去年我遇到一个澳洲大学商科的学生，Final前一周才开始看整学期的lecture notes，最后靠着咖啡因硬撑下来，成绩勉强pass，但整个人崩了一个星期。
这不是个例。澳洲大学的学期制度，12周teaching + 2周复习，看起来时间充裕，但为什么那么多人还是会burnout？
问题不在时间不够，而在于没有建立一个可持续的时间管理系统。
PART 01
为什么"临时抱佛脚"
在澳洲大学行不通？
国内大学很多课程的考核集中在期末，考前突击还有可能。
但澳洲大学商科的评估体系完全不同，举例：
- Week 3: Quiz 1 (10%)
- Week 6: Group Assignment (25%)
- Week 8: Mid-semester Test (15%)
- Week 10: Individual Essay (20%)
- Week 12: Quiz 2 (10%)
- Final Week: Final Exam (20%)
你会发现澳洲学习规划里最大的特点就是"持续评估"。这意味着你没办法"平时不学，考前突击"，因为平时的assessment就可能已经占了成绩的80%。
更要命的是，澳洲大学的workload分布不均。
Week 6可能三门课同时due assignment，Week 9又集中考mid-sem。如果没有提前规划，很容易出现"这周要交的东西，上周才开始做"的局面。
PART 02
Final Week Burnout的真正原因
1. 债务式学习的累积
我见过太多澳洲大学的学生是这样的：Week 1-4还挺轻松；Week 5开始有点紧，但还能应付；到了Week 8，突然发现有三周的lecture没看，两个reading没做，group meeting也没准备。
这就像信用卡债务，你欠的每一周都在产生"利息"，后面要补的内容越来越多，理解难度也越来越大（因为知识是连贯的）。
到Final Week，你不只要准备考试，还要还之前欠下的"学习债"，不burnout才怪。
2. 对"复习"的错误理解
很多人以为Final Week才是"复习"的开始。但在澳洲大学商科的学习节奏里，真正的复习应该是：
Week 1-12: 每周做initial learning（第一次学习和理解）
Study Week: 做consolidation（整合和串联知识点）
Final Week: 做refinement（查漏补缺和应试训练）
如果你Week 1-12都没怎么学，Study Week实际上是在做"initial learning"，Final Week还在做"consolidation"，根本没时间refinement。这样的准备状态，考试当然会很吃力。
3. 单线程处理多线程任务
澳洲学习规划考验你的是"并行处理能力"。你需要同时推进4-5门课，每门课都有不同的节奏和要求。但很多人习惯"单线程"思维，这周专注做这个assignment，做完再看别的。
结果就是：做assignment的那一周，lecture没去；准备mid-sem的那周，tutorial reading没做。到了Final Week，每门课都有一堆漏洞要补，时间根本不够分配。
PART 03
一套可执行的时间管理框架
Week 1-4: 建立"每周最小维持量"
不要一开学就给自己定太高的目标。我的建议是，确定每门课的"最小维持量"：
对于Lecture-Heavy的课
（比如很多澳洲大学商科课程）
- 每周至少看完当周lecture（可以1.5倍速）
- 做lecture slide上的practice questions
- 如果有tutorial，提前看一遍worksheet
对于Reading-Heavy的课
- 至少skim一遍required reading（不用全部精读）
- 划出key arguments和你不理解的地方
- Tutorial上带着问题去
这个量听起来不多，但关键每周都做。在澳洲学习规划里，consistency比intensity更重要。每周投入6-8小时维持这个"最小量"，你就不会欠下学习债。
Week 5-8: "30-30-30分配法"
这是学期的中段，也是容易失控的阶段。这时候你要开始用"30-30-30"分配每周的学习时间：
- 30%时间：跟上当周内容（继续维持Week 1-4的节奏）
- 30%时间：准备近期assessment（2周内要due的）
- 30%时间：复习之前的内容（每周花2-3小时回顾前面的lecture）
剩下10%是buffer，用来应对突发状况。
举个例子
如果你一周有20小时学习时间，那就是6小时跟当周，6小时做assignment，6小时回顾Week 1-5的内容。
这个方法的好处是，到Week 8你已经对整个学期的内容有两遍印象了第一遍是学的时候，第二遍是每周的复习。这样到Study Week就不会觉得"所有东西都很陌生"。
Week 9-12: 进入"考试模式"
这时候assessment大部分都交完了，要开始往Final Exam靠拢。但不是说"从零开始准备考试"，而是：做知识地图
花一个下午，把每门课的所有topics列出来，用思维导图或者简单的框架图把它们连起来。澳洲大学的考试很喜欢考"跨章节"的理解，不是单独考Week 3的内容，而是要你用Week 3的理论分析Week 9的case。
Week 11-12：做past papers
Past paper是澳洲大学商科备考的核心资源。但不是做完对答案就结束了，而是：
- 限时做一套（模拟考试环境）
- 对答案，标出错误类型（概念不懂？计算错误？审题问题？）
- 针对错误类型，回去看对应的lecture和notes
- 第二天重做错题
这个过程比"多做几套题"更有效。
PART 04
Final Week: 维持状态，不要加量
这是很多人犯错的地方。Final Week不应该是"冲刺周"，而是"维持周"。
每天的节奏应该是
- 上午：做一套past paper或复习一个topic（2-3小时）
- 下午：看速查表，默写框架（1小时）
- 晚上：早点休息，保证睡眠
千万不要Final Week还在啃新内容、做新题。你要做的是把已经掌握的内容"锁定"在脑子里，等到考试那天拿出来用。
Final Week burnout的根本原因，不是Final Week的任务太重，而是前11周你都在透支。真正有效的时间管理，不是教你怎么在Final Week"冲刺"，而是让你根本不需要冲刺。
从下学期开始（或者从现在开始），试试这套"最小维持量 + 30-30-30分配 + 每周复盘"的框架。
一开始可能会觉得"每周都要学，好累"，但三周之后你会发现，这种"每周稳定投入"的感觉，比"平时焦虑 + Final Week崩溃"要轻松太多。
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