又到了一年两度的大学生睡眠时间为零，焦虑度无限飙高的日子：Final week。
有的同学熬过来，有的同学还在肝着，还有的同学心态已经奔溃，每一个肝着的同学都想问一句这样的日子什么时候才能结束啊？！
如果你发现留学北美的朋友：
• 头像换成锦鲤，凌晨三点还在回消息
• 朋友圈从晒brunch变成“求求让我过”
• 凌晨图书馆灯火通明，咖啡杯堆成塔
• 周末消失，社交静默
如果你身边有这样的朋友，请默默点赞他们的动态，这可能是他们Final周唯一的精神能量补给。
所以想真正理解美国大学的学术风格，其实不用看宣传片，只要看看Final季学生的状态，你就能知道：为什么“美国期末很难”不是一句调侃，是现实。
Final季准时准点破大防
每个留学生，不分国家、地点、学校都能在Final期准时准点破大防！
图书馆现状
如果你最近听到UCB、UCSD、UCLA的学生每过12点就开始尖叫，不要害怕，这不是什么恐怖袭击，这是同学们在Final期间释放自己的压力。
大声尖叫也是考试周躲不掉的压轴大戏。哈佛、哥大、斯坦福、西北、康奈尔都有在夜晚大吼的传统。
虽然画风诡异了点，但科学研究证明有时候喊出来（Let it out)确实有解压效果。
最近留子们的朋友圈也不发岁月静好的旅行美图了，直接进入紧急抱佛脚模式，和时间赛跑。凌晨一点的图书馆上座率还有60%。
一天三杯咖啡，咖啡红牛叠叠乐，即使手缠绷带也要继续打字。Final人哪有不疯的？
每天干到半夜三点，随地大小睡，甚至还有些同学为了赶进度，熬夜熬到净化掉了睡眠。
还有同学拍到了教室桌子上的温情提醒：“请不要紫砂哦”。
其实，期末结课前的这个final week，对每一个大学生来说，都是煎熬。各国留学生们都靠一口仙气吊着。
就连国内顶尖牛校的学霸也逃不过Final week的魔咒...
（来源：小红书）
压力大到一定程度，总要找个出口。很多大学的Final季，都有奇怪传统，会“集体发疯”。
操场裸奔
裸奔乃美国大学Final Week的传统艺能。在这个时间段裸奔，警察都不管，而且已经成为一种文化。所以每逢大考，总有学生义无反顾放飞自我。
UCLA的学生在期末考那周的午夜，不管男女只穿内衣从学校宿舍跑到图书馆前集会，作为减压，今年也照常举行。
哈佛学生会甩掉衣服在Harvard Yard里跑上一圈，一旁有乐队伴奏助威。
布朗大学的Naked Donut Run版本更友好一些，他们一边在图书馆裸跑，一边向沉迷学习的学生分发甜甜圈。
UCSD的Undie Run更为体面，允许学生保留一条底裤夜跑，于是卷起来了！大家套上最Fancy的内衣内裤，一场浩浩荡荡的维密大秀上演了。
在UCB，临近Final的那一周，在大家安静复习时，身边会突然跑过一群大汗淋漓、欢声雀跃的肉体…
这是一个学期性的活动，一般在5月和12月各跑一次。
时间是在Dead Week的周三、周四、周五任一天的晚九点，持续约30分钟，地点是在学校最大的图书馆。
（来源：小红书）
还有网友在网上锐评UC系两所大学的校园裸奔文化...UCB是闷骚，UCLA是奔放？？
社交平台上发泄
备战Final期间，除了赶due，刷着手机什么都想干。
包括但不限于：把三千多条未读邮件读了，写了两万五千字的同人文，重刷琅琊榜、甄嬛传，把相册一万多张照片都理了一遍……
精神状态不好但是胃口很好。赶due就是最好的食欲催化剂。
黑眼圈已经比眼睛大了。
网友纷纷表示支持：
“地狱难度”大学提名
有些学校的Final，你光靠“尖叫”是过不去的，因为它们是真的难，所以需要非常多的时间复习准备，难免熬夜复习。
早在之前，一家检测睡眠质量的设备公司就曾进行过一项美国大学生睡眠追踪研究。
（全美“最缺觉”大学的榜单）
他们跟踪了137所美国高校的18,500名学生，在汇总了这些人140多万个晚上的睡眠数据后，列出了一份全美“最缺觉”大学的榜单。
最后发现了一个大学综合排名与平均睡眠时间的总体趋势：USNews综合排名越靠前的学校学生平均睡觉时间越晚。
第5名 普林斯顿大学
普林斯顿是常春藤里以“严谨”著称的代表。虽然没有商学院、法学院，但凭实力15年霸榜第 1 名！
学校曾长期执行严格的 Grade Deflation 政策。教授也必须把A的比例控制在极低的水平。
你的Final不仅要考得好，还要考得比周围所有的“神仙”同学更好。这种压力，你懂的。
第4名 麻省理工学院
理科生的“珠穆朗玛峰”。MIT的Final Week，是对人类智商和肝功能的双重考验。
第3名 圣母大学
圣母大学的学生平均睡眠时间，可一点都不圣母。该大学一直以学风严谨著称，课业大多数情况下很繁重。
你会发现身边的小伙伴发自肺腑的热爱学习，睡觉？不存在的。
第2名 宾夕法尼亚大学
宾大真是神仙打架的地方，忙的时候每周都能赶3、4个due，再来个3-400页的reading，真的是学到无欲无求。
第1名 哥伦比亚大学
让我们恭喜哥大获得了修仙冠军！作为藤校著名的拼命三郎，哥大的小伙伴是真的拼。
每天上课3、4个小时，写作业还要8小时不是开玩笑。如果你恰巧有个哥大的小伙伴，请你珍惜TA~
Final季存活指南
具体怎么样才能高效复习？老师来提炼一下普林斯顿大学How to Prepare Finals的建议~
做一个周计划表
快速阅读的能力很重要。普林斯顿给了很多加强Active Reading的建议，比如少用荧光笔，让你的笔记页面保持清爽。
画一个Template，列好Reading Week的周计划。提前安排好一周内的重要任务，有充足的时间应对突发情况，效率更高。
高效整理笔记
想要提高复习效率，普林斯顿给同学们的第二个建议是要记笔记。
其中推荐的方法之一，就有很多同学都听过，但不知道如何使用的康奈尔笔记法。如果你平时上课没有用这种方法，不妨在复习期间重新整理笔记。
简单来说，康奈尔笔记法就是通过“记录—简化—背诵—思考—复习”五个步骤，快速学习并深度理解新的知识，非常适合Final复习。
可以看出，Final复习只要掌握了正确的方法，哪怕你的时间只有一周甚至一天，也能极大提高效率。
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文献查找类
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正所谓，Final虐我千百遍，我待Final如初恋。尽管考试难度很大，但名校的教学水平还是吸引了很多同学。
关关难过关关过，大家在期末季要注意身体健康，最后祝大家都能顺利度过期末！
