2026年留学申请季已悄然开启，标化考试作为留学路上的“敲门砖”，直接决定了申请的节奏与底气。
为了帮大家、少走备考弯路，卡卡老师整理了6大核心留学考试「雅思/托福/SAT/ACT/GRE/GMAT」的考试日历、报名关键规则，以及针对性备考建议，2026年标化出分不慌！
雅思 IELTS
国际通用语言考试，分学术/培训类，适配多国留学，考察听读写说四项能力，成绩有效期 2 年。
雅思纸笔考
* 图源雅思官方公众号
雅思机考
* 图源雅思官方公众号
报名关键
报名时间：纸笔考前12天、机考考前3天（凌晨5点）截止报名。
考试费用：2026年起统一为1990元（普通/UKVI通用），转考/退考费用380元。
重要提醒：机考支持单科重考，纸笔考试不支持；已取得的纸笔考试成绩仍保持2年有效期，不受改革影响。
备考建议
▸ 口语、写作题库更新，写作更重学术逻辑；机考需提前适应屏幕看题、键盘写作、高亮标注等功能，听力部分取消10分钟誊写时间，仅保留2分钟检查时间。
▸ 机考适合急出分（3-5天出分），纸笔考适合习惯纸质答题的考生。
▸ 7-8月、12月申请季补分阶段考位最紧张，建议提前2-3个月报名。
托福 TOEFL
国际通用语言考试，侧重学术场景，全球院校广泛认可，适配北美及多国留学申请。
* 图源托福官方公众号
报名关键
报名时间：考试前3天截止报名。
考试费用：约2250元。
重要提醒：2026-2028年为评分过渡期，成绩单同时显示新旧两种分数（旧版0-120分、新版1-6分，以0.5分为增量）。
备考建议
▸ 总时长缩短至70-90分钟，阅读27分钟、听力25分钟、写作20分钟、口语8分钟；阅读/听力采用多阶段自适应机制，根据首阶段答题表现调整后续难度；写作取消综合写作，新增句子逻辑构建题等；口语取消独立口语，更贴近生活场景。
▸ 7-8月、12月考位紧张，建议提前3个月报名，全球13000+院校已接受新版托福。
SAT
本科申请核心标化考试，考察学术能力与逻辑思维，主要面向北美本科院校申请。
* 图源网络
报名关键
报名时间：一般为考前两周左右截止，延迟报名需加收费用。
考试费用：国际考生约135美元。
重要提醒：如需向美国大学理事会申请借用考试设备，务必预留至少30天申请周期，逾期可能无法顺利领取设备，影响正常参加考试。
备考建议
▸ 重点考察数学、阅读逻辑，3月、5月、10月通常为黄金场次，可避开暑期高峰。
▸ 当托福成绩尚未稳定时（低于90-100分），优先攻克托福，可以同步背SAT词汇、练基础阅读，但重心必须放在托福上。
▸ 刷分建议有时间间隔，避免盲目刷分浪费时间，重点提升薄弱模块。
本科申请标化考试，侧重基础学科能力，含科学推理模块，适配理科优势学生。
* 图源网络
报名关键
报名时间：常规报名截止为考前1个月，延迟报名截止为考前1-2周（加收延迟费用）。
考试费用：
ACT（不含科学和写作）：186.5美元
ACT（含科学）：196.5美元
ACT（含写作）：211.5美元
ACT（含科学和写作）：221.5美元
重要提醒：此前在美国本土实施的新版ACT，于2026年2月开始正式在国际考场启用了。
备考建议
▸ 对于27-32分的同学，可将重心放在科学模块，通过大量刷题提升做题速度、熟悉常考题型；英语模块同样采用题海战术，但需注重提升做题质量。
▸ 对于33-36分的同学，若时间充裕，且有冲击TOP10院校的计划，可重点保持数学、科学模块满分，同时加大英语模块的刷题量并做好复盘总结。
GRE
研究生通用考试，考察词汇、逻辑与数学能力，适配多数非商科研究生申请，是全球适用范围最广的研究生入学考试。
* 图源网络
报名关键
报名时间：考前4天截止报名。
考试费用：1665元，转考费388元。
重要提醒：12个月内最多可考5次；成绩有效期5年，为避免考生扎堆考试，部分月份考位还是相对紧张，建议尽早报名。
备考建议
▸ 新版GRE考试时长缩短至2小时以内，在题型不变的前提下，文字推理及数量推理题均缩减至27道，分析性写作缩减为1个任务。
▸ 语文部分多积累高频词汇、练习长难句分析，数学部分注重基础公式运用，避免粗心丢分；目标分建议根据梦校要求设定，通常理工科对数学分数要求更高。
▸ 每天花30分钟复习错题本，背诵高频词汇；考前3天减少刷题量，重点看之前的错题和写作框架。
GMAT
商学院专属考试，由美国经企管理专业研究生入学考试委员会（GMAC）主办，侧重逻辑与商科思维，是顶尖商学院申请的核心标化之一。
* 图源GMAT官网
由于GMAT考试时间与考试地点具体安排有关，同学们可自行查找。
查询方式：进入网页后，选择“寻找考试中心”，在搜索栏中输入你期望所在的考点的英文，点击“Search”，搜索并选择出自己想去的三个考点，点击右侧的"NEXT"。
报名关键
报名时间：通常需在考试前至少24小时完成预约/报名（以当地考点系统提示为准）。
考试费用：250美元（约合人民币1800元），因地区和考试形式而异。
重要提醒：12个月内最多可考5次，终身最多考8次，考试可选择“线上考试”或“线下考试”，线上考试成绩部分院校不认可，需提前确认梦校要求。
备考建议
▸ 申请商学院（尤其是顶尖商学院）优先考GMAT，认可度更高；泛研究生申请（非商科）优先GRE，适用范围更广。
▸ 考试采用自适应机制，题目难度会根据答题情况动态调整，需适应不同难度的题目。
