2026年上海三公(上海市实验学校、上外附中、浦外)总报名人数约6万人，总录取人数约930人，整体录取率约为 1.5%，竞争非常激烈。本文从2026年上海三公报录数据、上海三公录取偏好，2027年上海三公备考时间轴以及不同基础学生如何备考三公等方面全面分析。
2026年上海三公报录数据
据统计，上实面单数是140，面单最少、录取最少，门槛最高。上外面单数：360，外语主线，理科不能拖后腿。浦外面单数：430，三校中名额最多，本区名额占比更高。详细见表
上海三公录取偏好
上海三公是三所性格完全不同的学校，简历侧重和校测风格差异很大。这里需要注意的是过去小托福850+、AMC8 高分是加分项，如今已成为面单候选人的"标配"——不是有了就能进，而是没有大概率出不了线。
2027年上海三公备考时间轴
以2027年4月网申倒推，现在是四升五的关键窗口期(时间为按往年规律预估，以各校当年招生简章为准)：
2026年9-12月|四升五黄金攻坚期
校内：各科全优，争取班干部、校级荣誉——成长手册是网申初筛的入场券
英语：完成小托福系统学习，年底前冲850+；同步保持原版阅读和口语输出，不能只刷题
数学：系统刷AMC8真题，重点攻逻辑、组合、几何模块;2027年1月的AMC8是网申能用的最后一次考试机会
2027年1-2月|寒假收官冲刺期
>参加1月AMC8，拿到最终可用成绩
>小托福春节前刷到满意分数，3月后机位紧张，出分可能赶不上网申
>集中机考模拟：三公校测以机考为主，题量大、部分题目不可回退，节奏和抗压要靠实战演练
>打磨简历和自我陈述：上外重英语表达、上实重理科科创、浦外重均衡素质，分别侧重
2027年3月|紧盯简章，网申倒计时
>盯三校官网，往年招生简章多在3月下旬发布
>备齐网申材料：户籍/居住证明、学籍信息、四五年级成长手册扫描件、证书、证件照
2027年4月-5月|网申、面单、校测、录取
>报名窗口通常只有3-5 天，第一时间提交，不要卡最后一天
>拿到面单立即转入机考、即兴表达、小组互动训练——真正的竞争从面单开始
>4月底-5月完成测评，等录取结果，录取后仍可权衡是否确认
