最新上海三公招生政策
▌上海市实验学校（上实）
招生新政：增加了考试难度：尤其是数学难度提升。
班型设置：新增数学班和信奥班，优中选优；
▌上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）
招生新政：“有理科改革+重返高考的新政策导向；
班型设置：新增班型2个科创班；
▌上海外国语大学附属浦东外国语学校（浦外附中）
招生新政：增大数学题量，提高理科生选拔力度。
招生政策中删除了“或具有国际象棋特长”的要求！
班型设置：浦外附中进行扩招！
在新的教育形势下，家长疑问：全力备战"三公"是否仍是明智之选？
对此，我们的答案十分肯定：2026年，"三公"之路依然价值非凡。
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Part.01
三公学校改革趋势全面机考
2025年三公招生全面采用机考，上外、浦外取消口语面谈。
数学限时答题，每题平均限速2分钟以内完成，强调熟练度与时间管理。题型突出跨学科融合，如数学结合古诗词、语文融入AI与时事分析，科学类题目注重原理理解。
理科难度升级
三校显著提升理科要求：上实增设数学班和信奥班；上外与华师大合作优化数学课程体系、资优生培养支持、数学奥赛集训备赛；浦外加大数论、概率等赛事试题占比。
数学整体难度加大，题量明显增多，侧重数论、几何推理，上外还考察了建模与归纳能力。
英语紧跟热点
英语考核不止于读写，更包括科技、创新等跨学科内容。上外浦外两所学校英语考察紧跟AI时事热点——
上实听说读写全面覆盖，free talk 聚焦AI话题，具体题目如“你觉得AI对学习有什么帮助？”
上外英语聚焦AI热点，所有题型均有涉及，如阅读部分就有一篇关于AI话题，讲图灵测试和AI如何学习等。
Part.02
三公学校优势有哪些？劣势呢？
上海三公学校（上实、上外附中、浦外附中）拥有以下显著优势：
招生限制少
除浦外附中对浦东生源有一定倾斜外，其余两校均面向全市招生，不设户籍与学籍限制。招生流程全程公开透明，家长无需依赖非官方渠道获取信息或参与隐性竞争，为学生提供了清晰、公正的报考环境。
一贯制升学
三所学校均为十二年一贯制学校，学生初高中衔接顺畅。上实与上外附中的校内直升率保持在95%以上，浦外附中也超过75%。这意味着学生无需通过中考竞争即可升入本校高中，显著缓解了家庭与学生的升学焦虑。
升学表现突出
三公学校在升学方面成绩亮眼：上实高考一本上线率接近100%，上外附中与浦外附中均稳定在90%以上。此外，升学路径不仅限于高考——上外附中和浦外附中每年均有相当比例学生通过保送、出国留学等渠道进入国内外知名高校，选择更加多样化。
教育性价比高
作为公办学校，三公严格执行公立收费标准，学费低廉。在提供优质教育资源、丰富课程体系及高水平师资的同时，极大降低了家庭的教育支出，整体性价比十分突出。
上海三公学校在具备显著优势的同时，也存在以下值得关注的挑战：
升学方向受限：
外语类专业为主：上外附中和浦外附中主要以语言类专业保送为主，学生未来发展方向相对局限。如果孩子对理工科等其他专业更感兴趣，可能会觉得学校资源与自身规划不够契合。
专业热度变化：近年来，外语类专业的就业形势和市场热度有所下降，相比一些热门的理工科、金融等专业，外语专业的就业选择和薪资待遇等方面可能不占优势，这可能会影响学生未来的职业发展和竞争力。
竞争压力巨大：
录取率低：每年报考上海三公学校的学生数量众多，而招生名额有限，录取率较低。2025年上海三公的报录比约为20.21%，竞争非常激烈，孩子需要在众多优秀学生中脱颖而出，才能获得入学机会。
备考压力大：为了在选拔中胜出，学生需要在小学阶段就开始准备各种竞赛和证书，如AMC8、小托福等，还要注重综合素质的提升，这对学生的学习能力和时间管理能力都是很大的挑战，可能会导致孩子在备考过程中压力过大，影响身心健康。
课程难度大：上海三公学校的课程设置通常较为超前，学习进度快、难度高。例如，上海市实验学校可能会提前学习初中甚至高中的部分内容。对于一些学习能力相对较弱、适应能力不强的孩子来说，可能会跟不上学校的教学进度，导致学习压力过大，产生厌学情绪。
家庭条件与支持方面：
经济压力：虽然上海三公学校本身是公办学校，学费相对较低，但为了让孩子在选拔中脱颖而出，家长往往需要在课外辅导、竞赛培训、兴趣培养等方面投入大量资金。例如，参加AMC8、小托福等竞赛培训课程，费用较高，对于一些家庭来说可能会造成一定的经济负担。
时间精力投入：备考上海三公学校需要家长投入大量的时间和精力，帮助孩子规划学习路径、安排课外辅导、准备各种材料等。如果家长工作繁忙，无法给予孩子足够的支持和陪伴，可能会影响孩子的备考效果。
Part.03
三公学校如何规划
想冲三公，主抓的还是数学和英语，语文和科学素养紧随其后，进三公的学生多数是全面发展的学生。确定好参与SMK和三公的目标后，就要提前规划好小学每个阶段的拿证节点，不要等到四年级或者五年级的时候才想到要报名、要备考。
数学
3年级
可考虑袋鼠数学竞赛/澳洲AMC ，培养孩子的数学思维和兴趣。澳洲AMC和上面的美国AMC8不一样，澳洲AMC是入门级竞赛，更适合一些热爱数学但基础还不扎实的同学。
放在3年级是想让孩子先拿到一个证书，增加成就感，也能更好地过渡到难度较高的AMC8
4-5年级
AMC8数学竞赛一年考一次，考试时间一般是每年的1月，考试时长40分钟，一共25个选择题，满分25分。
家长可以在4、5年级的时候各考一次，考到AMC8前1%保5%是最好的。
英语
英语考试证书的等级和成绩越高越好
剑桥英语考试：KET、PET
北美英语考试：小托福（核心准备，850+更高）
1-2年级
自然拼读
阅读英文原版绘本
词汇量:300-1000
蓝思指数:100L-400L
3年级
通过KET考试
考试场次:10月20日、11月17日
词汇量:1500-1800
蓝思指数:450L-750L
4年级
通过PET(或继续冲KET)
考试场次:10月20日、11月17日
词汇量:3500-3800
蓝思指数:550L-950L
5年级
小托福拿到850+
词汇量:4000-5000
蓝思指数:100L-400L
不管孩子之后上哪个学校，英语+数学绝对是之后最能拿出手的能力，怎么学都不浪费。
