对计划赴美留学的学生而言，大学期间的实习经历不仅是简历上的亮眼一笔，更是打通 “校园到职场” 通道的关键钥匙。尤其是在竞争激烈的外企招聘中，一份与专业匹配的高质量实习，往往能让求职者脱颖而出。
也正是这个因素，促使美国的Internships、Co-ops项目备受欢迎，因为它们能够安排学生到当地企业实习。
●Co-op（合作教育）学校与企业合作，为学生提供带薪的全职实习机会，通常需要在企业实习至少一个学期。
●Internship（实习）包括有带薪和无薪实习。与Co-op的不同之处在于，实习通常在假期完成，有些项目要求学生自行找到实习机会。
近日，U.S.News官方公布了2026年20多所实习资源丰富、质量优秀且体验良好的美国大学。
今天，我们就来深度拆解榜单前十的高校，看看它们如何凭借独特的实习资源，助力学生实现 “毕业即就业”。
1、东北大学
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#46
Co-op 领域的“天花板”，一年超10000个实习岗位
实习硬实力：作为 Co-op 模式的标杆，东北大学每年为学生提供10,395 个 + 实习岗位，合作企业涵盖思科、IBM、德勤、摩根斯坦利、NASA 等全球顶尖机构。其商学院更是 “强制要求” 学生完成至少2次 Co-op，且需获得企业好评才能毕业。
贴心支持：学生参与 Co-op 前，需完成 “简历撰写 + 面试技巧” 预备课程，学校还配备专属实习导师，全程协助匹配岗位，直到学生找到满意选择。
就业优势：凭借丰富的 Co-op 经历，东北大学学生在就业市场上极具竞争力 —— 即便在 2008 年金融危机期间，该校毕业生仍能顺利找到工作，实习经历的 “抗风险能力” 可见一斑。
2、德雷塞尔大学
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#80
实习硬实力：坐落于费城的德雷塞尔，以 “超长 Co-op” 闻名 —— 本科生和研究生可参与长达 18 个月的全职带薪实习，合作企业遍布美国 28 个州及 25 个国家，总数超 1600 家，包括高盛、宝洁、微软等福布斯 500 强企业。
学科优势：工程学院与商学院是实习资源的 “重灾区”，相关专业学生进入科技、金融领域名企的比例极高，该校也因此被列为 “美国就业率最高的大学之一”。
3、佐治亚理工学院
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#32
实习硬实力：作为公立大学中的 “工程强校”，佐治亚理工的优势不仅在于学科实力，更在于地理位置 —— 位于亚特兰大的校园，周边环绕着可口可乐、家得宝、达美航空等知名企业总部，全美 500 强中430 家在此设分支机构，学生实习 “近水楼台”。
Co-op 特色：与东北大学不同，其 Co-op 项目分 3 个学期开展，期间无需上课，学生在大三阶段交替进行 “学习 + 全职工作”，兼顾学业与实践；该校的自愿 Co-op 项目，更是美国规模最大的同类项目之一。
4、辛辛那提大学
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#158
实习硬实力：作为 1906 年首创 Co-op 项目的 “鼻祖”，辛辛那提大学与世界 500 强企业的合作横跨银行、软件、汽车、航空等领域，包括 US Bank、Intel、Apple、Microsoft、Dell 等。学生不仅能获得优质实习经验，还能拿到丰厚报酬，部分热门专业实习薪资甚至覆盖过半学费。
学校背景：美国第二古老的公立学府（成立于 1819 年），本科在读人数超 3 万，规模大、资源广，适合希望低成本获得实习机会的学生。
5、罗彻斯特理工学院
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#88
实习硬实力：这所纽约州的私立理工大学，将合作实习视为 “教育核心”—— 与 1900 + 家公司合作提供带薪实习，且几乎所有本科课程都要求完成带薪实习。无论是大型科技企业、初创公司还是非营利组织，学生都能找到与专业匹配的全职实践机会。
学科特色：以创新创业教育见长，实习项目不仅注重技能积累，还鼓励学生参与项目研发，部分学生甚至能在实习期间参与专利申请。
6、普渡大学
