魔都家长熟知的上海三公，凭借免试入学、中学直升政策及亮眼升学成绩备受青睐。正因如此，每年上海三公招生竞争激烈，堪称“神仙打架”。
上海三公招生竞争激烈，它究竟有何魅力？学校青睐哪些学生？小学阶段该如何规划？又是否值得全力争取？这些疑问困扰着众多家长。
今天老师将为大家深度解析三公相关内容，无论是准备小升初，还是刚入小学的家长，都能从中获取实用信息，助力孩子成长规划！
上海“三公”学校指的是哪三所？
上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）
上外附中是全国首批七所外国语学校之一，外语教学底蕴深厚。开设英、德、法等多语种课程，既培养语言技能，又注重引导学生理解感悟多国文化，提升跨文化交流能力。
上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外）
浦外与上外附中同重外语教育，一脉相承。凭借数字化语言实验室等先进设施，打造优质学习环境，还通过社团与国际交流项目，培养学生自主学习能力，拓宽国际视野。
上海实验学校（上实）
这所学校以独特学制与创新理念著称。上实推行小学-初中-高中十年一贯制，减轻升学压力，同时注重科学、艺术、体育等多领域培养，助力学生全面发展。
上海三公学校优势
升学率突出：上实高考一本率达90%，本科率100%；上外附中和浦外以体制外及保送优势著称，2023年130名学生被清北复交等15所高校拟录取，其中上外附中95人、浦外23人。
免中考压力：入读三公学校后，可通过校内直升考试升入本校高中部，未直升学生也多能被市重点高中录取，无需担忧中考。
师资资源优：拥有一流教育资源，课程设置丰富度超普通中学，教育设备先进。
招生范围广：面向全市招生，无区域或户籍限制，报考门槛开放。
性价比超高：直属教育部，按公办标准收费，教学水平卓越，成本优势显著。
上海三公学校招生要求
上海三公学校招生重点
上海实验学校
上海实验学校极为重视学生理科能力，尤其数学与逻辑思维。竞赛表现是重要优势，AMC8获20分以上较有竞争力，部分优秀学生还具备AMC10成绩。综合素养方面，语言表达、想象能力及组织协调能力不可或缺。学校通过机考与面谈全面考察综合素质，涵盖图形观察力、记忆力、现场学习能力及协调性等方面。
上海外国语大学附属外国语学校
上海外国语大学附属外国语学校对英语要求高，小托福850 + 或持 PET/FCE 证书更具优势，需听说读写流畅。科创方面，多语种科创班青睐有编程基础或蓝桥杯等竞赛证书者。还需品行端正、综合素质好，校内荣誉（如三好学生等）可加分。
上海外国语大学附属浦东外国语学校
上海外国语大学附属浦东外国语学校看重英语能力，小托福850+或持 PET/FCE证书更优，需听说读写流畅。科创上，多语种科创班青睐编程基础或蓝桥杯等竞赛证书者。还需品行端正、综合素质佳，校内荣誉（如三好学生等）可加分。
作为国际象棋特色学校，国际象棋特长是加分项，小学四五年级获校级及以上荣誉称号也有优势。
2025上海三公备考攻略
上海三公学校申请流程如下
网报：每年 4 月左右启动报名初审。
初审：通过初审者获面单。
面谈：4 月下旬参加面谈考试。
录取：4 月下旬公布录取结果。
准备报名材料及提升综合素质
准备报名材料：家长需于指定报名时间，登录学校官网，在线填写《招生评估活动报名申请表》，并上传能体现孩子综合素质的佐证材料。
提升综合素质
学业成绩：校内成绩是评价学习能力与努力程度的关键，是三公学校申请首要考量因素。
竞赛荣誉：学科竞赛的优异成绩，能充分展现学生学习能力与竞争力。
特长才艺：具备特长才艺的学生，在申请时可额外加分 。
备考重点科目及提前准备
AMC8需20分以上，小托福850+是三公学校面单加分项。
建议家长尽早准备，可从孩子三年级（G3）规划，四年级（G4）也可，因五年级（G5）需提交简历，越早越有利。
上海三公学校青睐数学思维与英语水平优秀的孩子，建议尽早规划，能拿到面单的学生通常都是从小开始准备的。
1 - 2 年级：
①以校内知识为主，培养学习兴趣与进度；
②尝试趣味性国际数学竞赛（如袋鼠数学），可多试；
③学英语、培养语感与阅读兴趣；
④词汇量积累 500 - 1000。
3 - 4 年级：
①数学重中之重，拿市优、班级荣誉；
②3 年级备 AMC8，英语词汇 3000+、考 PET；
③4 年级 AMC8 目标 20+，备小托福目标 850+；
④家长关注招生政策。
5 年级：
①4 - 5 年级暑假备考小托福，5 年级下学期前提交材料前拿成绩，词汇量 4000+。
2026届上海三公考生备考建议
2025年上海三公面试以机考变革、跨学科融合、科学素养升级构建选拔体系。考生需夯实基础、拓展思维、强化模拟：
机考：数学用AMC8真题练30秒速答；英语听TED-Ed，避背稿用即兴模板。
热点：关注 2026 两会、二十四节气、科技伦理。
心理：分段模拟4小时面谈，用呼吸放松法缓解压力。
冲 “三公” 需重视 AMC8 和小托福，低年级起规划，系统学习备考。
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✅★★★数学竞赛：袋鼠数学竞赛、AMC81012、澳洲amc、SASMO、欧几里得、AIME
✅★★★学科竞赛：物理碗&bpho、UKCHO&CCC、USABO&BBO、USACO、经济商赛
✅★★★语言课程：KET、PET、小托福、雅思、托福
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