很多家庭在选专业时都会紧盯一个关键指标：这个专业就业前景如何？失业率高吗？
最近，纽约联邦储备银行发布了一份《Recent College Graduates Labor Market》报告，有网站根据其数据汇总了美国大学毕业生就业不足率最高的专业。
今天，机构结合Niche、Payscale等权威数据，盘点8个高就业不足率、高失业风险的“红牌专业”，帮你避坑选对路。
01、人文艺术成就业难专业户
2025年数据排名中最容易失业的专业Top10：
人类学（9%）、物理（7.8%）、计算机工程（7.5%）、商业艺术和平面设计（7.2%）、美术（7%）、社会学（6.7%）、CS（6.1%）、化学（6.1%）、信息系统与管理（5.6%）、公共政策与法律（5.5%）
数据一公布，令人大吃一惊：在被汇总的专业中，半数以上的专业就业不足率超过50%。许多被大众认为“好就业”的专业，反而集中出现在高风险区。
该毕业生就业市场报告揭示了令人深思的现象
美国大学毕业生整体就业不足率已达到38.3%，这意味着超过三分之一的大学毕业生正在从事不需要大学学历的工作。
这一数据打破了我们对某些“热门专业”的传统认知，许多被认为就业前景良好的专业，实际上隐藏着不小的风险。
02、2026美本最难就业的8大专业
综合数据与就业市场反馈，以下8个专业被列为“高就业不足率、高失业风险”的“红牌专业”，除非有强烈兴趣或明确规划，否则建议学生与家庭慎重考虑。
1. 刑事司法（Criminal Justice）
就业不足率高达67.2%，位居全美第一。每年约有31600名学生拿到刑事司法专业的学士学位，8370名学生获得该专业的副学士学位。
但现实是，美国大多数执法、矫正、社区安全岗位只需要高中学历和警校培训，本科学位反而成了“多余”。
真正进入联邦调查局或成为高级探员的路径极其狭窄，竞争激烈且需要多年基层经验及更高学历，大量本科毕业生被迫转行或从事低门槛行政工作。
2. 医学技术员（Medical Technicians）
就业不足率约60%。虽然课程涉及解剖学、实验室管理等“专业内容”，但医院实验室、心血管技术、放射技术员等岗位往往只需要副学士学位或专业认证即可。
薪资与投入严重不匹配，不少人最终流向医疗行政、销售代表甚至药店店员等岗位。
3. 社会学（Sociology）
就业不足率约55%-60%。该专业能培养学生的批判性思维、沟通能力和多元视角，号称“万金油”，实则“样样通、样样松”。
毕业生缺乏针对特定岗位的硬技能，大多只能从事人力资源助理、销售、市场调研员、行政文员等“泛用型”工作，专业对口率极低。
除非继续攻读硕士或博士，否则职业天花板非常明显。
4. 动植物科学（Animal and Plant Sciences）
就业不足率约50%-55%。专业课程涵盖育种、种植、遗传学等，但实践岗重经验、轻学历，听起来很“硬核”，但农艺师、动物科学家、实验室研究员等目标岗位少，且更看重实践经验。
本科生常被挤到农业供应链的销售或零售端，与更有经验的从业者竞争时处于劣势。
5. 传播学（Communications）
就业不足率约50%左右。该专业申请人数众多，导致岗位饱和，毕业生终身收入中位数仅为235万美元。
课程“泛而不精”，缺乏新媒体、数据分析等硬技能现实：毕业生在广告、公关等热门领域竞争力弱，最终只能从事低门槛、低薪资的普通文职工作。
6. 综合商科（General Business）
就业不足率约45%-50%。商科是美国最热门的专业领域，但细分方向不同，就业前景差异巨大。
综合商科和市场营销专业毕业生，因缺乏金融、会计、数据分析等具体技能，失业风险和就业不足率明显高于金融、会计等专业。
LinkedIn数据指出，数学能力较强的商科专业毕业生，就业情况普遍更好。
7. 心理学（Psychology）
就业不足率约40%-45%。心理学在女生中人气超高，但本科毕业生的就业率和薪资均不乐观。临床心理学、咨询心理学等高薪岗位通常要求硕士甚至博士学位，并需完成长期实习与督导。
精神科医生年薪14.3万刀，但本科心理学毕业生仅3-4万刀，只有不到一半的心理学本科毕业生会选择继续深造，其余大多流向人力资源、教育协调、市场调研等非对口领域，薪资水平远低于预期。
8. 休闲与酒店管理（Leisure & Hospitality Management）
就业不足率54.5%。该行业极易受经济波动、天气变化、旅行政策等因素影响，失业率长期居高。许多岗位为兼职、临时或合同制，入门级工作甚至无需学位即可担任。
本科生在与经验丰富的从业者竞争管理岗时并无优势，大量毕业生最终只能从事服务员、接待员等基础工作，频繁裁员、工作不稳定，职业发展空间有限，导致学位价值被严重稀释。
03、避免“豪赌”规划未来
美本选专业，本质上是一次对未来的投资。面对高昂的学费和宝贵的时间，学生与家庭需要更加理性、更具战略性地做出选择。
牢记选专业“三要三不要”
要：查看权威就业数据报告、关注专业课程设置的技能培养方向、研究行业中长期发展趋势。
不要：盲目跟风追逐“热门”、仅凭兴趣选择而完全忽略就业现实、忽视目标职业的学历与资格门槛。
美本选专业，从来不是简单的“我喜欢什么”，而应是一场基于“我能靠什么吃饭”的务实规划。“红牌专业”并非禁区，而是需要清醒入场的高阶赛道。
毕竟，几百万的学费和四年的青春，不应成为一场“毕业即失业”的豪赌。理性选择，提前规划，才能在未来的职业道路上走得更稳、更远。
