在开始今天关于申请文书怎么写的讨论前，想先跟大家分享牛津大学官网关于文书的一段说明：
牛津的导师在寻找什么？
“牛津的导师只看你的学术能力和潜力。他们希望看到你对大学想学习的学科有真正的投入，但仅仅说你对某件事有热情是不够的。
你需要向导师展示你在学校所学的内容外是如何参与学科的。这可以包括任何相关的课外活动...尽量避免把个人陈述写得像是要逐项划掉的清单。”
这段话揭示了顶尖名校的底层逻辑：他们不关心你参加了什么，他们关心你成为了什么。
绝大多数同学的困境在于活动做了不少，但写进文书就成了流水账。问题的根源在于你只有经历没有证据，只说自己做了什么，不证明自己成为了什么样的人。
我们需要树立一个重要的意识：文书不是单纯罗列个人辉煌成就和历史，而是展示你如何通过一段段有意义的经历塑造了现在的自己，未来你的发展规划和学校的培养目标也高度契合。
今天就以阿思丹两大最具代表性的深度科研项目为例，手把手教大家怎么正确把一项科研活动在申请文书中运用到极致！（篇幅长，建议保存随时看）
- 本文导读 -
>>英国方向：怎样用EPQ 回答UCAS最新文书三个问题，从经历到证据串起打动人心的完整故事链条
>>美国方向：怎样将阿思丹Lumiere经历拆解并精准填空、最优应用于Common App系统
ASDAN EPQ
与UCAS 2026新版文书的“官方级”融合
EPQ (Extended Project Qualification)是英国教育部和高等教育招生服务中心(UCAS)、G5名校强烈推荐的研究性学习认证项目。
ASDAN EPQ要求同学在老师指导下选择一个自己感兴趣的课题进行研究，完成一篇接近5000字的英文文章，或1000字的英文文章加上一个可展示项目。最终同学可获得最高 UCAS 28 加分、条件性录取等申请优势！
2026年，阿思丹EPQ重磅升级！2025年秋季及以后学期注册的同学，凡终审成绩获得A或A*且收到牛津或剑桥大学面试邀请，即可免费享受牛剑前面试官1v1面试培训！（价值6800元）点此了解新学期福利
1
改革解读：拒绝模板，强调证据
2026 UCAS最新版文书三个问题：
● 你为什么想学习这门课程？
● 你的学历和学习经历如何帮助你为这门课程做好准备？
● 在教育之外，你还做了哪些准备？这些经历为什么有用？
旧版 vs 新版：自由发挥的长文 → 结构化的3个具体问题
改革意图：杜绝套话，强调证据 (evidence)、相关性 (relevance)、反思 (reflection)
2
重磅背书：EPQ成为UCAS官方示例
UCAS官网在2026新文书写作指南中，明确将EPQ列入第二个问题的撰写示例中！这也是UCAS官方向所有申请者发出明确信号：EPQ是展示学科热情和相关经历的最佳素材，是最值得写进文书的学术经历。
不仅如此，UCAS官网各学科的文书写作要求页面，EPQ被以不同方式提及。从医学到工程，从经济学到心理学，EPQ所展现的学术性及候选人各项能力，适用于未来各类专业学习，受到广泛认可。
左滑查看更多学科文书写作指南
3
实操指南：EPQ如何精准匹配3个问题
Q1：Why do you want to study this course or subject?（你为什么想学习这门课程？）
图源：UCAS官网
>>考察重点
个人与学科之间的情感连接和智力好奇
>>EPQ融合点
你的EPQ选题就是你学术好奇心最具体的证据！EPQ始于个人特殊经历、爱好、观察等某些因好奇产生的想法，经过前期调研和思考，最终落地成为一项有学术价值的科研课题。
>>写作示例
UCAS文书写作指南
UCAS官方写作指导划重点：说清兴趣来源的前因后果，并且要用真实的经历来佐证兴趣是如何变成专业选择。你在EPQ长达数月的时间投入，证明了你对专业的兴趣不是一时兴起，而是愿意持续投入的真诚热爱。
参考模板
“我对【学科专业】的兴趣，始于我对身边现象的困惑/童年的经历【原因】，为什么【详述具体事件】。我没有停留在困惑，而是将其转化为我的EPQ课题【研究选题】。
在查阅文献、设计问卷、分析数据的过程中，我发现【研究结论】，不仅验证了自己的假设，更第一次体验到用学术方法解答生活困惑的兴奋。这段经历让我确信【专业选择/未来职业规划】”（仅供示例，谨慎参考）
学长老师说：在EPQ过程中确定专业方向
程同学（2024秋季学期毕业）
EPQ课题：《调查分析火星上三种不同的水资源提取方法》
EPQ成绩：A*
