导致后续题目难度降低，那么其获得高分的机会也会随之减少。
备考策略需相应转变：
鉴于题目呈现动态变化的特性，以往单纯依赖题库、机经或考场回忆来进行备考的方式，可能不再适用。
变化二：
新增6分制，与欧标接轨
在保留托福现有的120分满分制基础上，引入全新的6级评分体系。新体系将严格参照CEFR（欧洲语言共同参考框架）的六个等级标准进行划分，具体对应关系可参考相关图表。
此次评分体系变革，分数对标将更为清晰直观，新体系与国际通用的CEFR标准全面接轨，这将有助于考生在留学、移民以及求职等过程中，更易获得全球范围内的广泛认可。
雅思就一直采用这个体系，比如雅思9分对标CEFR中的C2。那么未来托福也能实现无缝对接，对英美混申人群更友好，也便于学校统一语言要求。
影响
分数颗粒度变大可能意味着同学们可以稍稍从“语言内卷”中脱离出来。因为只要到达相应分数档即可，一个分数档的最高分和最低分在未来申请中可能没有明显优劣势。
但与此同时，新的评分体系也可能意味着跨阶段难度的提升。特别是在A2-B1、B2-C1两个段，往往是学生“卡分”比较严重的地方。
不过在改革过渡期内，1-6分制和现行的0-120分制将会并行使用，同学们在这段时间内可以取两个分制之长，灵活调整考试节奏。
变化三：
考试内容占比调整
学术类内容占比下调：阅读和听力中的纯学术性材料将会减少。
生活化场景大幅提升：校园生活、社会话题、跨学科类内容考察增强。
这意味着考生要更注重实际语言运用能力的提升，关注与现实生活紧密相关的语境和任务，具体涵盖但不限于：
• 探讨社交媒体在日常生活中的利与弊；
• 分析全球气候变化所带来的各种挑战；
• 研究职业技能发展与终身学习的趋势；
• 模拟文化差异背景下的国际交流场景。
此次改革的目的在于让托福口语与写作的评估更加贴近生活，强调实际应用和交际能力，从而更全面地考察考生的批判性思维与逻辑表达能力，而不仅仅局限于语法和词汇的简单堆砌。
对于考生来说：备考时需要拓宽阅读和听力的素材范围，关注时事热点和日常生活话题，培养对不同类型文本和对话的理解能力。
变化四：
72小时内快速出分
为提升考试整体效率并优化考生体验，改革后的托福成绩公布效率将大幅提升，托福考试将缩短成绩出分周期：
• 大部分考生考完试后，72小时内就能收到完整的成绩单；
• 出分时间将更稳定可预测，方便考生配合申请高峰期和签证办理进度。
这对急需在短期内提交语言成绩的考生来说提供了极大便利。
变化五：
优化托福家庭版考试
2025年5月30日起ETS将启用AI身份验证系统 ENTRUST，监考人员将不再外包，而由官方培训专员全程负责。解决过去“监考人员不专业、技术响应慢”等问题。
• ETS专属监考团队：由ETS专家培训的监考人员全程提供支持，确保考试规范流畅。
• AI辅助身份验证（ENTRUST）：通过ENTRUST系统识别完成考生身份核验，同时优化签到体验。
• 简化流程设计：从注册到考试的全流程优化，减轻考生压力。
不难看出，ETS想要通过优化考试流程来凸显自身优势，硬刚雅思和多邻国，吸引更多的考生。
所以总的来说，这次托福改革还是对大家有利的，优化考试内容、提升考试效率并更好地服务于广大考生才是改革的宗旨。
并且无论考试形式如何变化，万变不离其宗，本质始终是对语言能力的测评。大家不用过度焦虑考试形式的调整，保持稳定的备考节奏才是关键。
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