在2026年新托福（TOEFL iBT）改革倒计时的关键阶段，ETS近期公布了新版考试的结构细则，并同步上线全新的评分换算体系。
与此同时，美国名校也开始根据新评分制调整语言要求，其中康奈尔大学率先更新了国际生托福门槛。
从2026申请季开始，托福考试的重要性不减反增，备考策略必须全面更新。
继宣布自2026年1月21日起启用全新托福形式后，ETS又公布了新版TOEFL iBT的题量细则。
从整体变化上看，改革方向非常明确：加大信息输入能力（阅读+听力）的考查权重。
✅阅读 Reading
题量：由 35–48 题 → 提升至 50 题
时间：由 18–27 分钟 → 延长至 30 分钟
考查更密集，节奏更快，对定位能力、耐力和阅读速度要求显著提高。
✅听力 Listening
题量：由 35–45 题 → 增至 47 题
时间：由 18–27 分钟 → 延长至 29 分钟
音频长度更长、信息量更大，对专注力与笔记能力要求更高。
✍写作 Writing
题量与时间均保持不变（12 题、23 分钟）。
🎤口语 Speaking
题量：12 题 → 11 题
时间保持 8 分钟不变。
题量减少但难度不变，对逻辑、表达质量要求更高。
总体趋势：
阅读、听力强度增大，整体节奏加快，新托福更强调真实学术环境下的理解能力。
除此之外，ETS还同步上线“托福新旧分数转换表”，最明显的更新为正式启用1–6的新评分制，与 CEFR（欧洲语言共同框架）对齐。
新分制更直观、便于全球院校快速匹配、更易与其他英语考试进行对比。
为了避免院校无法快速适应，ETS设置了长达2年的过渡期，所有成绩单会同时显示“新分制 + 旧120分制”，保证录取使用的平稳衔接。
托福改革推出后，美国高校也迅速调整自己的语言要求。藤校康奈尔大学（Cornell University）近期在官网公布：
自2026年1月后参加托福考试的申请者，最低语言要求为：托福新分制最低 5.0（推荐 5.5）
这意味着什么？
🔍 新托福5.0分 ≈ 老托福95–106
（即接近此前的“100 分标配”）
虽然不能一一精准对标，但实际门槛并没有下降。
🔍 推荐5.5分 ≈ 老托福107–113
康奈尔明确写出“建议 5.5”，5.0 是“申请资格线”
5.5才是具有竞争力的范围。
在近年来申请难度不断提升的背景下，托福始终是招生官评估学生学术适应度最直接、最量化的指标。改革只是形式变化，竞争门槛从未降低。
托福考试结构和评分体系已经迎来了全面更新，全球名校也在快速调整自己的语言标准。对于学生来说，提前准备、抓住备考黄金期依旧是成功的关键。
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