最近这段时间，我一直在陪着很多家长和孩子紧锣密鼓地准备 UC 的申请。
众所周知，每年 UC 都会在申请截止前举办官方招生政策宣讲会，而今年的宣讲内容，几乎成了 2026Fall 最重要的‘申请指南’。因为就在同一时间，UC 罕见地同步动了三件大事：GPA 算法调整、UCLA 明确语言要求、UCSD 改学院规则。
在陪伴学生准备材料的过程中，我也不断被家长问到同一个问题：“杨老师，今年这些新政策会不会影响我们家孩子的申请？UC 是不是越来越难了？”
这些政策看起来只是技术性更新，但我越与招生官交流、越对比宣讲会公布的录取数据，就越觉得事情没那么简单。
UC 系统 12 月初就要统一截止申请了，所以今天这篇文章，小杨老师想带大家把这些变化一次讲清楚：
—— 今年 UC 到底改了哪些政策，这些变化对当季申请有什么影响？
—— 非当季的同学该怎么调整、如何规划？
—— 比如 “AI 能不能写文书？”、“加州本地学生是不是更有优势？” 这些家长最常见的疑惑，我也都会帮你解答。
看完这篇之后，希望你能从“怎么又变了”的焦虑里跳出来，真正看懂 UC 录取的风向，知道该怎么做下一步的判断与准备。
政策变动：今年 UC 的三件事，实际上在传递什么信号？
1. GPA 计算规则首次加入暑期课（最受关注）
加州大学有一套独立的 GPA 计算方式：加州本地学生需要至少3.0，而外州和国际学生需要达到3.4才能满足最基本的申请要求。
（资料来源：https://admission.universityofcalifornia.edu/admission-requirements/first-year-requirements/gpa-requirement.html?utm_source=chatgpt.com）
今年最大的变化是——UC明确将高中暑期课程纳入GPA计算体系。也就是说，从9 年级结束后的暑假，到 11 年级结束后的暑假，只要你修读的是 A–G 课程，成绩都会被正式计入 UC GPA。那这意味着什么呢？
（资料来源：https://admission.universityofcalifornia.edu/admission-requirements/first-year-requirements/gpa-requirement.html?utm_source=chatgpt.com）
最直接的一点，就是UC 正式认可学生用“暑期修课”来提升竞争力。以前有些同学想补弱、想提前学，但不确定暑期课对申请有没有帮助，现在UC给了明确答案：只要是 A–G 课程，就算。
这对当季申请的家庭来说，最直接的影响是：如果学生之前在暑期修读过 A–G 课程，并且获得了比较好的成绩，GPA 的竞争力会加强，很多原本卡在门槛线附近的同学都有机会“往上蹦一蹦”
对非当季的 G9–G11 学生来说，这次政策是一个长期规划上的重大利好。学生可以更有策略地利用暑期来补难度、拉 GPA、提前完成 A–G 要求；尤其是来自资源不算强、缺少 AP/IB 的学校，也不再因为课程选择有限而吃亏。暑期课成为一条可控、清晰的竞争力提升通道。
我觉得整体来看，UC 未来会更强调学生的规划节奏与长期主动性，而不是学校资源决定一切。实际上，UC 在向所有学生传递一个录取信号——学习的态度和主动性，本身就是竞争力的一部分。
2. UCLA 语言要求提高
UCLA 对国际生的语言要求，一直都是 UC 系统里最“实话实说”的。今年 UCLA 在官网上明确写出：更有竞争力的托福成绩最好达到 100+，单项在 24 分以上。
资料来源：https://admission.ucla.edu/apply/international-applicants
虽然 UC 系统的最低标准还是 80，但我们都知道，“最低要求”并不等同“有竞争力”，尤其对 UCLA 这样申请人数年年破表的学校来说更是如此。
有人会问杨老师，这项变化意味着什么呢？
最明显的一点是：国际生的整体语言水平在变高，UCLA 也在拉高它的“期望线”。招生官希望学生能在课堂上直接理解、参与讨论，而不是靠补习去“追进度”。特别是像 UCLA/UCB 这种阅读量大、写作密集的学校，对语言能力的要求只会越来越严格。
所以小杨老师觉得，今年这个语言趋势，其实是在提醒我们——托福 100 分已经不再是“安全线”了，而是申请 UCLA 的基本门槛。
我的建议是：如果孩子的目标是 UCLA、UCB 或文科社科类专业，建议把语言目标适当往上提一点，尽早准备、提前达标。
3、UCSD 学院排序改革：从“盲排 8 个”到“最多选 4 个”
UCSD 的学院制度，一直是 UC 系统里最特别、也最容易让家长疑惑的地方。过去有我的学生在申请时，需要把八大学院全部排序，但这个排序对录取不会产生影响，更像是“走个流程”。
但今年 UCSD 做了一个关键调整：申请时只能选择并排序最多 4 个学院。
资料来源：
https://admissions.ucsd.edu/faq/index.html?utm_source=chatgpt.com
这意味着，UCSD 不再让学生“盲排 8 个”，而是希望你认真思考自己适合哪种学习环境、课程结构和通识教育风格。
有家长会在后台问我，怎么看待学校的这个举动呢？当然最直接的理解是：UCSD 开始更重视学生与学院之间的匹配度（Fit）。
因为不同学院的通识体系、教学风格、写作要求都不一样，过去的“随机分配”让很多学生进了一个不太合适的学院，也容易导致满意度不高。
我们可以合理推测，通过这个调整今年 UCSD 想要了解的是：