“我一直对航天、火箭这些很感兴趣，正是在这次EPQ中，我才真正确定了要选择这个专业...在我的申请文书中，我不仅写了在EPQ做出了什么成果，还写了在这个过程中我对所申请的专业有了更深的了解，学会了如何把这些收获应用到未来的学习中。”点此看完整专访
重点Q2：How have your qualifications and studies helped you to prepare for this course or subject?（你的学习经历如何帮助你为这门课程做好准备？）
图源：UCAS官网
>>考察重点
课本之外的学习经历和学术能力。这是新版文书的核心，也是UCAS官方明确将EPQ列为示例的问题。
>>EPQ融合点
陈述在EPQ经历的完整科研路径就是这一问最全面的答案，确定课题 → 研究设计 →文献/数据资料搜集 → 分析论证 → 论文撰写 → 答辩展示，EPQ研究过程高度还原了英国大学的学术要求，最后再谈谈你的收获和反思，一个为大学学习做好准备的候选人形象已跃然纸上！
>>写作示例
UCAS文书写作指南
UCAS官方的文书重点也高度契合这个“探索-收获-反思”的路径，EPQ堪称完美的回答模板。
学长老师这样写
朱同学（2023秋季学期毕业）
EPQ课题：《运用SWOT分析法对自助餐厅模式的可行性进行分析》
EPQ成绩：A*
已获offer：UCL/曼彻斯特大学/墨尔本大学/多伦多大学/悉尼大学
“作为一名自助餐爱好者，我注意到过去十年间该行业的一些变化，比如餐厅数量减少，以及我最喜欢的自助餐连锁品牌破产。这些现象启发我运用SWOT分析法来研究自助餐的生存能力。我调查了近400名受访者，采访了两位自助餐经理，并参考了40多篇文献。SPSS软件支持我进行了高级统计分析，如逻辑回归和有序回归。我的EPQ最终成果是一篇发表的期刊文章，我是唯一作者，文中提出了自助餐如何保持生存能力的建议。”点此看完整专访
贾同学（2025春季学期毕业）
EPQ课题：《对中国社交媒体的评估比较，哪个最适合传播音乐剧，为什么？》
EPQ成绩：A*
已获offer：UCL-传播学；阿姆斯特丹大学-传媒与文化
“在执导校园音乐剧《SIX》的过程中，我进行了一项EPQ研究："哪个中国社交媒体平台最适合推广音乐剧，为什么？"通过结合一手和二手研究，包括文献综述、问卷调查和访谈，我最终得出结论：小红书是推广音乐剧最有效的中国社交媒体平台。我将这一发现付诸实践，带领团队在青岛多所学校演出音乐剧《SIX》，并在小红书上获得了数千次的浏览量。”
点此看完整专访
左滑查看EPQer真实文书节选
Q3：What else have you done to prepare outside of education, and why are these experiences useful?（在教育之外，你还做了哪些准备？这些经历为什么有用？）
图源：UCAS官网
>>考察重点
这一问和上一问的区别在于“学术能力”与“软实力”的区别，比如你是如何克服困难获得成长的，哪些经历让你获得了坚韧、诚信、主动性和自驱力。软实力是不区分专业和学校的通用技能，是所有招生官都希望看到的。
>>EPQ融合点
EPQ不是一次性的活动，而是一个持续3-6个月的深度研究项目，你需要自主规划时间、克服困难、推进研究，这个过程本身就是对自律性、时间管理和抗压能力的最好证明；同时你的沟通表达能力、信息筛选与整合能力及批判性思维都会得到全面提升。
EPQ锻炼的通用技能 VS UCAS技能列表
（下拉查看更多，不包含具体课题相关的技能）
>>写作示例
UCAS文书写作指南
你遇到的困境和如何克服困境，正是招生官最想看到的个人成长。你对自己的课题进行独立研究，过程中的细节让你的文书独一无二，无法被复制。
学长老师说：EPQ让我获得突破性成长
胡同学（2024秋季学期毕业）
EPQ课题：《奶茶行业营销策略分析——以某品牌*为例》
EPQ成绩：A
发表期刊：Finance & Economics
“EPQ带给我的远不止一份成绩单。我会将EPQ作为核心经历写进我的文书里，EPQ是证明我具备大学所需的研究能力、自主性和学科热情的有力证据。
"我非常推荐学弟学妹们参加EPQ项目，可能有些人会有顾虑觉得自己成绩一般，EPQ可能也同样做不好。我想说，放心！只要用心去做，一定会拿到理想成绩...你会发现自己竟蕴藏着如此多未曾设想过的能力！"点此看完整专访
冲牛剑/申港校/多国联申
文书面试优质素材
名校预备役请动笔
ASDAN EPQ当前学期：2026年春季学期
理论课：每月滚动开班
