IB党寒假弯道超车！
在留学名校申请这场没有硝烟的战争中，高分正迅速沦为“入场券”，而不再是“通行证”。当顶尖申请者的成绩单越来越相似，决定胜负的战场，早已转移到成绩单之外：学术竞赛“软背景”成为新的核心竞争力。
所以，即使IBDP的课业压力很重，但是IB党们一定要利用好寒假时间做好IB论文+CAS+高含金量国际学科竞赛的规划！
DP1上半学期眼看着就要过去了。留给DP1生提升学术背景的最后时间也就只有寒假+明年开学后的这前三个月了……
IB论文+CAS+竞赛
寒假三线冲刺到底如何科学规划、避坑冲刺？
从底层逻辑到实操计划
本篇指南就是你“最强助攻”
IB论文硬核刷分
啃掉IA/EE/TOK
虽然IBDP的课业压力很重，IB的各项论文要求也比较高，但只要把学科知识和论文要点都学扎实了，制定合理的时间规划一步一步来，依旧是有把握拿高分的！
下面我们分别给大家讲解一下IA/IO、EE和TOK的最佳时间规划和高分秘籍！
IA/IO：稳扎稳打，不必刻意求难
Part.1
IA/IO 时间规划
· 需要写论文的IA（数理化、经济等）
建议在DP1年级到DP2开学初完成开题。注意，开题意味着已完成正式的开题报告并获得老师反馈，因此前期的选题、文献查阅等工作需更早进行。
· 需要口试的IO（语言类）
各校考试时间不一，多在DP2学年的9-11月。需提前1-2个月筛选文本、打磨讲稿、反复演练。
Part.2
IA/IO 高分秘籍
IA可以在学科范围内选择感兴趣的主题进行研究，最后以IA论文的方式呈现研究结果。选题可以是一些已知的研究结论，没必要选择特别难的题目，更重要的是运用学科知识，去分析生活中有趣的现象。
IA论文不需要大家“刻意拔高”难度，只要能运用大纲中的知识点把选题内容阐述清楚即可。
· 选题是重心
从兴趣出发，联系生活实际，避开过于宏大或陈旧的题目。
· 结构是骨架
严格遵守学术论文规范。科学类IA需包含引言、方法、数据、分析、结论等部分；人文类IA要逻辑清晰，论据充分。
· 细节定成败
数据准确、引用规范、图表清晰、术语准确。对于IO，要确保10分钟的陈述紧扣全球性议题，并能从容应对考官的随机提问。
EE：长期主义，深度规划分析
Part.1
EE 时间规划
EE论文是非常重要的一环，与TOK一起构成三门核心课程的成绩，想要申请知名院校，一定要尽可能拿A（因为只有EE+TOK拿到双A才可以得满核心课程的3分，AB或BA组合只能拿到2分），所以各位IBers一定要做好时间规划，严格把控好每一阶段性任务的进度和完成节点。
· DP1上学期
11-12月确定选题及开题，准备备选方案；次年1-2月收集文献、写文献综述，初步完成大纲。
· DP1下学期
3-4月设定研究问题，选择研究方法；5-6月完成论文初稿。
· DP1升DP2暑假
根据导师反馈修改初稿，力争完成定稿，为DP2的申请和备考腾出时间。
· DP2上学期
9-10月最终定稿，检查格式要求。
Part.2
EE 高分秘籍
改革后，EE依旧属于IBDP的必修核心课程之一，采用总分30分制的新版评估标准来打分了，但还是以正式的学术写作形式呈现，更加强调使用跨学科方法进行研究，以解决复杂的问题。
· EE改革核心
①界定跨学科研究或以某个学科为中心这两大研究途径；
②删除了语言A和语言B论文的类别；
③更加重视EE论文的反思，以及学生通过EE过程所实现的成长；
④改革后的EE评估标准总分30分制。
· 高分关键在于前期规划与深度分析
EE论文确定选题及开题，建议同学们准备Plan B/C，如果与同学出现重复选题，或者选题质量不高，可以尽快拿出替换方案，为后续找文献节省时间。
收集文献、写文献综述，初步完成完成EE论文大纲的期间与supervisor保持沟通，及时确认论文进度和修改意见。根据论文选题和文献综述，设定合理的RQ和研究所需的research tool，思考可行性，为论文初稿做准备。3月中下旬会与supervisor进行一次会议，反思你的选题和personal engagement。
完成论文初稿时如果遇到难以逾越的困难，及时与supervisor沟通更换选题或研究问题，聚焦于方法论的选择、写作的进展，确保可以思路清晰地完成初稿。
根据feedback修改论文初稿，完成定稿后为大考复习和申请季预留足够的时间和精力。
· 与导师密切沟通
选择熟悉选题领域的导师，定期沟通修正方向。
整个论文撰写的过程一定要时刻与supervisor保持沟通，遇到有词不达意、主题跑偏、结构模糊等情况可以及时交流和改正，也可以不断修正自己的研究和写作方向，打磨出一篇高质量的EE论文！
TOK：把握结构，深度反思
Part.1
TOK 时间规划
· TOK论文命题