“你有没有认真了解过 UCSD？
你知不知道自己适合怎样的学习方式？
你排的这 4 个学院，真的跟你的学习风格匹配吗？”
小杨老师的判断是，这项改革背后的核心信号很明确——
UCSD 不希望你蒙着眼申请，而是想看到你对自己有判断、对学校有理解。
这对认真做功课、有明确学术偏好的学生，是一个非常好的趋势。
家长最关心的 UC 申请 Q&A
以下 7个问题，是每年咨询 UC 申请时小杨老师被问到最多的、家长和学生最关心的话题。
Q1：可以用 AI 帮忙写文书吗？会不会违规？
这个是我今年被问到的最多的问题之一。
首先非常明确的是：不能让 AI 代写文章，但可以作为辅助工具。
（参考链接：https://www.universityofcalifornia.edu/news/shaping-your-personal-narrative-piq-tips-and-more-uc-admissions-experts?utm_source=chatgpt.com#ai）
小杨老师在这里必须提醒大家：PIQ 最终提交的内容一定要是你自己的原创。
在 UC 的申请系统里，最后一步需要你亲自签署一份“学术诚信声明”，确认所有内容都是真实、属于你自己的写作。这个要求非常严格——UC 的每位老师都会反复强调：只要是抄袭、照搬、未注明引用的内容，都会被视为学术不诚信，申请有可能被直接取消。
而且 UC 会把所有 PIQ 答案放入抄袭检测系统。
也就是说：抄朋友的 、抄学长老师的 、网络上找 AI 帮你整篇代写都会被查到。
但利用 AI 辅助思考、检查语法、优化表达，是属于可接受范围。
前几天我们分享过一篇 AI 工具清单，其中有不少工具能帮你检查语法、优化表达，有需要的话可以点击下方文章链接查看。
硅谷大厂疯狂裁员，孩子还学什么？10个最强AI语言学习工具建议收藏
Q2：UC会优先录取加州本地的学生吗？
是的，这个问题我会给出肯定的答复。UC作为公立大学系统，会优先保障本州学生——大约85%的新生来自加州本地。
但这并不意味着外州或国际生竞争不到机会。关键是因为国际生与外州生通常在独立的 applicant pool中进行评估，所以你的竞争对手是“和你一样背景的人”，而不是全加州学生，而且UC 对国际生的录取比例是相对稳定的。
所以，我的回答是，对于国际生来说，不存在“被本地学生挤掉”的情况。真正影响录取的是你的学术实力、你的成长故事、你的课程 rigor，以及你和 UC 的匹配度。
Q3:UC会拿同一个学校，或者不同学校的学生
互相比较吗？
不会。UC 的审读非常强调 context（背景语境）：也就是你所在学校的课程资源如何；你能否在“自己的环境”里做到最好；你是否主动挑战自己、寻找成长路径。
招生官不会把“名校学生”和“普通学校学生”放在一起比谁更强。他们更看重的是：你在自己的条件下，是否展现出进步、责任感与主动性。这也是 UC holistic review 的核心精神。
Q4:GPA 和文书哪个更重要？
这个问题小杨老师也经常被问到。但是实际情况是：两者都非常重要，因为它们组成了同一条“成长线”。
GPA 可以展示你过去几年的真实学习节奏和成果
文书（PIQ） 展示你的动机、选择逻辑与自我反思能力
而这背后的逻辑，最关键的是自我认知和实际成果的一致性：如果你说“我很喜欢科研”，那你的选课、活动里是不是能看到相关的探索？如果你说“我真的很努力”，那你的 GPA、暑期修课、进步轨迹是不是能支撑这句话？
所以我在辅导学生写文书时经常强调的是：UC 想看到的不是“一个完美的人”，而是一个清晰且真实的人。
Q5：各UC校区会共享录取信息吗？
不会。虽然大家共用一个UC申请系统，但每个校区都是独立审核、独立做决定的。UCLA不会知道你申没申UCB，UCD也不会打听你在UCSD的结果。所以，我会建议你们多申几个校区，因为这完全没坏处，反而是个明智的策略。
Q6：UC 的录取是不是很看运气？
其实恰恰相反，UC 的流程非常系统，因为UC 采用“双审制”，也就是说：每份申请至少由两位招生官独立阅读；并且两个人不能看到彼此的打分；如果评分差异大，会自动触发第三次复审。
所以小杨老师建议，为了提高竞争力，我们可以多思考的问题是：你的申请是否清楚地呈现了“为什么你 fit UC”。
Q7：家庭收入会影响录取吗？
不会。UC 对本地学生、外州学生、国际学生都Need-blind：不看你家庭赚多少钱，也不因为你“付不付得起”而改变录取决定；奖学金和录取是独立的流程。
写在最后
聊到这里，其实大家不难发现，今年 UC 的这些变化看起来零散，但其实指向很一致——学校会更看中孩子的“真实能力”和“长期主动性”。
暑期课被纳入 GPA，是在看孩子会不会主动的寻找、有规划的运用身边可用的学习资源；托福要求提高，是在强调学术的基本功；UCSD 的学院改革，则是在提醒大家：了解自己和目标学校，思考匹配度很重要...
换句话说，UC 想看到的不是更卷的学生，而是更会思考和行动的学生——选课、兴趣、活动、文书，是不是指向同一个方向；孩子是不是知道自己为什么这样做；过去的努力和未来的规划是不是具有连贯性。
无论作为母亲还是一名老师，我都会时刻思考，孩子的成长，不是要他们变得完美，而是让他们学会独立思考和选择。
如果你有特别关心的问题，或者希望我帮你看看孩子的方向规划，也欢迎在留言区告诉我——我们都会尽量在之后的文章里帮大家做解答。
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