对于正在规划升学路径、准备参加学科竞赛的家长和学生来说，竞赛选择比盲目“刷赛”更重要。2026年白名单赛事目录正式发布，新增15项、移除12项，赛事范围也有了新的变化。面对数量众多的竞赛，不建议把时间分散在太多项目上，更应该结合孩子的年级、学科基础和升学方向，优先选择认可度高、适配度高的竞赛。本文整理完整名单及报名入口，帮助家长提前做好规划。
参加竞赛的意义
白名单赛事经严格筛选认可，流程规范、结果公正、权威性有保障，所获荣誉认可度高，得到各级各类学校广泛认可，价值分量突出。
升学层面，赛事成绩可作为综合素质评价的关键参考，为强基计划、综合评价等特殊升学渠道提供有力支撑。其中数学、物理、化学、生物、信息学五大学科奥赛，更是强基计划选拔中的核心竞争优势。
参赛过程也是提升综合能力的优质契机，能帮助孩子发现兴趣、培养学科思维、拓宽视野，还能在备赛竞技中锤炼心性，全面增强创新实践能力与综合素养。
2026白名单赛事
与2022-2025年的名单相比，新一轮白名单赛事预计将出现较大调整。据相关信息显示，此次竞赛名单调整幅度显著，有部分赛事在评审过程中已被移出名单。
2026年移除赛事
2026年新增赛事
小学数学竞赛规划
小学数学竞赛规划的核心在于“循序渐进、因材施教”，根据孩子的年龄、认知水平和学习阶段，分阶段进行兴趣启蒙、思维培养、能力进阶和冲刺拔高。以下为1-6年级的详细规划方案：
小学数学竞赛规划
1-2年级：兴趣启蒙期（重兴趣、重数感）：
核心目标：建立数学兴趣，培养数感、逻辑思维和空间想象力，消除对数学的畏难情绪，不追求难度和刷题。
学习重点：通过数学绘本、积木、数独、24点等趣味游戏，培养对数字的敏感度，理解基础图形和简单逻辑。
推荐竞赛：袋鼠数学竞赛（L1）。该竞赛题目趣味性强、难度低，侧重生活场景和逻辑推理，适合零基础孩子建立竞赛自信，体验数学的乐趣。
3-4年级：基础构建与过渡期（重思维、重方法）：
核心目标：完成从趣味数学到系统数学的过渡，构建基础数学知识体系，掌握基础解题方法，平衡校内与竞赛学习。
学习重点：系统学习基础奥数（如简便计算、基础应用题、基础几何、基础计数），培养画图解题（线段图、表格法）和逻辑推理习惯，提升解题速度。
推荐竞赛：袋鼠数学（L2）、澳洲AMC（A级）、Pre-AMC8。此阶段可适度试水，重点在于适应竞赛题型，拓宽数学思维，为高年级冲刺打基础。
5-6年级：能力进阶与冲刺期（重综合、重冲刺）：
核心目标：专项突破竞赛难点，提升综合解题能力，冲刺高含金量奖项，为小升初择校积累优势。
学习重点：突破高频难点（如复杂应用题、几何图形、数论基础、排列组合），掌握复杂题型解题技巧，进行限时模拟训练，查漏补缺。
推荐竞赛：AMC8、澳洲AMC（B级）、袋鼠数学（L3）。此阶段以AMC8为冲刺核心，AMC8含金量高，能综合检验数学思维，适合学有余力、基础扎实的孩子冲高分（目标全球前5%或前1%）。
