明天（11月21日）ETS官方将释放2026年托福考位。这次考位释放，既包含1月份的现行托福，也有1月21日之后的新托福考试。到底该报新的还是旧的？留多长时间的备考学习期？目标分数设置在多少分？今天一篇文章解答这些问题。
最核心的思路，就是根据目前托福考试的成绩来决定接下来是用现托福出分还是押注在新托福上。此处“出分”指的是考出一个有用、能用的分数，比如：9年级的同学需要一个100+的分数辅助国际部的申请；10年级的同学需要95+的分数来开启SAT的学习以及申请夏校；11年级的同学需要更高的分数来申请大学。
接下来我们聚焦10年级和11年级的同学们给出具体的报考和学习建议：
10年级考生
（1）如果目前正考或模考成绩在60-85分之间，建议不要报考现托福了（有限的时间里比较难考出一个能用的成绩），寒假专心学习新托福，报名新托福冲分班（有冲80和冲100两种班型可选），报考2月底、3月初的新托福考试。目标分数：80-100+；
（2）如果目前正/模考成绩在85分以上，有两种规划途径：
a. 报名12月、1月的现托福考试，目标分数95+、阅读单科25+，这样寒假学习SAT全程班，开启SAT学习。等暑假再开始学习SAT冲分班，首考建议2026年8月考试。
b. 不考现托福，直接冲新托福。同样建议寒假进行新托福冲刺，选择新托福冲分班（冲100、冲110两种班型可选），报考2月底、3月初的新托福考试，目标100--1105+。春季或暑假开始SAT学习。
11年级考生
如果符合以下两种情况，则建议报名12月、1月的老托福考试：
（1）目前正考成绩在85分以上，老托福考试冲100分，寒假便可以开始SAT学习；
（2）目前正考成绩在105分以上，老托福考试冲110+，以最终申请所需成绩为目标。
对于11年级的考生来说，所剩时间不多，需要高效利用接下来的1-2个月时间，进行短期冲刺。可选择「班课+一对一」的组合，建议选择精英C、D计划。
寒假的新托福冲分班有哪些班型可供选择呢？
新托福冲分班共分为三个等级，分别是冲80/冲4.5，冲100/冲5.5，和冲110/冲6
应该如何选择适合自己的等级？
根据目前的托福成绩进行选择，老托福和新托福模考的成绩都可以作为入班参考：
1. 如果目前老托福成绩55+，或新托福模考成绩60+，寒假选择托福冲分班（冲80/冲4.5）
2. 如果目前老托福成绩75+，或新托福模考成绩80+，寒假选择托福冲分班（冲100/冲5.5）
3. 如果目前老托福成绩90+，或新托福模考成绩95+，寒假选择托福冲分班（冲110/冲6）
↑ 上图为新托福冲分班简介
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