Activity List（活动列表）是Common Application系统中用于展示申请者课外活动经历的重要部分。通过这个部分，招生官可以全面了解你在课堂之外的表现、兴趣爱好、领导力和社会责任感。
在美本申请中，活动列表很重要，可以帮助申请者：
- 展示个人特质：活动列表能反映你的热情、坚持、领导力和团队合作能力。
- 补充学术成绩：优秀的课外活动可以弥补GPA或标化成绩的不足。
- 区分申请者：在竞争激烈的名校申请中，独特而有深度的活动经历能让你脱颖而出。
Common App对活动列表的具体要求
活动数量
最多可填写10项活动，但质量比数量更重要，建议优先填写最具影响力的5-8项。
不要凑数，无关紧要的活动（如短期兼职、普通兴趣班）可以省略。
填写格式
每项活动需要提供以下信息：
活动类型（Activity Type）：从下拉菜单中选择（如社团、体育、志愿者、科研等）。
职位/角色（Position/Leadership）：如“创始人”“队长”“志愿者”等。
组织名称（Organization Name）：活动所属的学校、社团或机构。
活动描述（Description）：150字符（约25个单词），简明扼要地说明你的贡献和成就。
参与年级（Grade Levels）：选择你参与活动的年级（9-12）。
参与时间（Time Spent）：
每周小时数（Hours per Week）
每年周数（Weeks per Year）
是否打算在大学继续（Plan to Continue in College）：可选“是”或“否”。
如何写好Activity List？
活动排序策略
按重要性排序：把最能体现你的热情、领导力和影响力的活动放在前面。
长期坚持的活动优先：招生官更看重持续2-3年的深度参与，而非短期项目。
与申请专业相关的活动靠前：例如，申请CS专业，可将编程竞赛、黑客马拉松放在前面。
活动描述写作技巧
使用行动动词（Action Verbs）：
创办(founded)、领导(led)、组织(organized)、研究(researched)、培训(mentored)、筹集(raised)（如筹款）......
避免“参与(participated in)”这类弱动词，并且应该：
量化成果：
不要写 “帮助组织了学校的科学展览”，可以改为：“策划并执行了全校科学展览，吸引200+参与者，筹款$5000”。
突出个人贡献：
不要写“我是辩论队的成员”，可以改为：“作为辩论队队长，带领团队获得州冠军，并培训10名新队员”。
活动类型的选择
Common App提供的活动分类包括：
学术类（Academic）：科研、竞赛、学术社团
艺术类（Arts）：音乐、戏剧、绘画
体育类（Athletics）：校队、俱乐部运动
社区服务（Community Service）：志愿者、公益项目
工作经历（Work）：实习、兼职
其他（Other）：独特兴趣，如创业、自媒体
常见错误与避坑指南
描述过于笼统
不要写 “参加了模联，学到了很多”，同样的经历，可以描述为： “作为模联秘书长，组织3场校际会议，培训20名新生。”
夸大或虚假信息
招生官可能会核实，务必真实填写。
忽略时间投入
每周1小时 vs. 每周15小时，体现的承诺度完全不同。
重复类似活动
如果参加了多个相似社团（如“数学社”“奥数社”），可以合并或选最突出的一个。
优秀案例
总结
如何打造一份出色的Activity List？
- 精选5-8项核心活动，按重要性排序。
- 用行动动词+量化结果写描述，突出个人贡献。
- 长期、深入的活动比短期、零散的活动更有价值。
- 与申请专业相关的活动可适当优先。
- 避免虚假信息，保持真实性和独特性。
通过精心设计的Activity List，你可以向招生官展示一个全面、有热情、有领导力的自己，大幅提升录取几率！
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