物理碗和BPhO作为两大“物理顶尖赛事”，一直都是众多学生和家长们的热门选择。2026年，BPhO考位难求，开始让大家再次审视两大赛事。其实，物理碗除了考试门槛广泛，还有很多优势。
物理碗竞赛基础介绍
物理碗由美国物理教师协会AAPT主办，是北美历史悠久的高中物理个人竞赛，全球多国家同步开考，美本理工科申请认可度很高。
考试形式：
线下笔试，45分钟完成40道英文选择题，答错不扣分。
分为D1、D2两个组别：
D1：适合9-10年级，刚系统学习物理的同学，侧重基础知识点考察
D2：适合11-12年级，有物理竞赛基础，追求更高难度挑战的学生。
考察内容：
覆盖力学、电磁学、热学、光学、原子物理，和AP、IB、A-Level校内物理高度重合，不用额外学习大量大学深度内容，备考可以同步巩固校内课程。
跟BPhO相比，物理碗有哪些参赛优势？
报名压力小，无前置门槛
不同于BPhO需要前置赛事成绩抢考位，物理碗没有参赛资格筛选，只要是高中生均可报名，不用为考位名额焦虑。
获奖覆盖面更广，适合竞赛入门
BPhO侧重推导证明题，对数学推导、答题步骤要求极高。
物理碗以选择题为主，奖项梯度丰富，金银铜获奖比例友好，零基础入门也有机会拿到奖项，适合同学拿下第一份物理竞赛履历。
适配美本申请，和BPhO知识点互通
物理碗是美本申请硬核背景素材，同时和BPhO 大量考点重合。可以先通过物理碗练手积累竞赛经验，后续再冲刺BPhO，实现双线规划。
时间节点更友好
物理碗每年3月开赛，避开秋冬季牛剑笔试、BPhO的备考冲突，时间规划更灵活。
哪些同学优先推荐参加物理碗？
抢不到BPhO考位，需要补充物理竞赛背景的学生
9-10年级，第一次接触国际物理竞赛，想要积累竞赛经验
备考AP/IB/A-Level物理，希望用竞赛反哺校内成绩
目标美本理工科，需要高含金量活动填充申请活动列表
整体来看
BPhO竞赛的学术深度更强，但考位稀缺、门槛高；物理碗虽然难度略低，但报名友好、获奖机会多，是非常优质的物理竞赛备选。
同学们可以结合自身年级、基础、留学方向，合理规划竞赛赛道。
物理碗备赛关键要点：选对组别是第一步
不要盲目冲D2，刚学完高中物理基础优先D1；已经学完高阶物理、刷过竞赛题再选D2
重视做题速度训练
45分钟40道选择题，平均每题答题时间很短。日常刷题要严格计时训练，提升读题、计算的速度。
吃透真题，补齐知识盲区
优先刷近5-8年真题，梳理力学、电磁学高频考点。
熟悉英文物理术语
试卷全英文，提前记熟物理专业词汇，避免看得懂知识点，但读不懂题目丢分。
