新托福改革后这样准备最有效

新·新托福该如何准备

2025年10月，ETS正式发布了最新版 :《TOEFL iBT® Technical Manual – Oct 2025》

https://rr.ets.org/index.php/etsrr/article/view/28

这份托福考试的权威指南，旨在向全球教育机构、招生官和教师阐释其考试的底层逻辑、评分标准及改革后的核心变化。

这份63页的技术报告，所包含的信息比以往任何一次改革都更具体、更深刻。

今天，青竹学院将为你化繁为简，解读这份报告，助你洞察2026年新托福改革的关键细节，迎接“能力为王”的考试新趋势。

核心宗旨：

测的是“学生去使用英语的能力”

ETS明确指出了新托福的测评两大核心：一是词汇、语法等基础能力，二是在复杂语言任务中体现的综合沟通能力。

简而言之，它旨在评估学生在真实学术环境下的英语运用实效。

因此，考试的重点已非常明确：重在语言能力与思维逻辑，而非解题技巧。

官方信息

“In its current iteration, the TOEFL test is designed for efficient measurement of both

foundational aspects of language proficiency (lexical and grammatical competence) as well as the ability of language learners to communicate in English through a range of language

knowledge activities and communicative language tasks. ”

—— Technical Manual 2025, Section I. Introduction I-1. Test Purpose and Intended Users

此次题型的结构性调整，正是上述目标的具体体现：

在口语部分，新增的“Interview”任务创造了高互动性的测评环境，其评估核心在于考生构建观点逻辑链的能力。
在写作部分，“Academic Email”题型模拟了真实的学术沟通场景，重点考察在特定语境下的语言组织与目的达成能力。
在听力部分，“Conversation”与“Announcement”题目增加了对意图、态度及隐含意义进行推断的要求，标志着从“听懂”到“理解”的深化。

转向自适应测试（MST）的战略考量

这一变革旨在从根本上提升考试的信效度与适用性。其设计逻辑基于以下两点：

提升测评精度与效率：通过动态调整题目难度，使其与考生的真实语言水平相匹配，从而在更短的测试时间内获取更精准的评估数据。

确保测试的广泛适用性：该模式能更好地适应水平各异的大型考生群体，为每位考生提供与其能力相适应的挑战，确保评价的公平性与有效性。

实现方式：考试采用多阶段自适应设计。系统依据考生在第一阶段的表现，为其在第二阶段智能分配不同难度的试题——即高阶（Upper）或标准（Lower）路径，以此实现个性化评估。

这一变革对考生的备考策略产生了深远影响，主要体现在两方面：

初始阶段的决定性作用：考试机制要求考生从第一阶段就必须保持高水平的稳定发挥，因为这直接关系到后续能否进入高分区，对临场状态和心理素质提出了更高要求。

2. 备考模式的革新：个性化的试题路径使得单纯重复练习过往真题的边际效益急剧下降，备考重心必须从“记忆题目”转向“提升真实语言能力”。

官方信息

“The multistage adaptive test (MST) methodology of the test, explained in more detail later, helps to ensure accurate and efficient measurement of the test taker’s language ability by matching the difficulty of the test tasks with the proficiency level of the test taker. Using MST methodology, the TOEFL test is suitable for language learners with a wide range of proficiency levels.”

—— Technical Manual 2025,Section I. Introduction I-2. Target Population, Language Domains, and Intended Uses

这也是为什么青竹学院特别强调：“首轮稳定表现”是新托福提分的关键能力。

新托福改革后，这样准备最有效