我应该向大学提交多少封推荐信？
这是很多同学在大学申请过程中经常想到的一个问题。简而言之，答案通常是三个：一位是学校辅导员 (school counselor)，另外两位是核心课程的授课老师。但是，还有一个更长的答案：这取决于你的目标大学。
当然，也有一些顶尖大学不需要任何推荐信。例如，作为一项政策，加州系统（UC系）的学校在提交申请时既不要求也不接受推荐信。如果你想知道为什么有些大学不再要求或接受推荐信，这通常可以追溯到多元化、公平和包容的精神。
荣雅老师、整理了2025-2026申请季 美国TOP30综合性大学和美国TOP20文理学院的推荐信政策汇总。
01、美本申请过程中推荐信多重要？
01｜核心推荐信类别：
1）学校升学指导Counselor Recommendations（除了提交自己所写的推荐信以外，还需要提交学生的成绩单和School Profile）
2）学校任课老师Teacher Recommendations（一般指不同学术学科任课老师所写的推荐信。此部分“学术科目”的定义为数学、社会学、历史、科学、英语、文学、外语或AP、IB课程等，大多数情况建议学生一文一理）
3）其他推荐信Other Recommendations（此部分指艺术或其他选修课老师、科研导师、大学校友、神职人员、教练、雇主、朋友、榜样、青年领袖、家人、名人、社区成员、社会组织负责人等）
4）拒绝推荐信Don't Accept （典型学校代表包括：伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校、加州大学系列、佛罗里达州立大学等）
5）推荐信无要求Optional（典型学校代表包括：俄亥俄州立大学、德克萨斯大学奥斯汀，佐治亚大学等）
6）推荐信有要求Required（典型学校代表：哈佛大学）
02、TOP30 综合性大学推荐信汇总
NO.1 普林斯顿大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封 来自两位在不同学术领域教授过更高级别课程的老师（如AP, IB Higher/Standard Level, A- Levels 等）
NO.2、麻省理工学院
1）Counselor推荐信要求：不强制要求
2）学术老师推荐信要求：2封学科老师推荐信（一封来自数学/科学 一封来自人文社科/语言）
NO.3 哈佛大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封来自不同主要学科老师
NO.4 斯坦福大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封学科老师推荐信（建议向G11或G12英语、数学、科学、世界语言或历史/社会研究教师索取推荐信。如课程作业包括：Honors、AP 、IB，可以向G10老师出具一封，可以选交一封额外荐信）
NO.4 耶鲁大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封学科老师推荐信，两位教过你核心学科（例如英语、外语、 数学、科学、社会研究）的老师寻求推荐信。
NO.6 芝加哥大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封学科老师推荐信（包括数学、社会研究、历史、科学、英语/文学、外语以及其他需要大量阅读、写作或课堂讨论的课）
NO.7 宾夕法尼亚大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：1封学术推荐信：来自11-12年级主科老师 （数学、科学、历史、英语/外语）。另1封非学术推荐信：可以来自可以是工作主管、导师、教练、艺术或音乐导师、精神领袖或文化领袖。
NO.7 杜克大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信
NO.7 约翰霍普金斯大学
1） Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信
NO.7 西北大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：1封主要学科老师推荐信 （来自11.12年级主科老师），可提交额外推荐信。
NO.11 加州理工学院
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封学科老师推荐信（一封来自理工、 一封来自人文社科），可额外提交两封提交信。
NO.12康奈尔大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信
NO.13 布朗大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信（科学、社会研究、数学、外语或英语等主科老师）
NO.13 达特茅斯学院
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信（另外强推荐交Peer Recommendation 可以是同学或队友；兄弟、姐妹或表兄 弟；同事；在暑期学校或夏令营认识的朋友；实验室或辩论伙伴）
NO.15 哥伦比亚大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信（工程专业申请者其中一封推荐信必须来自数学/科学老师）
NO.17 莱斯大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信，最好是11年级老师，可额外提交一封推荐信可来自 （雇主、主管、教练、导师或其他老师）
NO.17 范德堡大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2封主要学科老师推荐信 （建议来自11-12年级主科老师）
NO.20 卡耐基梅隆大学
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：1封主要学科老师推荐信，接受额外一封推荐信。
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03、TOP20 文理学院的推荐信汇总
NO.1 威廉姆斯学院（Williams College）
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2位老师，2封推荐信。
NO.2 阿默斯特学院（Amherst College）
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：1位老师，1封推荐信。
NO.3 斯沃斯莫尔学院（Swarthmore College）
1）Counselor推荐信要求：需要
2）学术老师推荐信要求：2位老师，2封推荐信。（可通过CA/Scoir/QuestB/Naviance/Parchment/Docufide 提交这些文件。在极少数情况下，学校老师可以通过电子邮件以 PDF 格式提交相关文件）
NO.4 波莫纳学院（Pomona College）
1）Counselor推荐信要求：可选optional
2）学术老师推荐信要求：2位老师，2封推荐信。（由核心学科领域的老师撰写：英语、外语、数学、科学或社会科学。我们更倾向于来自熟悉您的老师的推荐信，可以选择提供选修课（音乐、艺术、新闻等）老师的推荐信，或者由教练、雇主或其他能够证明您的技能或特殊素质的人士撰写的推荐信，作为额外的推荐信。）
NO.5 韦尔斯利学院（Wellesley College）
1）Counselor推荐信要求：无要求
2）学术老师推荐信要求：2封推荐信（学校提示：仔细考虑你想请哪些老师来评估你。他们了解你吗？他们看到你进步了吗？他们能评价你的学习风格吗？）
NO.6 鲍登学院（Bowdoin College）
1）Counselor推荐信要求：要求提交
2）学术老师推荐信要求：2封推荐信（一封由11-12年级期间教授过您一门核心学术科目（英语、数学、实验科学、社会科学和外语）的老师完成，另一封可以是校外）
NO.7 卡尔顿学院（Carleton College）
1）Counselor推荐信要求：要求提交
2）学术老师推荐信要求：2封推荐信（无额外推荐信）
NO.8 CMC（Claremont McKenna College）
1）Counselor推荐信要求：要求提交
2）学术老师推荐信要求：1封推荐信（应由教授您核心学术领域（英语、数学、外语、科学或社会科学）的老师完成。能让招生委员会了解你的课堂参与度、与同学的合作能力以及管理严谨课堂作业的能力）
NO.9 机构学院（Middlebury College）
1）Counselor推荐信要求：要求提交
2）学术老师推荐信要求：至少2封推荐信（没有限制）
NO.10 华盛顿与李大学（W and Lee University）
1）Counselor推荐信要求：要求提交
2）学术老师推荐信要求：2封推荐信
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以上是美国综合类大U和文理学院的各院校的申请推荐信相关要求，更多美本申请规划相关的咨询，欢迎联系老师！
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