IB什么时候开始准备最合适？理想从9年级提前3‑4年布局，高中阶段最晚10年级暑假启动系统备考。
IB全程规划时间线，理清每个阶段的重心
9年级
这个阶段的核心是打好学术英语和数理逻辑基础，为进入IB体系做铺垫。
学术基础：如果学校有IGCSE或Pre-IB课程，务必稳住GPA（目标3.5以上）。重点提升学术英语能力，积累学科词汇，不要只练口语。
语言起步：开始接触托福或雅思，设定首考目标（如托福 80+ / 雅思6.5+）。
初步了解IB、A-Level、AP等课程体系的差异，结合自己的强弱科目，初步探索未来意向专业。
10 年级（高一）：适应与铺垫期
这是进入IB体系前的黄金适应期，核心是完成选课并适应全英文授课环境。
IB预学：在暑假提前预习IB核心科目（如数学、英语），熟悉IB的学术写作规范和思维模式。不少学生DP阶段跟不上，根源就是前期基础没有打牢。
确定选课：结合目标大学和专业要求，确定6门IB选课及HL（高水平）/SL（标准水平）搭配。
标化与活动：托福目标提升至95+/ 雅思7.0+，开始接触SAT/ACT。同时启动CAS活动积累，参与1-2个长期深耕的竞赛或科研项目，拒绝短期刷履历。
DP1（11年级）是正式备考的关键起点
开学就要敲定HL/SL选课，确定数学方向。上学期就要启动各科IA选题、调研与实验，IA占科目20‑30%分数，极大影响校内预估分。
同步跟进TOK课程，构思EE拓展论文选题，优先选择自身HL科目。CAS持续开展，做好过程反思记录。DP1的校内成绩，就是海外大学申请最重要的预估分依据。
12年级（高三，DP2）：申请与统考冲刺期
这一年的主题是“收尾”和“冲刺”，心态调整至关重要。
申请季：高三上学期提交大学申请（使用IB预估分），准备文书和面试。
定稿与提交：10-12月完成EE和TOK论文的定稿与提交，完成所有 IA 的最终版本。
全真模考：1-3月进行IB大考的历年真题模拟训练，严格限时，对照官方评分方案复盘错题。
5月大考：参加IB全球统考，提交最终成绩单。
如果DP1遗留大量任务，DP2会遭遇申请、论文、大考多重压力，极易崩盘。体制内转IB的学生，建议提前半年至一年过渡，补齐学术英语，适应IB论文、探究式作业模式。目标总分40分以上，要把规划前置，DP1完成大部分论文工作量，DP2专注刷题与申请。
提前规划好IB各阶段的任务重心，能让备考之路更加清晰从容。
