谁说美国是“快乐教育的天堂”、没有“鸡娃文化”？最新《纽约邮报》研究啪啪打脸：美国高中生一点都不轻松，作业写到半夜，周末还要各种活动，睡眠时间被压缩得可怜兮兮。原来“卷王”不仅存在于东亚校园，美高学子们也在为 GPA、AP、SAT、竞赛拼命。不过，卷归卷，美国学生也在努力冲破重围，寻找属于自己那条康庄大道。
01、学生对绩点压力大
来源：纽约邮报
根据《纽约邮报》2025年4月报道，对一些青少年来说，成绩不仅仅是学业成就的衡量标准——它们更是自我价值的体现，甚至定义了整个未来。
在一项向学校社区成员发出的调查中，91% 的受访者表示他们因学业和大学而感到压力。Ryan 说，这种氛围也体现在学生之间的互动方式上。“有些人一直在谈论大学和 GPA。我听到太多人说过类似的话：如果你没有 3.9 的 GPA，你就进不了大学。”
来源：纽约邮报
Eliza 说，这种竞争文化在涉及大学录取时被进一步放大。“去年，一旦录取结果公布，就有学生流传电子表格，记录每个人要去哪所大学，或者他们是被推迟录取还是被拒绝，” 她说。“想知道同学们将去哪所大学是一回事，但这种做法带有窥探性质，并加剧了围绕大学录取文化。”
01、大学录取率低
来源：纽约邮报
这种日益增加的压力，部分源于过去几年美国大学录取率的急剧下降。以加州大学洛杉矶分校为例：20 年前，在 2004-2005 学年，它的录取率约为 20%。而到了 2023-2024 学年，其录取率减半至约 9%。
另一个例子是耶鲁大学：2004 年录取率约为 10%，到 2023 年也同样减半，降至不到 5%。尽管录取率下降了，但学生们的期望值依然保持不变，这使得升学压力呈指数级增长。
除了顶尖名校，根据 Town & Country 与 IvyWise 联手发布的 2025 年 “Alt‑Ivies” 报告，诸如东北大学（Northeastern）和波士顿大学（Boston University）等中上等学校，录取率显著下滑，竞争力已经堪比传统常春藤了。
01、课业负担重
来源：纽约邮报
为了维持成绩，大多数学生每晚最终要工作好几个小时。在接受调查的学生中，55% 报告说他们每晚有三到四个小时的作业量。这一数字与全国高水平私立和公立学校的平均水平相似。
斯坦福大学教育研究生院附属非营利机构 Challenge Success 的一项研究发现，高水平的私立和公立学校学生平均每晚有三小时的作业量。此外，学生们还积极参与课外活动，往往是为了增强大学申请竞争力。
64% 的受访学生表示，他们每周在课外活动上花费超过七小时，如果均摊到每天，就相当于额外的一小时。Daisy 说：“几乎每个周末，我都把整个星期六和星期天都花在辩论上。这导致我每晚的作业量更大，因为周末没有额外的时间可以提前完成。”
01、严重睡眠不足
来源：纽约邮报
由于日程过于紧张，大多数学生没有得到推荐的睡眠时间。美国国家睡眠基金会建议青少年应保证 8 小时以上的睡眠。
在接受调查的学生中，73% 表示他们每晚睡眠不足 7 小时，其中 10% 的人甚至表示每晚睡眠不足 5 小时。
Dale 说，由于学生长期睡眠不足，即使在空闲时也很难重新调整到推荐的作息。“因为学校和课外活动，即使我没有作业，我也会在凌晨 12 点或 1 点才睡觉。
我的身体已经习惯了这个时间点，根本没办法更早入睡。” 这种睡眠不足是更大范围全国趋势的一部分——美国国家睡眠基金会发现，80% 的青少年没有达到推荐的睡眠时长，这说明青少年睡眠不足并非某些学校特有现象，而是全球性的现象。
01、社交活动严重影响
来源：纽约邮报
事实上，73% 的受访学生表示学业压力对他们的社交生活产生了负面影响。超过 55% 的受访者提到，他们最多一个月才能和朋友出去一次，而这主要是因为学业负担太重。
基于以上《纽约邮报》的调查事实，一项由 College Rover 今年2025年1月发布的研究指出，竟有1/8 的准大学申请者因为申请压力过大而放弃申请，“四分之一以上的学生为减压甚至去看心理医生或通过 TikTok 寻求帮助”
01、升学受阻
来源：Parents杂志
根据Parents杂志2025年1月报道，大学申请过程是高中生能经历的最具风险和压力的挑战之一。除了日益加重的学业和经济负担之外，为了进入“理想”学校而进行的激烈竞争，也让一切显得令人难以承受。
正因如此，许多青少年表示他们干脆放弃了大学申请。
College Rover 的一项研究显示，近 13%（大约八分之一）的潜在申请者因申请压力而放弃了上大学的计划。将近四分之一的学生会通过心理治疗来应对与申请相关的焦虑。而一些潜在申请者（37%）甚至会刷 TikTok 上的短视频来缓解大学申请压力。
然而，对于大多数学生和家长来说，学生每天要面对繁重的作业和巨大的升学压力，而家长本身也已经在高压的工作中分身乏术，根本无法再投入更多精力去全程关注孩子的学习与申请。
在这样的情况下，找到一个专业的团队来陪伴和指导学生完成整个升学过程就显得尤为重要。
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