最近，ETS官方又有新动作：发布了2026年《新托福考试技术手册》！
官方在手册中，对2026年1月即将实施的托福考试升级进行了详细说明，并分析了新版托福各部分的考试内容、计分方法等。接下来老师就带大家梳理一下核心内容，大家记得收藏文章💌
阅读/听力自适应
难度动态调整
阅读和听力被分为两个阶段：
第一阶段(Stage1)包含难度中等的题目（CEFR B1 或 B2 水平）。
随后第二阶段(Stage2)的难度水平由考生在上一阶段的表现分流到低难度(Lower)和高难度（Upper）模块。
🌟 这样一来，第一阶段的表现直接决定了第二阶段的难度和分数上限。必须稳扎稳打，确保在第一阶段发挥出最佳水平。
如果第二阶段进入了Upper路径，说明第一阶段发挥良好，已经获得了冲击高分的资格。此时应保持信心，即使感觉题目变难，也要沉着应对。
听说读写四科
题型新变化
新托福阅读一共分成3个题目类型。
类型1：单词填空
共10个填空，考生需要根据上下文语境，通过通过合理推断，将单词补充完整，每个单词的部分字母已给出。
类型2: 生活化阅读
一场考试含多个短文阅读搭配选择题考察学生阅读能力。
类型3：学术文章
改革后的学术文章考察和现托福考试题型和考点相似度很高；但篇幅变短，从原来的700-1000变为现在的200-300； 难度也随之降低。
新托福听力一共分成4个题目类型。
类型1：听后选答
通常都是贴近考生日常生活的情景，学生需要选择在对话中最合适的选项。每个句子考察1道单选题，包含表面含义和隐藏含义理解。
类型2: 听对话
测试推理与意图识别能力，话题多数和公共领域的⽇常情境有关，需要考生推测说话者的意图和目的；
类型3：听公告
考生听一个与学术相关的公告（约40-85个单词），回答2个单选题。
类型4：听讲座
听一个小lecture（约100-250个单词），回答4道单选题。 延续传统托福学术听力，涵盖心理学、历史、自然科学等主题。
新托福写作一共分成3个题目类型。
类型1：造句题
将乱序词组组成正确句子，直接考查语法结构意识。
类型2: 邮件题
基于图文信息完成社交或学术任务，如邀请、建议、投诉等，评估语言得体与表达规范。
类型3：学术讨论写作
延续原有Task 2形式，要求考生在模拟课堂讨论中阐述观点并论证。
新托福口语一共分成2个题目类型。
类型1：听后复述
考生听一段话，只听一次，然后原样重复所听到的内容。没有准备时间。例如动物园工作人员对新员工的培训指示，例如介绍动物位置、禁止事项、家长服务、游客中心等。
类型2: 模拟面试
考生参加一次模拟研究访谈，回答面试官提出的问题。问题与日常生活相关，需在限定时间内自由表达。
新托福口语和写作采用机器评分+人工复核机制。
口语结合维度：流利度、发音准确度、节奏与语调（rhythm and intonation）。
写作结合维度：语篇连贯性（discourse coherence）句法多样性（syntactic variety）词汇丰富度（lexical richness）礼貌指标（politeness indicators）。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