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#46
实习硬实力：以工科闻名的普渡，Co-op 项目有个独特设计 —— 学生通常需与同一雇主完成 3-5 次合作实习。这种 “长期绑定” 模式，能让学生逐步深入企业业务，从基础岗位晋升到项目负责人，甚至提前获得全职 offer。
学校亮点：美国第一所设立计算机科学系的大学，培养了最多美国宇航员，与航空航天、科技领域企业（如 NASA、波音）合作紧密；同时拥有自己的飞机场，为相关专业实习提供便利。
7、伯里亚学院
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#45
实习硬实力：作为美国南方第一所跨种族、男女同校的文理学院，伯里亚的特色是“全员勤工俭学计划”—— 学生每周需在校园 130 + 部门中工作至少 10 小时，不仅能免学费（学费 $55,480 / 年全免），还能利用课余时间寻求校外实习机会，兼顾经济需求与职业积累。
校园氛围：位于宁静乡村，适合喜欢沉浸式学习的学生，实习方向多集中在教育、公益、文化等领域，部分学生还能通过学校资源进入当地企业实习。
8、卡耐基梅隆大学
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#20
实习硬实力：CMU 虽不直接列举合作企业，但用数据证明了实习质量 —— 以娱乐技术中心（ETC）为例，学生实习企业包括亚马逊、苹果、谷歌、哔哩哔哩、腾讯、网易等，实习年薪中位数高达 $73,667，远超许多应届生起薪。
资源优势：学校为学生搭建了多平台企业沟通渠道，定期举办面对面招聘活动，不同专业（如计算机、设计、商科）均有专属合作网络，技术类专业学生更是科技大厂的 “抢手货”。
下图为卡梅ETC娱乐技术中心此前的实习统计数据，学生奔赴的公司涵盖了亚马逊、苹果、哔哩哔哩、谷歌等大厂，工资也尤为可观，收入中位数达到了$73667/年。
9、依隆大学
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#20
实习硬实力：依隆大学重视 “体验式学习”，鼓励学生通过实习、社区服务、海外项目积累经验。其实习项目更偏向 “职业探索”—— 学生可将实习转化为选修学分（每 40 小时实习兑换 1 学分），无需计入主修 / 辅修要求，适合希望多领域尝试的学生。
学生反馈：根据学校调查，“实习” 是学生最喜爱的体验式学习方式，其次是社区服务和领导力项目，校园氛围活跃，注重实践与课堂的结合。
10、康奈尔大学
2026 U.S.News 全美最佳综合大学排名：#12
实习硬实力：作为常春藤盟校中 “最务实” 的一所，康奈尔的实习资源与王牌专业深度绑定 —— 酒店管理专业全美第一，与万豪、四季等顶级酒店集团合作紧密，学生毕业可直接进入管理层；计算机学院由微软赞助，实验室项目与科技企业需求同步，实习机会多为 “定向输送”。
企业合作：2020 年以来，雇佣过康奈尔 Co-op 学生的企业包括 AMD、亚马逊机器人、苹果、字节跳动、特斯拉、SpaceX 等，覆盖科技、金融、航空等多个高薪领域。
除了前十所大学之外，排名11-20的大学分别是
#11麻省理工学院Massachusetts Institute of Technology
#11伍斯特理工学院 Worcester Polytechnic Institute
#13杜克大学 Duke University
#14艾格尼丝·斯科特学院 Agnes Scott College
#15美利坚大学 American University
#15克莱姆森大学 Clemson University
#17亚利桑那州立大学 Arizona State University
#17恩迪科特学院 Endicott College
#19本特利大学BentleyUniversity
#19贝里学院BerryCollege
#19凯特林大学 Kettering University
这份榜单虽聚焦 “实习机会”，但“实习机会多” 不等于 “适合自己”，结合专业目标、经济预算与生活习惯选择，才能让大学四年的实习经历真正为未来职业铺路。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
