想申海外理工科名校的同学注意了！2026年物理碗竞赛已经进入备战关键期，作为全球认可度超高的物理赛事，拿个好成绩相当于给申请简历镀了层金，MIT、斯坦福这些顶尖院校都超看重它。
不过很多同学对物理碗一脸迷茫：2026年物理碗竞赛什么时候报名？自己能报哪个组别？45分钟40道题怎么抢分？今天就把所有问题说透，文末还有物理碗历年真题和知识点总结手册分享给大家！并附上机构物理碗冲奖课程推荐，看完直接上手备战！
2026年物理碗竞赛时间轴（无补报！）
物理碗全程不设补报通道，时间卡得极严，尤其是2026年物理碗竞赛还有新规调整，大家务必记牢以下时间：
1报名截止：2026年3月6日（周五）
别卡点！建议提前1周搞定，不管是学校统一报还是找机构代报（机构代报名会更提前截止至），都要留足审核和信息核对时间，避免最后一天系统卡壳或材料出问题。
2正式考试：2026年3月17日（周二）17:00-17:45
整整45分钟，包含填答题卡的时间，实际答题时间更紧张。对比去年提前了1天，记得提前查好学校课程表，避开冲突。
3出分&颁奖：考后4-6周
到时候能查官方成绩、全球排名和奖项，证书会在成绩公布后1-2个月发放，刚好赶上申请材料筹备。
提醒：美国赛区时间和中国不一样（报名截止2月23日，考试3月18日起），国内考生以中国区节点为准，别搞混了！
2026年物理碗竞赛报名：个人不能报！
划重点：中国大陆地区不支持个人直接报名，2026年物理碗竞赛只能走以下3种官方认可的渠道，别找非授权机构，避免被骗。
01学校统一报名（最省心）
如果你的学校是阿思丹（ASDAN）合作考点（一般是国际学校、公立校国际部），直接找班主任或国际部老师登记就行。学校会统一收材料、缴费，还能安排校内考点，全程不用自己操心，适合在校生优先选。
02阿思丹官方自主报名
合作校学生也能自己报：微 信搜“阿思丹国际学术挑战”小程序，或登录官网
（http://www.seedasdan.asia/en/aapt-en/），按提示填信息、选组别、缴费。报名后记得同步告知学校，方便协调考点。
03官方授权机构代报（非合作校必看）
如果学校不是合作考点，或者是 homeschool 学生，只能找阿思丹授权的机构代报（比如我们机构可以为学员提供代报名服务，文末可扫描咨询）。
2026年物理碗新规要注意，组别别选错
物理碗分两个组别，题型都是全英文选择题，满分40分，答对得分、答错不扣分，这点对不敢蒙题的同学很友好（蒙对还有20%概率，别空题！）。2026年物理碗竞赛有个重要新规，大家务必看清组别差异：
Division 1（D1）：高一及以下专属
作答1-40题，难度相对低，适合刚接触物理竞赛、年级较低的同学。
2026年新规：D1禁止使用计算器，平时要多练心算、估算，提升答题速度。
Division 2（D2）：高二、高三冲奖首选
作答11-50题，难度更高，知识点覆盖更深，适合物理基础扎实、目标顶尖奖项的同学。可以使用计算器，重点练高阶推理和计算器操作熟练度。
补充：两组11-30题是重叠的，核心差异在前后10题，选组时别跨年级硬冲，匹配自身水平才能拿高分。
2026年物理碗备考全攻略：45分钟抢40分
物理碗的难点不在于题有多偏，而在于“速度+准确率”，45分钟平均每题1分钟出头，还要留时间涂卡，没技巧根本做不完。分享一套实战派备考方法，从基础到冲刺全覆盖。
1. 先定方向：别盲目刷题，先做“体检”
刚开始别着急刷真题，找一套最近的物理碗真题，严格限时45分钟做一遍。目的不是得分，而是摸清自己的短板：
哪些知识点不会？是读题慢（英文问题）还是思路慢？计算卡在哪？根据结果定备考重点，比盲目刷10套题都有用。
2. 分阶段备考：按节奏推进，不慌不乱
现在-2月中旬：打基础+补短板
物理碗考点就是高中物理核心模块（力学、电磁学、热学、光学、现代物理），先把知识点串成网络，比如用思维导图梳理能量守恒、受力分析的关联。针对薄弱模块集中突破，比如电磁学差就专门刷这类题，别贪多求全。
2月中旬-3月上旬：真题模考+练技巧
每周2-3套真题，严格限时45分钟，模拟真实考场压力。重点练答题策略：前30题控制在25-30分钟，快速拿分，遇到难题先标记跳过；后10题用15-20分钟冲刺，不会的就用排除法、量纲分析（看单位排除错误选项）猜答案，别空着。
3月中旬-考前：查漏补缺+调状态
不再刷新题，重点复盘错题本，分析错误原因（概念不清/计算失误/审题错）。调整作息，确保17:00-17:45这个时段大脑最清醒，提前熟悉考机构线或调试线上考试设备。
3. 加分技巧：这些“捷径”能抢分
英文术语提前记：把高频物理术语（比如加速度、电场、折射率）整理成清单，每天背10个，避免读题卡壳。
画图辅助解题：力学、电磁学题别光靠想，快速画受力图、电场线，能帮你瞬间理清思路。
善用排除法：遇到复杂计算题，先排除数值过大/过小、单位不对的选项，缩老师围再猜，正确率更高。
机构物理碗冲奖课程：帮你少走弯路
如果觉得自己备考没方向，或者想冲击全球前10%的蓝带奖，找专业教练带练会事半功倍。机构针对2026年物理碗竞赛推出课程，精准适配不同水平的同学。
01.机构25年部分战绩总结：
02. 课程核心亮点
金牌师资带队：由巴黎索邦大学硕士董方知老师领衔，深耕物理竞赛辅导多年，能快速定位你的知识盲区和思维误区，针对性解决问题。
小班精准教学：3-6人小班或一对一授课，线上线下均可选择，还支持全英/中英双语授课，适配不同英文水平的同学。
🔹课程类型：3-8人小班 / 一对一(滚动开班)
🔹授课模式：线上/线下同步开课，可回放不断学习。
🔹授课语言：中英双语教学 / 纯英文授课
🔹线下校区：机构在上海、北京、广州、深圳、苏州、杭州、南京、青岛、无锡、武汉、合肥、宁波、天津、重庆、香港、新加坡等城市均开设线下校区，可就近选择面授课程，也可以选择线上课程，享受总部师资！
机构物理碗竞赛有独立教材：是机构老师结合近几年物理碗竞赛考题要点编写，内涵物理竞赛知识点和经典真题，同步训练。
实战化训练：覆盖近10年真题和模拟题，全程限时模考，传授量纲分析、快速排除等竞赛专属技巧，还会详细拆解每道题的解题思路。
配套服务到位：提供全程录播（可反复回看）、针对性答疑，教练实时记录学习情况，定期反馈，还能同步衔接AP、IB物理或BPhO竞赛备考，一箭双雕。
