如何高效设定 John Locke 等写作竞赛的创作目标?

今天聊聊 John Locke 等写作竞赛中的目标设定和目标拆分。

写作竞赛可以理解为学生时代的“职业级”的写作。课内写作作业可以理解为学生时代的“爱好者级”的写作。职业者级和爱好者级的一个主要差别在于成绩的量级上。

普通人能跑完个 5 公里,就已经是可以晒朋友圈三天的成就了(比如我,连跑步爱好者都不算)。跑马拉松?不敢想,不敢想。我问了几位完成过全马的学生家长,他/她们告诉我,入门级马拉松爱好者跑完全马(42.195 公里)通常需要 4~5 小时,顶级爱好者追求的成绩则是 3 小时 30 分(俗称 330)。

顶级爱好者的表现已经很强了,但在成绩上还是差了职业选手一个量级。职业选手跑完全马只需要 2 小时多一点。2022 年在柏林马拉松,肯尼亚老将基普乔格仅用 2 小时 1 分 09 秒就跑完了全程(并破世界纪录 + 夺冠)。

是什么造成了职业选手和爱好者在表现上的差别?设定目标的方法是一个重要的区分因素。根据纽约大学教授 Emily Balcetis 博士的多年研究,职业(赛跑)选手有独特的目标设定方法。

如何高效设定 John Locke 等写作竞赛的创作目标?

职业选手懂得如何设定具体的,近在眼前的小目标。

在跑马拉松时,职业选手不会把目标定在终点。相反,他们会设定很多眼前的目标。比如前方 50 米的那位穿绿色背心的选手,比如某一座桥的下桥处,再比如视野尽头的一栋橙色高楼。

职业选手擅长把实现大目标的路,拆分成很多段小路,每段小路的终点都近在眼前。对的,重点是每个小目标的终点都在眼前,是你能看得到的,是你的眼睛,是你的视觉能力发挥的功效。视觉是这里的关键词。

Balcetis 教授的理论让我想起一次在北京的校友跑团活动。当时的领队是毛大庆教练。他一直跑在队伍的最前面,但他会时不时转身,放慢脚步,一边倒着跑一边向我们描述要跑向的下一个小目标。那次我跑了 6 公里多,平常跑这个距离,我会觉得很累,但我那次跑的体验是,我跑完了很多个小目标,每个都近在眼前,因此整体感受并不累(至少不心累)。我反复说「近在眼前」,因为上述方法论的底层逻辑是「视觉」。

也就是说,职业(赛跑)选手制定目标的秘诀,是让目标能看得见。是的,目标如果只是可执行,并不够,它还要能被看见。Emily Balcetis 教授说:“赛程中的一个个小目标,就是职业选手眼中一个个闪光的点。”

我平常带写作竞赛和期刊投稿,发现学生遇到的最大挑战就是目标过于庞大。大部分学生在校内遇到的写作作业最多就只有小 500 词,但写作竞赛的字数要求动不动就 2000+ 词,3000+ 词,高中生历史学期刊 TCR 的投稿门槛,甚至达到 9000+ 词。

我教学生应对“大部头”的竞赛论文(期刊稿件)的方法是「卡片写作法」,就是把几千词的写作挑战,根据学生的 Research Plan 和 Outline ,拆成一张张写作卡片(每张 ≈300 词)。逐张写,最后拼起来。

现在我明白这个方法为什么有效了,因为写作卡片是看得见的,而可见的目标,更容易完成。新的一年竞赛季和期刊投稿季,推荐你试试这个职业选手级的写作目标管理方法。

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