申请英国和美国的本科，竞赛经历是展示学术热情和学科能力的重要方式。这份申请英国和美国本科“必看”的国际竞赛清单，老师将根据学科领域、含金量和两国认可度进行梳理，并附上选择策略，帮助你高效规划。
核心选择逻辑：英美申请的侧重点
1）英国申请： 极度看重学术深度和专业相关性。竞赛成绩是证明你具备学科天赋和深入学习能力的最有力证据。招生官希望看到你在这个特定学科上的热情和潜力。
2）美国申请： 看重学术能力的同时，也强调领导力、创新、跨学科和独特性。顶尖竞赛获奖同样是“重磅炸弹”，但一个关于创业或社会问题的项目竞赛同样能体现你的综合素养。
一、理科类竞赛🏆
【数学】
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 国际数学奥林匹克 | 数学界的巅峰，无需多言，任何国家的顶尖大学都会青睐。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 美国数学竞赛系列 | AMC10/12 → AIME → USAMO，美国体系的核心，是证明数学能力的标准路径，英国同样高度认可。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 英国数学奥林匹克 | 英国数学申请的天花板，进入BMO Round 1并获奖对申请牛津、剑桥、帝国理工数学系至关重要。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 哈佛-麻省理工数学竞赛 | 知名大学的经典竞赛，体验名校氛围，团队合作能力。 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 美国高中数学建模 | 强调数学应用、写作和团队协作，适合展示解决实际问题的能力，美本申请中尤其受欢迎。 | ⭐⭐⭐⭐ |
【物理】
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 国际物理奥林匹克 | 物理最高荣誉。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 英国物理奥林匹克 | 申请英国物理/工程专业的“标配”竞赛。金奖、超级金奖获得者非常容易获得牛津、剑桥的面试机会。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 美国物理奥林匹克 | 美国国内选拔赛，进入半决赛或更高轮次对申请MIT、Caltech等理工强校帮助巨大。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 加拿大物理奥林匹克 | 题目质量高，可以作为BPhO/USAPhO的优质练手，获奖同样受认可。 | ⭐⭐⭐⭐ |
【化学】
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 国际化学奥林匹克 | 化学最高荣誉。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 英国化学奥林匹克 | 难度高，含金量极大。是申请牛津、剑桥化学及相关专业（如医学、材料科学）的强力加分项。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 美国化学奥林匹克 | 美国国内选拔赛，晋级国家轮次能显著证明化学实力。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
【生物】
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 国际生物奥林匹克 | 生物最高荣誉。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 英国生物奥林匹克 | 申请英国生物、生物医学、医学等相关专业的重要竞赛。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 美国生物奥林匹克 | 题目难度大，涉及大学内容，高分获奖者对美本申请帮助显著。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
【计算机/信息学】
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 国际信息学奥林匹克 | 计算机最高荣誉。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 美国计算机奥林匹克 | 在线算法竞赛，晋级路径清晰。如果能达到铂金级别，对申请计算机科学专业是极强的证明。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 谷歌代码挑战赛 | 全球性编程挑战，展示解决复杂算法问题的能力。 | ⭐⭐⭐⭐ |
二、文科社科类竞赛🏆
【经济/商科】
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 全美经济学挑战赛 | 美国最具影响力的高中生经济学竞赛，团队赛，考察微观、宏观经济学等，顶尖名校认可。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 国际经济学奥林匹克 | 综合考察经济学、商业和财务知识，形式多样。 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 马歇尔学会经济论文竞赛 | 剑桥大学经济系支持，撰写经济学论文，是展示学术研究能力的绝佳机会，对申请牛津、剑桥、LSE的经济专业有巨大帮助。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 钻石挑战赛 | 针对高中生的创业项目竞赛，强调创新和商业模式，非常适合美本申请中展示商业思维和执行力。 | ⭐⭐⭐⭐ |
【写作/人文/辩论】
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 约翰·洛克论文竞赛 | 牛津大学赞助，涵盖哲学、政治、经济、历史、法律、心理学等多个学科，是人文社科类申请的“金字招牌”。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 纽约时报系列写作竞赛 | 如社论、个人叙事等，主题多样，参与度高，能在Common App中体现你的写作和对社会的关注。 | ⭐⭐⭐⭐ |
| 世界学者杯 | 综合性学术团队竞赛，包含辩论、写作、知识挑战，趣味性强，适合低年级学生入门和展示全面性。 | ⭐⭐⭐ |
| 模拟联合国 | 广泛普及，重点不在于获奖，而在于过程中的研究、辩论和领导力体验，需要在文书中深刻阐述。 | ⭐⭐⭐ |
三、顶尖跨学科/科研类竞赛🏆
| 竞赛名称 | 简介 | 英美认可度 |
| 英特尔国际科学与工程大奖赛 | 全球青少年科学竞赛的“世界杯”。在此获奖，几乎可以锁定顶尖大学的录取。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 丘成桐中学科学奖 | 由数学家丘成桐发起，注重科研项目的创新性和完整性，类似一次完整的大学论文答辩。在数学、物理、化学、生物、计算机、经济金融建模等领域设立奖项，被誉为“中国青年的诺贝尔奖”，深受哈佛、MIT、普林斯顿等名校认可。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 谷歌科学挑战赛 | 在线提交科学项目，面向全球，展示创新和解决全球问题的能力。 | ⭐⭐⭐⭐ |
申请策略与建议
质量远大于数量：深入准备1-2个高含金量竞赛并取得优异成绩，远比参加一堆泛泛的竞赛更有说服力。
与申请专业强相关：你选择的竞赛必须与你未来想要申请的专业高度契合。想学工程，就去参加BPhO/HiMCM；想学经济，就去参加NEC/马歇尔。
循序渐进：
9-10年级：可以参加一些入门级或团队竞赛（如AMC10、BPhO Challenge、学者杯）来积累经验。
11年级：这是出成绩的关键时期，要冲击个人最高级别的奖项（如AIME、BPhO Round 1、UKChO金奖、USACO铂金）。
12年级上学期：可以查漏补缺，参加一些有影响力的写作或项目竞赛。
善用竞赛经历丰富申请材料：
英国：在UCAS文书中详细阐述你通过竞赛学到了什么，如何深化了你的学科兴趣。
美国：除了在活动列表和荣誉栏填写，更要在主文书或补充文书中讲述竞赛背后的故事——你的挫折、成长、团队合作和热情。
最终建议：根据你的目标专业和国家，从以上列表中选择1-2个作为核心目标，集中精力投入，将其变为你学术背景中最闪亮的名片。祝你成功！！！
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