通常在DP2年级完成，需在IBO公布题目后（一般9月）开始构思，结合课堂进度，尽早理解题目内涵，构建论证框架，预留打磨时间。由外部考官打分，占期末成绩的2/3。
· TOK成果展览
一般在DP1下学期或DP2上学期举办，需提前构思物件选择和论证逻辑，确保展示清晰、有深度。
Part.2
TOK 高分秘籍
TOK Exhibition需要从IB官方给定的35个知识问题中选择一个，通过具体生活情境中的具体物件，给出全新视角下的、清晰且富有逻辑的解释与论证，对自我思维过程不断反思。
· 论文结构
一篇结构合理的TOK论文包含引言 (Introduction)、正文(Body paragraphs)、结论(Conclusion)和参考文献(References)。其中，正文部分又必须要有论点段落(Claim Paragraphs)和反驳段落(Counterclaim paragraph)。
· 深度分解题目
等今年的选题出来之后，建议大家先去分解标题、构思写作思路，判断自己将关注哪两个知识领域，以及是否有足够的兴趣来处理问题。
首要任务是精确分解题目要求，确定将要探讨的两个知识领域，并思考如何用具体的、有说服力的例子来支撑自己的论证。
另外，建议选择有讨论度的话题，严格遵守题目要求的两个知识领域，但可以以不同的视角进行思考，展现你对问题的充分了解。
没有把握的同学记得要在这一阶段多与老师沟通，确认自己能够在不进行任何改编或修改的情况下回答TOK问题。
IB论文模块的高分并非遥不可及，关键是提前规划、深度思考：合理分配时间，避免临近截止日期才开始写作，预留足够时间进行深度写作修改和调整。
结合学校具体要求和个人进度调整，建议制定详细计划并严格执行，同时与导师保持密切沟通，及时获取反馈和指导。
IB 寒假 CAS
尽早着手规划
IB官方要求，一个好的CAS活动要满足5个关键步骤，研究-准备-行动-展示-反思，只有经历了这一系列的experiential learning体验式学习，学生才会从相关联的实际经验/经历中学习。
想来这也是IB课程的核心理念，不单是要做思想上的巨人，还做行动上的巨人。
C即Creativity
创意指的是艺术及其他涉及创造性思
维的经验（摄影、学习乐器、音乐剧表演等）
A即Activity
行动指的是有助于形成健康生活方式的体育锻炼（篮球、太极、羽毛球等）。
S即Service
服务主要指的是对他人有所贡献的无偿和志愿服务（如社区服务、组建环保小组等）。
找CＡＳ项目的方法
最简单的就是加入学校现有的项目，比如学校的篮球队、乐队、学生会等。如果学校没有合适的，就查找一下社区、本市的活动。
对于兴趣广泛的同学来说，很容易就找到，但是如果没有广泛的兴趣，不知道自己到底适合哪个活动，同学们可以找专门的CAS活动网站上找，家长也可以根据孩子的喜好，充分利用现有资源。
CAS活动有哪些？
创造力 (Creativity)
艺术类：学习一种新乐器、参加合唱团或乐队、绘画、雕塑、摄影、戏剧表演、舞蹈、编剧/导演。
技能类：学习编程、设计网站或APP、创办/运营学校杂志或公众号、视频剪辑、烹饪新菜系、设计并制作服装。
策划类：策划和组织一场活动（如文化节、艺术展、慈善音乐会、TEDx演讲）是绝佳的创造力体现。
行动 (Activity)
团队运动：参加校队（足球、篮球、排球、橄榄球等）。
个人运动：跑步、游泳、瑜伽、普拉提、攀岩、击剑、武术（空手道、跆拳道）、骑行。
户外探险：参加徒步、露营、定向越野、皮划艇等。
非传统活动：学习一种新的舞蹈（如街舞、芭蕾）、进行规律的健身房训练、参加马拉松或 Color Run。
服务 (Service)
社区服务：在敬老院、孤儿院、动物收容所、图书馆、博物馆做志愿者。
教学服务：为低年级学生或社区小孩辅导功课（如英语、数学、音乐）、开办兴趣工作坊（如编程、绘画）。
环保服务：参与或组织校园/社区的清洁活动、垃圾分类宣传、植树、保护本地濒危物种。
公益倡议：为某个社会议题（如心理健康、反校园霸凌、贫困问题）发起倡导活动、制作宣传材料、组织募捐。
CAS活动常见误区
误区一：只凑小时数
CAS没有最低小时数要求（但通常建议150-200小时），质量远比数量重要。IB更关注持续的、有深度的参与。
误区二：把Service当成慈善
服务是互惠互利的，不是你单方面“施舍”。你应该从中学习，并获得个人成长。
误区三：忽视反思
没有反思的活动只是经历，有了反思才成为学习。一定要定期、高质量地完成反思。
误区四：临时抱佛脚
CAS是一个为期18个月的过程，不要指望在最后几个月突击完成。尽早规划，均衡发展。
⚠️不能做的事：
任何有薪工作、带有宗教或政治派性的活动（除非是以学术探究的角度）、任何危险或非法的活动。
✅做CAS的黄金法则：
选择你真正热爱的活动，全身心投入，并真诚地反思你的成长。