中英导师辅导：报名后即匹配导师开始1对1辅导
成果提交：2026年8月
成果形式：可选择5000字左右的英文论文或可展示作品加1000-3000字英文报告
最终成绩发布：2027年2月
扫码立即报名
或文末添加科研顾问了解详情
阿思丹 Lumiere
对Common App系统的“全方位”渗透
阿思丹Lumiere国际科研论文项目来自美国，学生自由选择研究主题，与700+藤校级导师1对1共同研究，写作导师、发表导师1对1辅导，将研究成果转化为严谨的学术论文，发表到高质量国际期刊，还有机会获得藤校级导师个性化推荐信！
在美国本科申请中，推荐信、申请系统中的活动（Activity）部分和Lumiere的适配率非常高！
3对1
个性辅导
80%+
期刊发表
90%+
导师推荐信
1
美本招生逻辑：真实投入与深度参与
除了标化外，招生官会从项目真实性、学生参与程度及学科关联度评估学生参与的项目，申请文书、推荐信、真实成果（期刊论文、会议报告、奖项等）都是关键素材，根本目的是衡量学术潜力、学术热情和已有的学术成就。点此查看完整招生官解读
2
实操指南：Lumiere在CA系统中的应用
美国本科申请系统Common App需要填写基本信息、家庭情况、教育情况、成绩、课外活动和写作，其中活动和写作就是我们充分展示个人优势的两大重要模块。
>>活动列表（Activities List）
10个活动位置，每个150字符描述。这是你展示课外成就的简历。
CA申请系统
Lumiere融合点：用关键词制造冲击力
强调名校名师、成果含金量、研究方向，将你的活动列表提升更高水准，招生官会立刻意识到这是一个真正具备学术潜力的学生：不是参与活动，而是产出成果。
参考模板
“在【导师学校】【导师头衔】的指导下，独立完成关于【研究课题】的研究项目，产出【页数/字数】完整学术论文，已发表在【期刊】。”（仅供示例，谨慎参考）
学长老师说：写进UC申请列表
Danielle Chen
研究课题：《交通减排政策在实现减碳预期方面的效果如何？》
科研导师（已出具推荐信）：Michaela F. 耶鲁大学 林业与环境研究博士，现任教于耶鲁大学
发表期刊：Curieux Academic Journal
“我会把这个项目写到我的UC活动单（加州大学申请）里，并且描述自己的收获。”
点此查看专访
>>写作（Personal Essay）
从7个题目中选择一个，写一篇不超过650字的文章。这是你塑造个人学术形象的核心叙事空间。
CA申请系统
>>Lumiere融合点：拆解你深度科研经历中的每个细节
挑战、挫折或失败
选题被导师推翻、文献读不懂、数据收集失败、分析结果与预期相反、论文反复修改仍不满意……你的文书可以聚焦于在阿思丹Lumiere克服困难的某个时刻，讲述你如何面对、如何调整、最终学到了什么。
质疑/挑战一个信念或想法
藤校级科研导师引导你展开的一次次头脑风暴，是你寻找真相过程中最值得讨论的部分。在研究过程中，你可能发现主流理论无法解释你观察到的现象，你的数据指向与常识相反的结论...你的文书可以讲述是什么引发了你的思考？你如何用研究去验证？最终你的信念发生了怎样的改变？
他人带来的感动或感激
在阿思丹Lumiere做科研，会有三位导师全程1对1为你保驾护航。科研导师根据你的学习情况和时间规划为你量身定制辅导方案；写作导师给你的论文字字句句耐心批注；发表导师充分考虑你的意愿、为你挑选最合适的期刊指导投递。这些瞬间往往成为你坚持下去的动力。
成就、事件或顿悟带来的成长
独立科研是大部分高中生没有经历过的事，阿思丹Lumiere会带给学生许多第一次：独立把控项目进度、时间与项目管理、提前适应与教授的沟通方式、开拓自己对某一领域的认知、坚定自己的专业方向，你的文书可以讲述这些让你重新认识自己的瞬间。
让你忘记时间的主题、想法或概念
在阿思丹Lumiere项目中，你可能有过这样的体验：熬夜到凌晨而不自知，因为一个问题引出另一个问题而陷入探索的循环...你的文书可以描述这些体验：是什么让你如此投入？这种沉浸感从何而来？这展现的是最纯粹的学术热情，是你愿意为一个问题付出时间精力的内在驱动力。
700+藤校级师资
覆盖权威四大排名Top20名校近80%
12周1对1指导高质量科研
针对性出具有效推荐信
2026夏季学期1期
早鸟优惠：2026年4月30日前报名，赠送一课时科研导师辅导
报名截止日期：2026年5月10日
学期正式开始：2026年6月1日
项目周期：约12周（不含期刊发表时间）
