众所周知，2026年1月21日起，托福评分体系大换新，新增1-6分评分量表，并同步对标CEFR欧洲语言标准。
从传统的120分制改为1-6分制，有同学可能会疑惑 🤔：为什么官方要调整评分体系？6分制该如何算分？想要申请美国TOP30大学，考多少分够用？
今天咱们就针对这些问题，给大家详细解答~
为什么要调整评分体系？
对标CEFR，评分更直观易懂
CEFR，全称为Common European Framework of Reference for Languages，是由欧洲委员会制定的一个语言能力评估标准，目前其被广泛应用于世界各地。
新托福的评分机制将与CEFR直接对标，便于考生和院校更直观地理解托福的考试成绩以及语言能力水平 👇
↑ CEFR/托福分数对照表
有助于缓解备考焦虑
在以往的0-120分体系下，考生可能会为了追求几分之差而陷入分数焦虑（比如考了100分，要不要冲刺105分？）
而在新的评分体系，由于分数段更宽，0.5分的提升代表了一个能力层级的切实进步，而非细微的分数波动。这可能会让考生更关注于自身能力的实质性提升，而不是纠结于个别题目的对错。
新评分制如何算分？
新托福总分是四个部分的分数平均值，再四舍五入到最近的0.5分。
举个例子：听5.5、说5、读5、写5→平均5.125→总分5；如果平均5.26→四舍五入→总分5.5。
每科同样采用1-6分制，以0.5分为增量。
6分制成绩单示例 ↓
2026–2027年为过渡期，所有考生成绩单将同时呈现新旧两套分数，120分制和6分制分数换算如下 ↓
申请美国TOP大学考多少分够用？
目前，康奈尔、密歇根安娜堡等多所美国名校已在官网更新了2026新托福成绩要求，这些院校的分数门槛具有一定参考价值，大家可以结合自身目标制定备考计划。
康奈尔大学 USNews#12
2026年1月或之后参加的托福考试，要求最低分数为5.0分，建议达到5.5分。
图源官网
密歇根大学安娜堡分校 USNews#21
2026年1月21日后考试：新托福最低5分，单项分数需达到5分以上。
图源官网
南加州大学 USNews#28
2026年1月21日后考试：托福总分5.0+，且各单项不低于4.0。
图源官网
纽约大学 USNews#32
2026年1月21日以后，参加的新托福考试，总分和单项要求均不低于5。
图源官网
